MAINOSLIITE Valoa ja voimaa › 21 Hyvä ruoka antaa aikaa hyvään arkeen GOLF harrastuksena ›6 Kiertomatkalla kasvattaa suosiotaan › 2 näkee ja kokee enemmän ›7 Ulkopuolinen aurinkosuojaus viilentää tehokkaasti ›4 Kuulokoje tuo elämänlaatua ja lisää sosiaalisuutta MUKANA MYÖS: SEELA SELLA • RAILI HULKKONEN • VICKY ROSTI MAINOSLIITE CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU www.hyvaika.com 1

MAINOSLIITE Teksti: Päivi Remes GOLF harrastuksena kasvattaa suosiotaan Yhä useampi on löytänyt pelin myötä mielekkään tavan liikunnalliselle yhdessäololle. Lajia voi monella paikkakunnalla treenata sekä viheriöillä että talvisin sisähallissa. Golfmyytit murskaksi O n aika oikaista vääriä käsityksiä golfista alan ammattilaisen kanssa. Marika Voss on Golfliiton tuore viestintävastaava, entinen maajoukkue-edustaja ja ammattilaisgolfari – monen nuoren naisen esikuva. “Naisia ja tyttöjä Suomen golfareista on 29 %”, Marika aloittaa hämmästyttäen arvatenkin monen lukijan. “Lisää kyllä mahtuu toinen mokoma”, hän hymyilee. Pukukoodi on tiukka “Vanhasta pukeutumiskoodista ja kauluspakosta on luovuttu, tyyli on muuttunut sporttiseksi. Itse pelaan mukavissa teknisissä urheiluvaatteissa.“ Golf on kallis harrastus Golfkierros on aina 18 reikää “Monessa seurassa juniorit pelaavat pelkällä jäsenmaksulla. Pelipaketteja on myös erilaisia ja eri tarpeiseen riippuen kierrosmääristä – koko kauden pelioikeutta tai osaketta ei ole pakko hankkia eikä välttämättä sitoutua vain yhteen kenttään. Varusteita saa myös alkuun vuokrattua tai käytettyinä erilaisista kierrätysryhmistä.” “Ei ole pakko pelata 18 reikää, voi pelata vaikka 9 tai 6 reikää tai vähemmän. Juoksijalle sopii speedgolf! Jokainen pelaa omalla tyylillään, svingejä on yhtä monta kuin pelaajiakin. Väylillä on eri aloitus- eli tiiauspaikkoja, voit pelata lähempää tai kauempaa, jolloin pelaajien erot tasaantuvat. Näin yhdessä voi pelata tasaväkisesti vaikka perheen kolme sukupolvea kerralla. Monilla kentillä lastenrattaat tai koiran saa ottaa mukaan.” ● Green Card on vaikea saada “Alkeiskurssilla tärkeintä on tutustua golfiin, ja että pelaaminen kentällä on jouhevaa ja turvallista. Lajitaitotestejä ei ole. Hinnat vaihtelevat muutamasta kympistä pariin sataan riippuen kurssin kestosta.” 2 Golfkentälle saa mennä vain harrastaja “Golfkentät ja harjoitusalueet ovat avoimia kaikille, ensivisiitti voi olla vaikka maukkaalle lounaalle ravintolaan!” ”Svingejä on yhtä monta kuin pelaajiakin.” CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Kuva: Vicky Rosti Virve Rosti golfaa rytmitajua hyödyntäen Jokaisella on oma tapa pelata golfia – ja näin pitääkin olla. Laji sopii vauvasta vaariin tarjoten aikaa iloiselle, liikunnalliselle yhdessäololle. Tule tutustumaan lajiin Golfmessuille 15.–17.3. Helsingin Messukeskukseen Golfin terveyshyödyt ovat merkittäviä • Pelaa golfia – elä 5 vuotta pidempään! Golfareiden kuolleisuus on muuta väestöä 40% alhaisempi, mikä vastaa eliniän pidentymistä viidellä vuodella. • Golfin harrastaja kävelee noin 200 km vuodessa golfkentällä (yksi kierros on noin 10 km) • Golfkierroksella bägiä kantava kuluttaa 2 000, kärryjä työntävä 1 500, ja golfautoa ajava yli 1 000 kcal • Golfissa sattuu tuhatta pelituntia kohden vain 0,3 loukkaantumista • Golfin pelaaminen voi alentaa olennaisesti kolesterolin, verenpaineen ja verensokerin tasoa. • Erityisesti +60-vuotiaiden golfareiden tasapaino ja lihaskunto paranee • Golfaaminen vähentää ahdistuneisuutta ja masennusta (Lähde: 2018 International Consensus Statement on Golf and Health) Suomen Golfliitto, yksi maamme suurimmista lajiliitoista, on suomalaisen golfin kattojärjestö, jossa on 129 golfseuraa ja niissä noin 140 000 jäsentä. Lisätietoja: www.golf.