Lomaopas 2017 Omaishoitajien lomat ja kuntoutuskurssit

LOMAOPAS 2017 Julkaisija: Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Hämeentie 105 A 18 00550 Helsinki Puh. 020 7806 500 / vaihde Puh. 020 7806 533 / koulutussihteeri Omaishoidon neuvontapuhelin 020 7806 599 ma−to klo 9−15. Neuvontapuhelin on maksullinen. www.omaishoitajat.fi Toimitus: Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Taitto: TJM-Systems Oy Ilmoitukset: TJM-Systems Oy Jaana Martiskainen jaana.martiskainen@tjm-systems.fi Puh. 044 566 7195 Painopaikka: Forssa Print, Forssa Omaishoitajalle lomaa ja kuntoutusta Tässä oppaassa esitellyt Raha-automaattiyhdistyksen tuella järjestetyt lomat ja Kelan kuntoutuskurssit on tarkoitettu sinulle, joka autat läheistäsi selviytymään arjessa. Lähde lomalle Omaishoitajaloma tuo pienen tauon arkeen. Loma kokoaa yhteen samankaltaisessa tilanteessa olevia tai samoista asioista kiinnostuneita omaishoitajia. Osa lomista on tarkoitettu omaishoitajalle ja hoidettavalle läheiselle yhdessä. Kokeile kuntoutusta Kuntoutuskurssien tavoitteena on tukea omais­ hoitajan toimintakykyä ja kohentaa elämänlaatua. Kuntoutuskursseilla omaishoitajaa ohjataan löytä­ mään keinoja oman kunnon ylläpitämiseen sekä välineitä oman jaksamisen tueksi. Osalle kuntoutus­ kursseista voi omaishoitaja osallistua hoidettavan läheisensä kanssa. Rentouttavia hetkiä lomalla ja kuntoutuksessa! Kannen kuva: Rodeo Oy Merja Kaivolainen kehittämispäällikkö Kaisu Häggqvist koulutussihteeri ISBN 978-952-5659-23-8 Omaishoitajien lomat......................................................... 5 Omaishoitajien kuntoutuskurssit................................. 36 Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry................................ 38 Palvelu- ja tuoteilmoitukset............................................ 41 Sisällys

Lomat Hotelli Ylläsrinne Kolari Rokua health & spa Utajärvi Ukkohalla-Paljakka Kajaani Break Sokos Hotel Bomba Spa Hotel Runni Härmän Kuntokeskus Ylihärmä Iisalmi Nurmes Kunnonpaikka Siilinjärvi Sport & Spa Hotel Vesileppis Leppävirta Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kyyhkylän Kuntoutuskeskus Kankaanpää Yyterin Kylpylähotelli Mikkeli Pori Kuntoutumiskeskus Apila Kangasala Lehmirannan lomakeskus Salo Kylpylähotelli Päiväkumpu Validia Kuntoutus Lahti Kruunupuisto Punkaharju Imatran Kylpylä Imatra Lahti Kuulo-Auris Helsinki Karjalohja Copyright: Maanmittauslaitos 2005 5

Lomat 6 Omaishoitajien lomat Aika Paikka ja teema 5.–10.3. Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä Katse huomiseen, 2 ryhmää 9.–14.4. Kenelle Hakuaika Sivu päättyy omaishoito päättynyt 5.1. 11, 12 Imatran Kylpylä, Imatra Oma elämä – omaishoitajan elämä omaishoitaja 9.1. 13 17.–22.4. Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä Pikkuusen pareet omaishoitaja ja hoidettava 17.1. 14 17.–22.4. Kruunupuisto, Punkaharju Lämmöllä lähelläsi omaishoitaja ja hoidettava 17.1. 15 23.–28.4. Rokua health & spa, Utajärvi Runojen rytmillä omaishoitaja ja hoidettava 23.1. 16 7.–12.5. Spa Hotel Runni, Iisalmi Muutosta elämään omaishoitaja 7.2. 17 22.–27.5. Lehmirannan lomakeskus, Salo Tanssin taikaa omaishoitaja 22.2. 18 28.5.–2.6. Kyyhkylän Kuntoutuskeskus, Mikkeli Piristystä päiviimme omaishoitaja ja hoidettava 28.2. 19 25.–30.6. Kylpylähotelli Päiväkumpu, Karjalohja Aurinkoa elämään omaishoitaja 25.3. 20 26.6.–1.7. Kuulo-Auris, Helsinki Perhe on paras omaishoitoperhe 26.3. 21 31.7.–5.8. Sport & Spa Hotel Vesileppis, Leppävirta omaishoitoperhe Meidän perhe 30.4. 22 7.–12.8. Kuulo-Auris, Helsinki Vireyttä ja voimaa omaishoitaja ja hoidettava 7.5. 23 13.–18.8. Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä Vahva ja viisas omaishoitaja 13.5. 24 20.–25.8. Yyterin Kylpylähotelli, Pori Uusia suuntia omaishoitaja 20.5. 25 4.–9.9. Kruunupuisto, Punkaharju Sinun tähtesi omaishoitaja ja hoidettava 4.6. 26

Lomat Kenelle Hakuaika Sivu päättyy Aika Paikka ja teema 10.–15.9. Validia Kuntoutus Lahti Uusia unelmia omaishoitaja ja hoidettava 10.6. 27 25.–30.9. Kuntoutuskeskus Kankaanpää Syysunelmia omaishoitaja ja hoidettava 25.6. 28 1.–6.10. Break Sokos Hotel Bomba, Nurmes Katse huomiseen, 2 ryhmää omaishoito päättynyt 1.7. 29, 30 9.–14.10. Kuntoutumiskeskus Apila, Kangasala Käsi kädessä omaishoitaja ja hoidettava 9.7. 31 22.–27.10. Ukkohalla-Paljakka, Kajaani Iloa ja innostusta omaishoitoperhe 22.7. 32 12.–17.11. Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kokemusten kultajyvät omaishoitaja ja hoidettava 12.8. 33 19.–24.11. Hotelli Ylläsrinne, Kolari Tähdet kertovat omaishoitaja 19.8. 34 Kuva: Rodeo Oy 7

Lomat Hyvä tietää Omaishoitajalomia yhteistyössä Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry järjestää omaishoitajalomia sosiaalisten lomajärjestöjen, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n ja Hyvinvointilomat ry:n, kanssa. Lomat ovat Raha-automaattiyhdistyksen tukemia. Näin haet lomalle • • • • • • Hakulomakkeen voit - tilata puhelimitse 020 7806 533 / koulutussihteeri tai 020 7806 500 / vaihde - tilata sähköpostitse kaisu.haggqvist@omaishoitajat.fi - tulostaa sivuilta www.omaishoitajat.fi/lomat - tilata lomajärjestöstä, yhteystiedot ovat sivulla 35. Lomille voi hakea myös sähköisellä hakulomakkeella. Lomake löytyy lomajärjes­ tön nettisivuilta sekä kunkin loman kohdalta osoitteesta www.omaishoitajat.fi/ lomat Täytä hakulomake huolellisesti. Palauta hakulomake loman toteuttavaan lomajärjestöön. Liitteeksi ei tarvita lääkärinlausuntoja tai tulotositteita. Lomajärjestöjen hakulomakkeissa kysytään suostumusta lomajärjestelyjen kannalta tärkeiden tietojen antamiseen yhteistyöjärjestölle. Tällaisia tietoja ovat mm. hakijan nimi ja syntymävuosi sekä kuvaus omaishoitotilanteesta ja yhteisillä lomilla myös hoidettavan avun tarpeesta. Rastita kyseinen kohta hakulomakkeessa, jos suostut siihen, että lomajärjestö voi antaa tietojasi Omaishoitajat ja läheiset -liitolle. Osallistujien valinta Osallistujat lomalle valitsee lomajärjestö tarvittaessa yhteistyössä Omaishoitajat ja läheiset -liiton kanssa. Valintaan vaikuttavat • Hakijalle aikaisemmin myönnetyt tuetut lomat. Tuettu loma myönnetään korkeintaan joka toinen vuosi. • Perustelut loman tarpeelle eli kuvaus omaishoitotilanteesta ja jaksamisesta omaishoitajana. • Hakijan ja hänen puolisonsa tulot. Tuetut lomat on tarkoitettu henkilöille, joiden olisi taloudellisesti vaikeaa päästä vastaavalle lomalle ilman lomatukea. • Omaishoidon tuki tai Omaishoitajat ja läheiset -liiton jäsenyys ei ole edellytys valinnalle. 8

Lomat Kuva: Rodeo Oy Lomatukipäätös • Lomatukipäätöksen antaa lomajärjestö noin kaksi kuukautta ennen loman alkua. Jos lomaa ei myönnetä, kielteistä päätöstä ei lähetetä. • Hakuajan päätyttyä oman hakemuksen tilannetta voi tiedustella loman järjestävästä lomajärjestöstä. Loman rakenne ja kustannukset • Loma kestää 5 vrk. • Lomilla on täysihoito. • Majoitus on kahden hengen huoneessa. Mikäli lomailija haluaa yhden hengen huoneen, hänen on itse maksettava lomakohteen pyytämä lisämaksu. • Lomilla on omavastuuosuus. Mikäli se tuntuu liian suurelta, voi kysyä sosiaalitoimiston tai seurakunnan mahdollisuutta tukea lomalle lähtöä. • Matkakustannuksista vastaa lomalainen itse. Mikäli matkustamiseen tarvitaan erityiskulkuneuvoa, sosiaalitoimistosta voi kysyä mahdollisuutta saada tukea matkakuluihin. Lomaohjelma • Lomilla on ryhmälle lomajärjestön tilaama oma lomaohjelma. • Lomilla on mukana liiton kouluttama lomaohjaaja, joka huolehtii ryhmän päivittäisistä kokoontumisista ja omaishoitajuuteen liittyvästä ohjelmasta. Lomaohjaajilla on usein omakohtaista kokemusta omaishoitajuudesta. Yhteisillä lomilla lomaohjaajat eivät toimi hoidettavan avustajina, vaikka pyrkivätkin järjestämään omaishoitajille mahdollisuuden hengähtää hetkeksi. 9

Lomat • Lomakohteen vapaa-ajan ohjelmassa voi olla esimerkiksi sisä- ja ulkoliikuntaa sekä erilaisia pelejä ja retkiä. Iltaohjelmassa voi olla esim. tanssia tai yhteislaulua. vapaa-ajan ohjelman saa lomakohteesta. • Jokainen lomalainen voi vapaasti valita, mihin osallistuu ja minkä jättää väliin. eRiLaisia OmaishOitaJia – eRiLaisia LOmia Omaishoitajalomia on erilaisia. Tutustu oppaan tarjontaan ja poimi itsellesi sopivia vaihtoehtoja. Joillekin liiton omaishoitajalomille voi lähteä yhdessä hoidettavan läheisensä kanssa. Loman aikana järjestetään omia ryhmäkokoontumisia sekä omaishoitajille että hoidettaville. hoidettavan läheisen hoito on kuitenkin omaishoitajan vastuulla koko loman ajan. Omaishoitajan ja hoidettavan yhteiselle lomalle valitaan vain yhdessä hoidettavansa kanssa hakevia. Osa lomista on tarkoitettu vain omaishoitajille. Hetki itselle tukee omaishoitajaa jaksamaan kotona, jossa arki täyttyy toisen ihmisen tarpeisiin vastaamisesta. Joidenkin lomien kohderyhmä on rajattu. esimerkiksi Katse huomiseen -lomille valitaan ainoastaan heitä, joilla omaishoitotilanne on päättynyt joko hoidettavan läheisen kuolemaan tai siirtymiseen pitkäaikaishoitoon. ” Hyvin ohjaajat jakoivat tämän viikon aikansa, luennot, liikunnat, keskustelut ym. ottivat huomioon kaikki meidät huolten painamat väsyneetkin hoitajat. 10 Kuva: Rodeo Oy ” Toivomani / odottamani asiat toteutuivat ja myös lapset sekä puoliso nauttivat lomasta. Saimme perheenä yhteistä aikaa ja loman kylpylässä, sain myös hieman omaa aikaa kuntoilun merkeissä, lapsille oli kivoja aktiviteetteja. Olemme olleet täysissä lomafiiliksissä.

teema: Katse huomiseen KeneLLe: Omaishoitajille, joiden omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan läheisen kuolemaan Lomat häRmän KuntOKesKus, ylihärmä 5.–10.3.2017 Muistot saapuvat aaltoina, ne herättävät huomaamaan menetyksen. Suru on yksityistä, mutta siitä löytyy yhteistä sointua. Jaettu suru, yhteiset vaiheet ja kerrotut tarinat tuovat tunteen siitä, ettei ole aivan yksin. Joku toinenkin vaeltaa samaa mutkaista polkua huomista kohti. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Katse huomiseen -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. hakuaika päättyy 5.1.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi härmän Kuntokeskus Härmän Kuntokeskus sijaitsee etelä-Pohjanmaalla. Härmässä voit nauttia suomalaisesta ja turkkilaisesta saunasta. Kokeile Kuuman Kiven saunaa, jossa vaikuttavat värit, höyry ja miellyttävän kostea lämpö. Saunan jälkeen voit pulahtaa uima-altaaseen. Keidasaltaasta löydät rentouttavat poreet, vesiputouksen ja hierovan vesisienen. Härmän Kuntokeskus vaasantie 22 62375 Ylihärmä Puh. (06) 483 1600 myynti@harmankuntokeskus.fi www.harmankuntokeskus.fi 11