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU R ocklaulaja Virve ‘Vicky’ Rostia puri golfkärpänen Espanjan lomareissulla yli 20 vuotta sitten. “Moni sanoo aloittavansa golfin eläkkeellä. Kannattaa aloittaa aikaisemmin, silloin lajista saa eläkepäivillä enemmän irti”, keikkamatkoillaan golfbägiä kuljettava Virve rohkaisee ja lisää: “Itse suoritin green cardin eli golfin “ajokortin” Suomessa palattuani tuolta Espanjan reissulta.” Pari ensimmäistä pelivuotta oli laulajattaren mukaan aikamoista rimpuilua. “En saanut puumailoilla lyöntejä lähtemään, pelasin rautamailoilla tasoituksen 36:een. Kun sitten rohkaistuin ottamaan muutamia pron tunteja, alkoi peli kulkea! Suosittelen muutamaa ammattilaisopettajan tuntia heti alkuun”, Virve kertoo. Vicky yhdistää golfin punttisaliin. “Näin saan mahdollisimman monipuolista treeniä.” Hän ei pelaa hampaat irvessä. “Minulle golf on paras tapa viettää aikaa ystävien kanssa kauniissa maisemissa raittiissa ilmassa. Samalla, kun tulee jaettua kuulumiset, kuntoliikkuu sivutuotteena ihan huomaamatta. Ja miten upeaa on aikuisiällä saada uusia ystäviä uuden harrastuksen kautta!” Rostin tasoitus on parhaimmillaan ollut 19, nyt se on 25,8. Ihan pelkkä pallon leppeä svingailu kaveriporukassa ei rokkimimmille riitä. “Olen kilpailuhenkinen, joten kilpailen myös golfissa. Muusikoiden syksyisessä Rokkigolfissa voitan yleensä naisten mestaruuden”, Vicky nauraa. Rytmitajuaan pelissä hyödyntävälle Vickylle golfissa on sopivasti haastetta, jotta harmitukset unohtuvat. “Aion pelata niin kauan kuin pystyn kävelemään. Vietän paljon mieluummin neljä tuntia viheriöllä ystävien kanssa kuin kapakassa istuen”, hän kiteyttää. ● 3

MAINOSLIITE Teksti: Maisa Lappi Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa Kuulokoje tuo elämänlaatua ja lisää sosiaalisuutta Armi Aktiivituoli auttaa ylös, kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat. Suomessa on arviolta yli 800 000 huonokuuloista. Aktiivisia kuulokojeen käyttäjiä on silti vain noin 70 000 ja kuulokojeita käytössä reilut 100 000. Nykyään on saatavilla helppokäyttöisiä ja kevyitä kuulokojeita arkea ja kanssakäymistä helpottamaan. AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ M Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta! HYVÄ SELÄLLE Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki. SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja. AUTTAA YLÖS Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista. Miten hankin kuulokojeen? A inutlaatuisen ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen. Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa. Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun. Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä. Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan, mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin. ● “Nivelrikon takia nousu sattui polviin ja selkään. Armilla nousu on lähes kivutonta ja jumppaan sillä nyt päivittäin. Kiitos Armin, voin vielä asua itsenäisesti omassa kodissani.” Lisää Armista: armi-aktiivituoli.fi tai soita 040 350 7117 t vuodet mi Aktiivituoli 4 onilla on vääristynyt ja vanhentunut käsitys kuulokojeista, miten ne toimivat ja miltä ne näyttävät. Sen myötä niiden hankintaa ja hoitoon hakeutumista vältellään. ”Tämän päivän kuulokojeet ovat kaikki huomaamattomampia kuin esim. puhelimen lisälaitteet, mitä ihmisillä näkee korvissa. Uusimmat kuulokojeet ovat täynnä äänenkäsittelyteknologiaa, joiden avulla päästään tietyissä tilanteissa jopa parempaan kuulemisen tasoon verrattuna normaalikuuloiseen”, kertoo Kuulotekniikka Oy:n toimitusjohtaja Juha Hakala. Kuulokojeen tarpeen kartoitus alkaa kuulontutkimuksesta. Siihen voi varata ajan joko terveyskeskuksesta, työterveyshuollosta