Lomat Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä 5.–10.3.2017 TEEMA: Katse huomiseen Kenelle: Omaishoitajille, joiden hoidettava läheinen on siirtynyt kodin ulkopuoliseen hoivaan Elämä on muuttunut, se ei ole samaa kuin jokin aika sitten. Miltä oma elämä näyttää, entä läheisen? Päättyikö omaishoitajuus vai muuttiko vain muotoaan? Kerrotaan ja kuunnellaan kokemuksia uudesta elämänvaiheesta, mikä on ollut vaikeaa, mikä on muuttunut ja mikä ehkä helpottunut. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Katse huomiseen -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 5.1.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Härmän Kuntokeskus Härmän Kuntokeskus sijaitsee Etelä-Pohjanmaalla. Härmässä voit nauttia suomalaisesta ja turkkilaisesta saunasta. Kokeile Kuuman Kiven saunaa, jossa vaikuttavat värit, höyry ja miellyttävän kostea lämpö. Saunan jälkeen voit pulahtaa uima-altaaseen. Keidasaltaasta löydät rentouttavat poreet, vesiputouksen ja hierovan vesisienen. Härmän Kuntokeskus Vaasantie 22 62375 Ylihärmä 12 Puh. (06) 483 1600 myynti@harmankuntokeskus.fi www.harmankuntokeskus.fi

TEEMA: Oma elämä – omaishoitajan elämä Kenelle: Omaishoitajille Lomat Imatran Kylpylä, Imatra 9.–14.4.2017 Omaishoitajuus koskettaa. Miten se on vaikuttanut omaan elämään? Mistä ovat voimavarat matkan varrella löytyneet ja miltä oma elämä tänään näyttää – onko itselle ja unelmille tilaa? Tarkastellaan elämää omaishoitajana, miten voi olla elämänsä sankari ja ystävä itselleen. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Oma elämä – omaishoitajan elämä -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 9.1.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Imatran Kylpylä Imatran Kylpylä sijaitsee Ukonniemessä, vain viiden kilometrin päässä Imatran keskustasta, luonnonkauniilla niemellä, Saimaan syleilyssä, Imatran sataman läheisyydessä. Imatran Kylpylä tarjoaa elämyksellisiä hetkiä kauniin luonnon keskellä eteläkarjalaisessa vieraanvaraisessa tunnelmassa. Imatran Kylpylä Purjekuja 2 55420 Imatra Puh. 020 710 0500 myynti@imatrankylpyla.fi www.imatrankylpyla.fi 13

Lomat Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä 17.–22.4.2017 TEEMA: Pikkuusen pareet Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Molemmat olemme hyviä, yhdessä vielä pikkuusen parempia. Nostetaan yhdessä esiin arjen taitoja, asioita, joita olemme oppineet ja mitä voimme vielä oppia. Kenties löydämme asioita, joita voi jättää vähemmälle tai joihin voisi saada apua. Osaisimmeko olla vaatimatta itseltämme liikaa, olla riittävän hyviä sellaisina kuin olemme. Omavastuu: 125 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pikkuusen pareet -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Hyvinvointilomat ry. Hakuaika päättyy 17.1.2017 Hyvinvointilomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Hyvinvointilomat ry Haapaniemenkatu 14, 00530 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.hyvinvointilomat.fi Härmän Kuntokeskus Härmän Kuntokeskus sijaitsee Etelä-Pohjanmaalla. Härmässä voit nauttia suomalaisesta ja turkkilaisesta saunasta. Kokeile Kuuman Kiven saunaa, jossa vaikuttavat värit, höyry ja miellyttävän kostea lämpö. Saunan jälkeen voit pulahtaa uima-altaaseen. Keidasaltaasta löydät rentouttavat poreet, vesiputouksen ja hierovan vesisienen. Härmän Kuntokeskus Vaasantie 22 62375 Ylihärmä 14 Puh. (06) 483 1600 myynti@harmankuntokeskus.fi www.harmankuntokeskus.fi

TEEMA: Lämmöllä lähelläsi Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Kruunupuisto, Punkaharju 17.–22.4.2017 Yhdessäolo ja toisen lähellä eletty elämä on täynnä tapahtumia, kokemuksia ja tunteita, joiden muistot lämmittävät. Lähellä olo on molemminpuolista välittämistä, josta saa voimia ja lämpöä. Lähellä olo on myös olemista itseä lähellä, omien toiveiden ja tarpeiden arvostamista ja huomioimista. Läheisyyden ja läheisten merkitystä voidaan jakaa vertaisryhmässä. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Lämmöllä lähelläsi -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 17.1.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kruunupuisto Kruunupuisto on Punkaharjulla, Saimaan rannalla, ainutlaatuisessa kansallismaisemassa sijaitseva kuntoutus- ja hyvinvointikeskus. Kruunupuistossa voi nauttia maukkaasta ruuasta, laadukkaista ohjelmista ja levosta ainutlaatuisessa luonto­ ympäristössä. Kruunupuisto Vaahersalontie 44 58450 Punkaharju Puh. 020 763 9130 myyntipalvelu@kruunupuisto.fi www.kruunupuisto.fi 15

Lomat Rokua health & spa, Utajärvi 23.–28.4.2017 TEEMA: Runojen rytmillä Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Runopolulla voi hiljentyä hetkeen. Kuulla ja kuunnella, miten nämä sanat liittyvät minuun ja meihin, tunnemmeko samoin? Elämän polkuja samoillessa mikään päivä ei ole toisensa kaltainen. Matkan varrelta kertyy erilaisia kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. Runojen rytmin kautta voi löytää niitä yhdistäviä sointuja. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Runojen rytmillä -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 23.1.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Rokua health & spa Rokua health & spa sijaitsee Oulun ja Kajaanin välissä. Rokuan luonto koostuu jää­ kauden synnyttämistä harjuista, vanhoista männikkömetsistä ja muinaisista rantaval­ leista. Rokualla on tarjolla saunan kuumia löylyjä ja allasosaston viileitä kylpyjä, reipasta liikuntaa ja rentoa oleilua. Rokua health & spa on esteetön ja sinne on helppo tulla. Rokua health & spa Kuntoraitti 2 91670 Rokua 16 Puh. 020 781 9200 myynti@rokua.com www.rokua.com

TEEMA: Muutosta elämään Kenelle: Omaishoitajille Lomat Spa Hotel Runni, Iisalmi 7.–12.5.2017 Osa elämän muutoksista on vaikeita, osa palkitsevia. Tilanteet, joissa on koettu pelkoa ja ahdistusta tai joista on saatu voimaa ja iloa, ovat usein elämän muutoskohtia. Muutokset voivat tulla yllättäen tai toivottuina. Lomalla jaetaan keinoja, joilla muutoksista on selviydytty, etsitään omia muutostoiveita ja askelmerkkejä niiden toteutumiseksi. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Muutosta elämään -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 7.2.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Spa Hotel Runni Täysin uudistunut Spa Hotel Runni sijaitsee 23 km:n päässä Iisalmen keskustasta kau­niissa maalaismaisemassa, Kiurujoen varrella. Viihtyisä ja tyylikäs kylpylähotelli monine palveluineen kutsuu rentoutumaan ja virkistymään. Kylpyläosaston hellivissä vesissä rentoudut ja vesijumppaat samalla, kun katselet silmiä hivelevää jokimaisemaa. Spa Hotel Runni Runnintie 407 74595 Runni Puh. (017) 768 751 myyntipalvelu@runni.fi www.runni.fi 17

Lomat Lehmirannan lomakeskus, Salo 22.–27.5.2017 TEEMA: Tanssin taikaa Kenelle: Omaishoitajille Elämä sujuu joskus kuin tanssi. Millaista on omaishoitajan elämän tanssi? Mitä rytmiä se noudattaa, minkälaisia askelkuvioita se vaatii? Tällä lomalla etsitään elämälle rytmiä musiikista sekä luonnon äänistä, tuulen liikuttamista lehdistä ja veden solinasta. Tanssin taikaan johdattelee senioritanssi, joka sopii kaiken ikäisille. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Tanssin taikaa -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 22.2.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Lehmirannan lomakeskus Lehmiranta on erityisesti eläkeikäisille suunnattu lomakeskus-kylpylä, joka sijaitsee luonnonkauniilla paikalla, runsaat 10 kilometriä Salon kaupungista etelään. Lomapäiviin kuuluu liikuntatuokioita, musiikkia ja iloista yhdessäoloa. Majoitus tapahtuu mukavasti hotellitasoisissa kahden hengen huoneissa. Lehmirannan lomakeskus Lehmirannantie 12 25170 Kotalato (Salo) 18 Puh. (02) 727 5200 lehmiranta@elakeliitto.fi www.lehmiranta.fi

TEEMA: Piristystä päiviimme Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Kyyhkylän Kuntoutuskeskus, Mikkeli 28.5.–2.6.2017 Miten piristää päivää? Jokaisella on siihen aivan omat konstinsa. Jollekin se tarkoittaa aamun ensimmäistä kahvikupposta lehteä lukien ja jollekin toiselle taas jotain aivan muuta. Nyt on aika piristää jokaista lomapäivää erilaisin keinoin, ehkäpä niistä löytyy eväitä myös oman kodin arkeen. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Piristystä päiviimme -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 28.2.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kyyhkylän Kuntoutuskeskus Kyyhkylän Kuntoutuskeskus sijaitsee Saimaan rannalla, Mikkelin lähellä. Kyyhkylässä voit nauttia lomasta kuntoillen. Voit kokeilla uusia liikuntalajeja ja siirtää niitä kenties omaan arkeesi loman jälkeen. Luonnonkauniit kuntoilumaastot ympäröivät Kyyhkylää. Hyvät, maistuvat ateriat tuovat energiaa. Kyyhkylän Kuntoutuskeskus Kyyhkyläntie 9 50700 Mikkeli Puh. (015) 203 3362 (ma–pe klo 8–15) info@kyyhkyla.fi www.kyyhkyla.fi 19

Lomat Kylpylähotelli Päiväkumpu, Karjalohja 25.–30.6.2017 TEEMA: Aurinkoa elämään Kenelle: Omaishoitajille Aurinko ei paista vain taivaalta, se voi myös loistaa ihmisestä sisältäpäin. Ilon voi löytää myönteisistä asioista. On aika miettiä aurinkoisimpia hetkiä ja kokemuksia. Iloa tuottavien asioiden ajatteleminen tuottaa positiivista mieltä. Yhdessä voidaan miettiä, miten hyvin on selvitty ja miten taitavia tässä oikeasti ollaan. On itsensä kehumisen aika. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Aurinkoa elämään -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 25.3.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kylpylähotelli Päiväkumpu Kylpylähotelli Päiväkumpu sijaitsee Karjalohjalla, luonnonkauniilla paikalla Lohjan­ järven rannalla, alle 90 km:n päässä Helsingistä. Päiväkummussa voit rentoutua uudistuneessa kylpylässä, joka tarjoaa elämyksiä kaikille aisteille. Täällä nautit myös hyvästä ruuasta, luonnosta ja liikuntamahdollisuuksista. Kylpylähotelli Päiväkumpu Ylhäntie 1 09120 Karjalohja 20 Puh. 030 608 4100 myynti@paivakumpu.fi www.paivakumpu.fi

TEEMA: Perhe on paras Kenelle: Lapsiperheille, joilla omaishoito on osa elämää Lomat Kuulo-Auris, Helsinki 26.6.–1.7.2017 Mitä perhe meille merkitsee ja miten omaishoitotilanne on perheeseemme vaikuttanut? Jaamme vinkkejä, miten sovittaa yhteen arjen vaatimuksia, miten huomioi­da perhe ja sen yksittäiset jäsenet. Lomalla on aikaa sekä omalle perheelle että yhdessäololle toisten perheiden kanssa. Ruoanlaiton ja tiskit voi unohtaa, nyt on loman ja ilon aika. Omavastuu: 100 € / henkilö Alle 17-vuotiaat lapset veloituksetta Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa, lisävuodemahdollisuus • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Perhe on paras -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana • Yksinhuoltajan avuksi lomalle voi hakea toinen aikuinen, lisätiedot lomajärjestöltä. Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 26.3.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kuulo-Auris Kuulo-Auris sijaitsee rauhallisella alueella Helsingin Haagassa. Tilavat huoneet ovat perustasoisia. Kuulo-Auriksesta on helpot liikenneyhteydet Helsingin keskustaan kulttuurin, ostosten ja liikuntamahdollisuuksien pariin. Kuulo-Auris Ilkantie 4 00400 Helsinki Puh. 040 590 9864 asiakaspalvelu@auris.fi www.auris.fi 21