tai yksityiseltä palveluntarjoajalta. Tuloksien perusteella selviää heti, onko aihetta jatkotoimiin. Mikäli paremman korvan puhealueen keskiarvo on yli 30dB HL -tason, saa kuulokojeen erikoissairaanhoidon kautta apuvälinelainaan. Osa sairaanhoitopiireistä käyttää ostopalvelua, jolloin ne lähettävät asiakkaan lähetteellä yksityiselle palveluntarjoajalle. Yksityispuolella kuntoutus etenee samalla tavalla, mutta heti tutkimuksen jälkeen on mahdollista päästä kokeilemaan palveluntarjoajan valikoimasta itselleen sopivia laitteita. Yksityisesti hankittavat kuulokojeet maksavat 2500–5000 euroa. Kuulokojeen avulla helpotusta arkeen Turun Kuuloyhdistyksen varapuheenjohtaja Olavi Rantasen toinen korva on lähes kuuroutunut ja hän kärsii myös tinnituksesta. Kaksi vuotta sitten hän sai kuulevaan korvaansa helppokäyttöisen ja kevyen kuulokojeen. Kuuloyhdistykseen liityttyään hän sai kannustusta kuulolaitteen käyttöön. ”Kuulokoje helpottaa elämistäni paljon, kun kuulen asiat oikein ja väärät tulkinnat jäävät pois. Esimerkiksi luentotilaisuuksia on nyt paljon mielekkäämpää käydä kuuntelemassa, eritoten paikoissa, joissa on induktiosilmukka. Hälinäkään ei niin häiritse, kun ääni tulee induktioalueelta suoraan kuulolaitteelle. Ennen kuulokojeen saamista aloin karttaa tällaisia tilaisuuksia ja sosiaalinen kanssakäyminenkin jäi vähemmälle. Nyt lähden helpommin liikkeelle, ja elämänlaatuni on parantunut kovasti”, Olavi Rantanen kertoo. Kuulokojeen avulla hän kokee saaneensa helpotusta myös tinnitukseen. MAINOSLIITE ”Kun kuulee ja havainnoi ääniä, se vie ajatukset pois tinnituksesta.” ● CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 5

MAINOSLIITE Kiertomatkalla Teksti: Marjaana Lehtinen näkee ja kokee enemmän Matkapoikien uudet kiertomatkat Sloveniaan, Montenegroon ja Amalfin rannikolle Italiaan tarjoavat upeita elämyksiä ja mahdollisuuden tutustua tuntemattomiin helmiin. almiiksi paketoidut kiertomatkat lisäävät suosiotaan – eikä syyttä. Niillä pääsee vierailemaan mielenkiintoisissa kohteissa helposti ja turvallisesti. ”Moni Matkapoikien asiakas on jälkikäteen kiitellyt matkojen sisältöä ja todennut, miten valtavasti aikaa ja vaivaa olisi mennyt, jos itse olisi tehnyt kaikki järjestelyt. Olemme valinneet kohteet tarkkaan, ja matkalla pääsee paikkoihin, joihin se on omatoimisesti hankalaa. Mukana on aina suomenkielinen opas. Ideana on nauttia lomasta ilman, että tarvitsee huolehtia mistään”, kertoo Matkapoikien tuotepäällikkö Outi Vähäkuopus. Yksi yhtiön uutuuksista suuntautuu Sloveniaan, joka on monelle tuntematon kohde ja kuuluu Euroopan tarkimmin varjeltuihin salaisuuksiin. Maa on yhdistelmä upeita järvi-, meri- ja vuoristomaisemia, pieniä historiallisia kaupunkeja ja kaunista vanhaa arkkitehtuuria. Toinen uutuus, Adrianmeren rannalla sijaitseva Montenegro, tunnetaan upeista vuoristomaisemista ja sympaattisista rannikkokaupungeista, joissa näkyy Venetsian aikakauden vaikutus. Ajoreitti seurailee muun muassa Kotorin lahtea, jonka rannat kuuluvat Unescon maailmanperintökohteisiin. Kolmantena Vähäkuopus nostaa esiin kiertomatkan, joka suuntautuu Italiaan Amalfin rannikolle. Alue on tunnettu upeista maisemista, idyllisistä pikkukylistä ja Limoncello-sitruslikööristä. Matkalla näkee vilkasta eteläitalialaista elämänmenoa Napolissa, kauniin Caprin saaren, Pompeijin rauniokaupungin ja ikuisen Rooman. asiakas ei löydä tarjonnastamme valmista pakettia, voimme sellaisen räätälöidä. Meillä on oma toimisto 11 paikkakunnalla Suomessa, joten meille voi tulla keskustelemaan kasvotusten matka-asioista”, Vähäkuopus painottaa. ● Paikallista palvelua 11 toimistossa Yli 40 vuotta matkailijoita palvellut kotimainen perheyhtiö Matkapojat on täyden palvelun matkatoimisto, joka