Lomat Sport & Spa Hotel Vesileppis, Leppävirta 31.7.–5.8.2017 TEEMA: Meidän perhe Kenelle: Lapsiperheille, joilla omaishoito on osa elämää Mitä perhe meille merkitsee ja miten omaishoitotilanne on perheeseemme vaikutta­ nut? Jaamme vinkkejä, miten sovittaa yhteen arjen vaatimuksia, miten huomioida per­he ja sen yksittäiset jäsenet. Lomalla on aikaa sekä omalle perheelle että yhdessäololle toisten perheiden kanssa. Ruoanlaiton ja tiskit voi unohtaa, nyt on loman ja ilon aika. Omavastuu: 100 € / henkilö Alle 17-vuotiaat lapset veloituksetta Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa, lisävuodemahdollisuus • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Meidän perhe -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana • Yksinhuoltajan avuksi lomalle voi hakea toinen aikuinen, lisätiedot lomajärjestöltä. Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 30.4.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Sport & Spa Hotel Vesileppis Leppävirralla Vesileppiksessä virkistyvät niin pienet kuin isotkin vieraat. Tekemistä, näkemistä, kokemista ja nautinnollista yhdessäoloa löytyy kaikenikäisille. Liikunta ja yhdessä oleminen ja tekeminen tuovat voimia arkeen. Maittava ruoka ja maalais­ maisema antavat lisävirtaa sekä mielelle että keholle. Sport & Spa Hotel Vesileppis Vokkolantie 1 79100 Leppävirta 22 Puh. 029 170 0170 vastaanotto@vesileppis.fi www.vesileppis.fi

TEEMA: Vireyttä ja voimaa Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Kuulo-Auris, Helsinki 7.–12.8.2017 Omaishoitajalomalta voi saada vireyttä ja voimaa kokemuksia jakaen. Jokaiselta löytynee ajatuksia, mistä vireyttä ja voimaa on omaan elämään hankittu. Ideoiden jakamisen kautta voi löytää uusia vireyden ja voimien lähteitä. Ehkä sellaisia ovat lomalta löytyneet uudet tuttavuudet tai kenties jokin uusi harrastus. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Vireyttä ja voimaa -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 7.5.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kuulo-Auris Kuulo-Auris sijaitsee rauhallisella alueella Helsingin Haagassa. Tilavat huoneet ovat perustasoisia. Kuulo-Auriksesta on helpot liikenneyhteydet Helsingin keskustaan kulttuurin, ostosten ja liikuntamahdollisuuksien pariin. Kuulo-Auris Ilkantie 4 00400 Helsinki Puh. 040 590 9864 asiakaspalvelu@auris.fi www.auris.fi 23

Lomat Härmän Kuntokeskus, Ylihärmä 13.–18.8.2017 TEEMA: Vahva ja viisas Kenelle: Omaishoitajille Jokaisessa meissä on vahvuutta ja viisautta. Vahvuus on myös oman voimattomuuden, erehtyväisyyden ja avun tarpeen myöntämistä. Viisautta on rakastaa itseään ja toista heikkouksineenkin. Usein suurimmat viisaudet löytyvät arjen pienistä asioista. Lomalla voidaan jakaa kokemuksia, milloin elämässä on vaadittu vahvuutta ja milloin on tarvittu viisautta. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Vahva ja viisas -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 13.5.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Härmän Kuntokeskus Härmän Kuntokeskus sijaitsee Etelä-Pohjanmaalla. Härmässä voit nauttia suomalaisesta ja turkkilaisesta saunasta. Kokeile Kuuman Kiven saunaa, jossa vaikuttavat värit, höyry ja miellyttävän kostea lämpö. Saunan jälkeen voit pulahtaa uima-altaaseen. Keidasaltaasta löydät rentouttavat poreet, vesiputouksen ja hierovan vesisienen. Härmän Kuntokeskus Vaasantie 22 62375 Ylihärmä 24 Puh. (06) 483 1600 myynti@harmankuntokeskus.fi www.harmankuntokeskus.fi

TEEMA: Uusia suuntia Kenelle: Omaishoitajille Lomat Yyterin Kylpylähotelli, Pori 20.–25.8.2017 Merellä matkatessa joudutaan välillä ottamaan uusia suuntia, kun tuulet ovat vastaisia. Omaishoitajan elämässä muutokset voivat vaatia uuden suunnan ottamista. Tämä ei aina ole helppoa ja vaatii usein rohkeutta ja uteliaisuutta. Mitä odottaa kulman takana, miten tästä eteenpäin? Lomalla voidaan yhdessä pohtia uusia suuntia, omia tarpeita ja mahdollisuuksia. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Uusia suuntia -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 20.5.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Yyterin Kylpylähotelli Yyterin Kylpylähotelli sijaitsee kansallismaiseman keskellä, 18 km:n päässä Porin keskustasta. Kylpylä Merenneidossa hierovien putousten, porealtaan ja turkkilaisen tai suomalaisen saunan yhdistelmä virkistää niin mieltä kuin kehoakin. Isossa ulko­altaassa voi nauttia lämpimän veden syleilystä. Yyterin Kylpylähotelli Sipintie 1 28840 Pori Puh. (02) 628 5300 info@yyterinkylpyla.fi www.yyterinkylpylahotelli.fi 25

Lomat Kruunupuisto, Punkaharju 4.–9.9.2017 TEEMA: Sinun tähtesi Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Loistanko tähtenä sinulle ja itselleni, meille molemmille? Olemalla oman elämäsi tähti uskot itseesi, kuuntelet itseäsi ja uskallat myös unelmoida. Olemalla toinen toistemme tähtiä olemme yhdessä enemmän. Tähtitaivaan alla itsestäänselvyydet voivat muuttua ihmettelyksi ja luoda yhteisiä muistoja kuin tähtiä taivaalle. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Sinun tähtesi -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 4.6.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kruunupuisto Kruunupuisto on Punkaharjulla, Saimaan rannalla, ainutlaatuisessa kansallismaisemassa sijaitseva kuntoutus- ja hyvinvointikeskus. Kruunupuistossa voi nauttia maukkaasta ruuasta, laadukkaista ohjelmista ja levosta ainutlaatuisessa luonto­ ympäristössä. Kruunupuisto Vaahersalontie 44 58450 Punkaharju 26 Puh. 020 763 9130 myyntipalvelu@kruunupuisto.fi www.kruunupuisto.fi

TEEMA: Uusia unelmia Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Validia Kuntoutus Lahti 10.–15.9.2017 Arki täyttyy samoista asioista, rutiineistakin. Yksi unelma on täyttymässä, kun lomalle on päästy yhdessä vertaisten kanssa. Kun yksi unelma toteutuu, voisiko joku toinenkin? Lomalla voi antaa unelmille mahdollisuuden. Yhdessä toisten kanssa voidaan miettiä, mikä on arjen unelma tai voisiko joku suurikin unelma saada alkunsa tältä lomalta. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Uusia unelmia -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 10.6.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Validia Kuntoutus Lahti Validia Kuntoutus Lahti sijaitsee Launeen kaupunginosassa, lähellä Lahden keskustan palveluja ja rautatieasemaa. Validian tilat on suunniteltu liikuntavammaisille ja monipuoliset ulkoilumaastot tarjoavat mahdollisuuden liikuntaan. Validia Kuntoutus Lahti Launeenkatu 10 15100 Lahti Puh. (03) 812 811 kuntoutus.lahti@validia.fi www.validia.fi/kuntoutus 27

Lomat Kuntoutuskeskus Kankaanpää 25.–30.9.2017 TEEMA: Syysunelmia Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Syksyllä lehdet loistavat värikkäinä syyspäivien kuulaudessa. Pakataan taakse jäänyt kesä talvisäilöön, otetaan esiin tunnelmaa tuovia asioita ja annetaan tilaa unelmille. Millainen on minun syysunelmani ja löytyykö lomalaisten keskuudesta yhteisiä unelmia? Pohditaan yhdessä, miten nämä unelmat saisivat siivet. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Syysunelmia-lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 25.6.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kuntoutuskeskus Kankaanpää sijaitsee Pohjois-Satakunnan kauniissa luontoympäristössä. Kankaanpään Kuntoutuskeskus tarjoaa mahdollisuuden edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä virkistää ja antaa elämyksiä. Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kelankaari 4 38700 Kankaanpää 28 Puh. (02) 57 333 respa@kuntke.fi www.kuntke.fi

TEEMA: Katse huomiseen Kenelle: Omaishoitajille, joiden omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan läheisen kuolemaan Lomat Break Sokos Hotel Bomba, Nurmes 1.–6.10.2017 Muistot saapuvat aaltoina, ne herättävät huomaamaan menetyksen. Suru on yksityistä, mutta siitä löytyy yhteistä sointua. Jaettu suru, yhteiset vaiheet ja kerrotut tarinat tuovat tunteen siitä, ettei ole aivan yksin. On joku toinenkin, joka vaeltaa samaa mutkaista polkua. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Katse huomiseen -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 1.7.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Break Sokos Hotel Bomba Break Sokos Hotel Bomba ja Bomban karjalaiskylä sijaitsevat keskellä kaunista pohjoiskarjalaista luontoa, Pielisen rannalla. Matkaa Nurmeksen keskustaan on 3 kilometriä ja Hiljaisuuden polun päässä olevalle tsasounalle vain muutama sata metriä. Rentoudu luonnossa, virkisty uudistetussa kylpylässä. Break Sokos Hotel Bomba Tuulentie 10 75500 Nurmes Puh. 010 783 0450 myynti.bomba@sokoshotels.fi www.sokoshotels.fi 29

Lomat Break Sokos Hotel Bomba, Nurmes 1.–6.10.2017 TEEMA: Katse huomiseen Kenelle: Omaishoitajille, joiden hoidettava läheinen on siirtynyt kodin ulkopuoliseen hoitoon Elämä on muuttunut, se ei ole samanlaista kuin jokin aika sitten. Miltä oma elämä näyttää? Entä läheisen? Päättyikö omaishoitajuus vai muuttiko vain muotoaan? Kerrotaan ja kuunnellaan kokemuksia uudesta elämänvaiheesta, mikä on ollut vaikeaa, mikä on muuttunut ja mikä ehkä helpottunut. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Katse huomiseen -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 1.7.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Break Sokos Hotel Bomba Break Sokos Hotel Bomba ja Bomban karjalaiskylä sijaitsevat keskellä kaunista pohjoiskarjalaista luontoa, Pielisen rannalla. Matkaa Nurmeksen keskustaan on 3 kilometriä ja Hiljaisuuden polun päässä olevalle tsasounalle vain muutama sata metriä. Rentoudu luonnossa, virkisty uudistetussa kylpylässä. Break Sokos Hotel Bomba Tuulentie 10 75500 Nurmes 30 Puh. 010 783 0450 myynti.bomba@sokoshotels.fi www.sokoshotels.fi

TEEMA: Käsi kädessä Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Kuntoutumiskeskus Apila, Kangasala 9.–14.10.2017 Käsi kädessä eilen, tänään ja huomenna, toinen toistamme tukien ja kannustaen. Lomalla voidaan jakaa kokemuksia niin hyvistä kuin vaikeistakin hetkistä ja saada toisten kokemuksista tukea omalle jaksamiselle. Miten on vaikeista hetkistä selvitty, kenen käsi on ollut auttamassa ja kenen kättä olisi kaivannut. Millaiset hetket ovat antaneet voimia? Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Käsi kädessä -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 9.7.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kuntoutumiskeskus Apila Kuntoutumiskeskus Apila on kuntoutus- ja hyvinvointipalveluihin erikoistunut osaamiskeskus Kangasalla, luonnonkauniissa harjumaisemassa Vesijärven rannalla. Kuntoutumiskeskus Apila Reumantie 6 36200 Kangasala Puh. (03) 271 611 info@kk-apila.fi www.kuntoutumiskeskusapila.fi 31

Lomat Ukkohalla-Paljakka, Kajaani 22.–27.10.2017 TEEMA: Iloa ja innostusta Kenelle: Lapsiperheille, joilla omaishoito on osa elämää Lapsiperhelomalla on aika heittää arki sivuun ja viettää aikaa perheen kesken. Tällä aktiivilomalla on mahdollisuus purkaa energiaa yhdessä liikkuen. Pohjoisen luonto houkuttaa ulkoilemaan. Toisten omaishoitoperheiden kanssa voidaan jakaa kokemuksia ja tutustua yhteisen tekemisen kautta. Lisävirtaa haetaan valmiista ruokapöydästä. Omavastuu: 100 € / henkilö Alle 17-vuotiaat lapset veloituksetta Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus huoneistossa, jossa on keittomahdollisuus ja sauna • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Iloa ja innostusta -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana • Yksinhuoltajan avuksi lomalle voi hakea toinen aikuinen, lisätiedot lomajärjestöltä. Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 22.7.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Ukkohalla-Paljakka Ukkohallassa pääset nauttimaan Saunamaailman 9 saunasta, kuntosalista, keilahallis­­ ta ja laadukkaista huoneistoista. Kauppa, kahvila ja ravintola sijaitsevat Ukkohallan ytimessä. Vaellusreiteille pääset heti ulko-ovelta. Vaaramaisemien lisäksi voit ihastella Vorlokin kalliohalkeamaa ja Komulankönkään vesiputousta. Ukkohalla-Paljakka Ukkohallantie 22 89400 Hyrynsalmi 32 Puh. (08) 748 500 info@ukkohalla-paljakka.fi www.ukkohalla.fi

TEEMA: Kokemusten kultajyvät Kenelle: Omaishoitajille ja hoidettaville läheisille Lomat Kunnonpaikka, Siilinjärvi 12.–17.11.2017 Jokaisella omaishoitajalla ja hoidettavalla läheisellä on omat kokemustensa kultajyvät. Kokemukset voivat olla haastavia, mutta myös voimaa tuovia. Asiantuntijuus tulee omasta tilanteesta ja elämästä. Lomalla jaetaan kokemusten kultajyviä ja saadaan toisilta uudenlaista näkökulmaa. Nyt on aika puhua kokemuksen rinta­ äänellä. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Pieni kylpylähoito tai kylpy • Kokemusten kultajyvät -lomaohjelma liiton kahden lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 12.8.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Kunnonpaikka Kunnonpaikka on Huoltoliitto ry:n omistama liikunta- ja hyvinvointikeskus sekä kylpylähotelli. Kunnonpaikka sijaitsee Itä-Suomen vehmaassa järvimaisemassa, vain kymmenen kilometriä Kuopiosta pohjoiseen. Tule harrastamaan, rentoutumaan, kuntoutumaan ja vaikkapa tanssimaan. Kunnonpaikka Jokiharjuntie 3 70910 Vuorela Puh. (017) 476 111 myynti@kunnonpaikka.com www.kunnonpaikka.com 33

Lomat Hotelli Ylläsrinne, Kolari 19.–24.11.2017 TEEMA: Tähdet kertovat Kenelle: Omaishoitajille Pohjoisen pimeydessä tähtitaivas loistaa kirkkaana. Tähtiä ihaillessa voi miettiä, mitä tähdet kertovat, mitä niihin on kirjoitettu. Lomalla voi asettua aloilleen ja pohtia, missä mennään nyt ja missä ehkä huomenna. Vai tarvitseeko huomista edes ajatella, vaan elää tässä hetkessä? Nauttia yhdessäolosta ja ottaa vastaan loman tähtihetkiä. Omavastuu: 100 € / henkilö Lomaan sisältyy • Täysihoito • Majoitus kahden hengen huoneessa • Ryhmäkohtainen lomaohjelma ja lomakohteen yleinen vapaa-ajan ohjelma • Tähdet kertovat -lomaohjelma liiton lomaohjaajan ohjaamana Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 19.8.2017 Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki tai sähköisesti internetsivujen kautta www.mtlh.fi Hotelli Ylläsrinne Hotelli Ylläsrinne sijaitsee rauhallisella paikalla, hiihtolatuverkoston välittömässä yhteydessä, Ylläsjärven kylän tuntumassa. Lomallasi voit nauttia perinteisistä lappilaisista herkuista ja kokeilla lumikenkäilyä. Hotelli Ylläsrinne Hotellintie 6 95980 Ylläsjärvi 34 Puh. (016) 565 411 hotelli@yllasrinne.com www.yllasrinne.com

Lomat Kuva: Antero Aaltonen Lomajärjestöjen yhteystiedot Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) on sosiaalisen lomatoiminnan järjestö, joka järjestää tuettuja lomia. Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Puh. 050 406 4616 tai 010 219 3467 arkisin klo 9–13. Puhelun hinta on kiinteän verkon liittymästä 8,28 senttiä/puhelu + 5,95 senttiä/min. Matkaviestintäverkon liittymästä 8,28 senttiä/puhelu + 17,04 senttiä/min. www.mtlh.fi Hyvinvointilomat ry Hyvinvointilomat ry järjestää taloudellisin, sosiaalisin ja terveydellisin perustein myönnettäviä tuettuja lomia lähes 16 000 henkilölle vuodessa. Haapaniemenkatu 14, 00530 Helsinki Puh. 010 830 3400, lomia koskevat tiedustelut ma–pe klo 9–12. hyvinvointilomat.fi Mikäli et tästä lomaoppaasta löytänyt itsellesi tai perheellesi sopivaa lomaa, voit tiedustella lomajärjestöistä muita tuettuja lomia. Lomajärjestöjen hakulomakkeita saat tilattua puhelimitse lomajärjestöistä sekä tulostettua niiden www-sivuilta. 35

Kuntoutukset Omaishoitajien kuntoutuskurssit Kela järjestää omaishoitajille kuntoutuskursseja sekä yksilö- että parikursseina. Parikursseille osallistuvat omaishoitajat ja hoidettavat yhdessä. Kuntoutuskurssit järjestetään avo- tai laitosmuotoisina kuntoutujien yksilöllisten tarpeiden mukaan arkipäivisin maanantain ja lauantain välisenä aikana. Kuntoutuskurssien uusi rakenne ja ohjelma Kurssien rakenteeseen ja kohderyhmiin tuli muutoksia vuoden 2017 alusta. Omaishoitajien yksilökurssit ovat pituudeltaan 5+5 vuorokautta ja ne järjestetään 6–8 kuukauden aikana. Omaishoitajien yksilökurssit kohdennetaan seuraavasti • alle 18-vuotiaan lapsen tai nuoren omaishoitajana toimivat vanhemmat tai aikuiset omaiset • aikuisen puolison, läheisen tai muun omaisen omaishoitajana toimivat aikuiset Omaishoitajien ja hoidettavien parikurssit kestävät yhteensä 15 vuorokautta ja ne järjestetään kolmessa jaksossa 10 kuukauden aikana. Yksilö- ja parikurssien ohjelma määräytyy osallistujien tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Kuntoutujille, ja parikursseilla myös hoidettaville, laaditaan kirjallinen kurssiohjelma. Suurin osa toiminnasta on ryhmämuotoista. Edellytykset kuntoutukseen hakemiseen Kuntoutukseen hakeminen edellyttää, että hakijalla • on sairaudesta tai omaishoitajuuden aiheuttamasta rasituksesta johtuva alentunut toiminnoista suoriutuminen tai alentunut itseä koskevien asioiden valintoihin ja päätöksentekoon osallistuminen tai • toiminnoista suoriutuminen tai itseä koskevien asioiden valintoihin ja päätöksentekoon osallistuminen on vaarassa alentua sairaudesta tai omaishoitajuuden aiheuttamasta rasituksesta johtuen tai • on uupumisoireita, sairauksia tai muita tekijöitä, jotka uhkaavat omaishoitajana jatkamista. Lisäksi kuntoutujan, ja parikursseilla myös hoidettavan, toimintakyvyn on oltava sellainen, että hän kykenee liikkumaan kuntoutuspaikassa ilman jatkuvaa avustamista. 36

Kuntoutushakemus (KU132) on täytettävä huolellisesti. Kuntoutushakemuslomakkeita saa Kelan toimistoista tai ne voi tulostaa Kelan verkkosivuilta www.kela.fi. Hakemukseen on liitettävä ajankohtainen, enintään vuoden vanha kotikunnan toimijoiden laatima kuvaus omaishoitajan ja hoidettavan kotona selviytymisestä. Selvitys perustuu yleensä kunnan edustajan tekemään kotikäyntiin. Kuntoutukset Kuntoutukseen hakeminen Omaishoitajien kurssit ovat alueellisia kursseja. Suomenkielisten kurssien lisäksi järjestetään yksi saamenkielinen ja kaksi ruotsinkielistä kurssia. Kurssihaku Kelan sivuilta Kursseja voi hakea osoitteesta www.kela.fi/kuntoutus. Valitse sivulta Kuntoutuskurssihaku. Avautuvalla Kurssitarjonta-sivulla valitse Sairaus tai Ammattiala, jolle tarkoitettuja kursseja haluat katsella ja kohdasta Sairaus: • omaishoitajat, aikuista hoitavat tai • omaishoitajat, aikuista ja lasta/nuorta hoitavat tai • omaishoitajat, lasta tai nuorta hoitavat Lisäksi valitse Asuinkunta tai alue -kohdasta oma asuinkuntasi. Suorita haku. Tietoa kuntoutuskursseista ja neuvoja hakemuksen täyttämiseen saa Kelan palvelunumerosta 020 692 205 tai Omaishoitajat ja läheiset -liitosta puh. 020 7806 533. Kuntoutushakemus liitteineen toimitetaan Kelan toimistoon. Kuntoutuksen kustannukset Kuntoutuslaitosjakso on kuntoutujalle maksuton. Omaishoitajan kuntoutuksen aikaisesta hoidettavan sijaishoidosta voi aiheutua kuluja. Parikurssit ovat maksuttomia sekä kuntoutujalle että hoidettavalle. Matkakorvaukset Kela korvaa kuntoutukseen liittyvät kohtuulliset ja tarpeelliset matkakustannukset omavastuun ylittävältä osalta (yhteen suuntaan tehdyltä matkalta 25 € vuonna 2017, lisätiedot www.kela.fi). Matkakorvausta haetaan toimittamalla Kelaan matkakorvaushakemus (SV 4), osallistumistodistus kuntoutuksesta sekä matkaliput ja maksukuitit. Korvausta on haettava kuuden kuukauden kuluessa matkasta. Kuntoutuspäätöksen antaa Kela. 37

Oletko omaishoitaja? Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry (Förbundet närståendevårdare och vänner rf ) on omaishoitajien ja heidän hoidettaviensa edunvalvonta- ja tukijärjestö. Liitto on perustettu vuonna 1991. Paikallisyhdistyksiä on 69 ja henkilöjäseniä yli 12 000 (marraskuu 2016). Liitto toimii omaishoitajien aseman parantamiseksi valtakunnallisella tasolla mm. antamalla kannanottoja ja lausuntoja sekä vaikuttamalla lainsäädäntöön ja mieli­ pideilmastoon. Liitto tarjoaa ohjausta ja neuvontaa sekä koulutusta omaishoidon kysymyksissä. Omaishoitoperheiden tukemiseksi toteutetaan erilaisia kehittämishankkeita. Maailmassa on vain neljänlaisia ihmisiä heitä, jotka ovat olleet omaishoitajia heitä, jotka ovat omaishoitajia heitä, joista tulee omaishoitajia ja heitä, jotka tarvitsevat omaishoitajia. Rosalynn Carter 38 Kuvat: Sami Lamberg, Antero Aaltonen ja Rodeo Oy Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry

Paikallisyhdistyksissä omaishoitajat saavat neuvoja ja tietoa sekä tapaavat samassa elämäntilanteessa eläviä ihmisiä. Yhdistykset järjestävät omaishoitajille erilaisia vertaisryhmiä, retkiä, tapahtumia, valmennusta ja virkistystä. Lisäksi yhdistykset ajavat omaishoitajien asiaa paikallisella tasolla, tarjoavat tilaisuuksia vapaaehtoistoimintaan ja väylän yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen. Liity jäseneksi Liiton sääntöjen mukaan henkilöjäsen liittyy paikallisyhdistyksen jäseneksi. Kirjoita liittymislomakkeeseen, mihin paikallisyhdistykseen haluat liittyä. Muussa tapauksessa sinut liitetään lähimmän yhdistyksen jäseneksi. Vuonna 2017 jäsenmaksu on 25 euroa. Jäsenmaksu sisältää paikallisyhdistyksen jäsenyyden ja edut, Lähellälehden (4 numeroa vuodessa), Lomaoppaan, Palveluoppaan, lakineuvontaa ennakkotapauksissa (ei-jäsenille maksullinen) ja vaihtuvia yhteistyökumppaneiden etuja. Eroamiset tulee ilmoittaa kirjallisesti. Paikallisyhdistysten tiedot löytyvät osoitteesta www.omaishoitajat.fi/paikallisyhdistykset. Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Aktiivisia paikallisyhdistyksiä Voit liittyä jäseneksi myös netissä www.omaishoitajat.fi T Ä Y T Ä T E K S T A T E N : Liityn jäseneksi Paikallisyhdistyksen nimi: Sukunimi: Kaikki etunimet: Osoite: Postinumero: Puhelinnumero: Postitoimipaikka: Syntymävuosi: Sähköpostiosoite: En halua paikallisyhdistyksen tiedotteita sähköpostitse. Haluan Lähellä-lehden (VALITSE JOMPIKUMPI): selattavana nettilehtenä. Saan linkin lehteen sähköpostitse. paperisena lehtenä postitse. 39

Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Hämeentie 105 A 18 00550 Helsinki Puh. 020 7806 500 www.omaishoitajat.fi OmaishOidOn neuVOnta ma–to klo 9–15 puh. 020 7806 599 Puhelun hinta on kiinteästä puhelinverkon liittymästä soitettaessa 8,28 snt/puhelu + 5,52 snt/min ja matkaviestinverkosta soitettaessa 8,28 snt/puhelu + 22,14 snt/min. Löydät meidät myös Facebookista www.facebook.com/omaishoitajatjalaheiset vastaanottaja maksaa postimaksun Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry Förbundet närståendevårdare och vänner rf TuNNuS 5009275 00003 vASTAuSLäHeTYS 40