tunnetaan bussi-laivamatkoista mutta tarjoaa nykyisin paljon enemmän. ”Jos Lukija-alennus näistä uutuuskohteista -100€/varaus. Varaukset myyntipalvelusta p. 010 2323 200 tai toimistoistamme. Paikkoja rajoitetusti. Tutustu kattavaan tarjontaamme matkapojat.fi/ kiertomatka 6 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE O Kohti parasta kesää www.tamar.fi Parvekekaihdin estää tehokkaasti parvekkeen lämpenemisen kesähelteillä. Ulkopuolinen aurinkosuojaus viilentää tehokkaasti – suojaamalla kotisi auringolta nautit kesäpäivistä miellyttävissä olosuhteissa Ikkunamarkiisit, kaihtimet sekä erilaiset terassin sää- ja aurinkosuojat estävät lämmön pääsyn sisätiloihin tehokkaimmin ja säästävät koneellisen ilmanvaihdon kuluissa. Terassimarkiisi lisää viihtyisyyttä, viilentää taloa ja suojaa uv-säteilyltä. Markiisin suunnitteluun ja asennukseen on hyvä ottaa avuksi ammattilainen. nko viime kesän helleputki vielä tuoreessa muistissa? Porottava paahde nosti sisälämpötilaa hälyttävästi ja kuumuus vei puhdin pois. Onneksi kodin sisälämpötilaan voidaan vaikuttaa tehokkaasti energiaa kuluttamatta. Parhaan suojan antavat ikkunan ulkopuolelle asennettavat aurinkosuojat, jotka varjostavat taloa ja sisätiloja. Lämpösäteilyn jäädessä ulkopuolelle myös koneellisen jäähdytyksen tarve vähenee. Laadukas ja pitkäikäinen aurinkosuojatuote on ekologinen valinta. “Koneellinen viilennys pöytätuulettimista ilmanvaihtoon lisää aina sähkön kulutusta. Passiivinen aurinkosuojaus on fiksua myös ilmastonmuutoksen näkökulmasta”, Matti Salminen Tampereen Markiisista kertoo. Hyvä tuote kestää käytössä vuosia Terassituotteiden ja aurinkosuojien asiantuntijayritys Tampereen Markiisi tarjoaa ratkaisut kodin ulko- ja sisäpuoliseen aurinkosuojaukseen. Laajasta tuotevalikoimasta löytyy sopiva tuote joka taloon. Toimiva aurinkosuojaus tekee niin arjesta kuin kodin juhlahetkistä mielekkäämpiä. Pihan, terassin ja parvekkeen käytettävyys lisääntyy eikä aurinko pääse haalistamaan kodin pintamateriaaleja. Automatiikan avulla aurinkosuojatuotteista saa irti täyden hyödyn. Automatisoitujen eli liikkuvien aurinkosuojien käyttö laskee sisälämpötilaa jopa 10 astetta verrattuna ikkunoihin, joissa suojausta ei ole. Kotiin on aina mukava palata, sillä suojaus toimii myös asukkaiden poissa ollessa. Varmista kesäsi parhaat hetket Vastuullisuus tarkoittaa ammattimaista suunnittelua, kestävää tekniikkaa, parhaita materiaaleja ja ammattitaitoista asennuspalvelua, jotka takaavat tuotteille pitkän käyttöiän. “Valitsemalla mittatilaustyönä tehdyn tuotteen, jossa on kestävät ja käyttäjäystävälliset mekanismit ja parhaat kankaat, saat laadukkaan aurinkosuojauksen vuosiksi eteenpäin”, Salminen lupaa. Lämpimistä päivistä voi nauttia hyvillä mielin terassimarkiisin tai aurinkovarjon alla perheen ja lastenlapsien kanssa, kun ikkunoita on suojaamassa automaattisesti toimivat markiisit tai kaihtimet. ● Markiisi estää sisälle suuntautuvaa auringonsäteilyä jopa 80–90 %. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 7

MAINOSLIITE Edistyksellinen liukuovi lisää asumismukavuutta ”Kaikilla suunnittelijoilla on mahdollisuus valita meidän edistyksellinen oviratkaisumme.” Liune on esteettömyysmääräykset täyttävä seinärungon sisään tuleva liukuovi, joka on asennettavissa sekä uudisettä remonttikohteisiin. Teksti: Kai Lintinen A lkusysäyksen Liune-oven kehitykselle antoivat vuonna 2006 voimaan astuneet esteettömyysmääräykset, jotka vaativat lisää tilaa keittiöön ja kylpyhuoneeseen. Monesti nämä neliöt napattiin muualta asumismukavuuden kustannuksella. ”Neliöiden hinta varsinkin kasvukeskuksissa on korkea ja asunnot ovat yhä pienempiä. Kääntyvät ovat pienentävät tilaa entisestään, mutta otamme sen tilan takaisin Liune-ovella, joka säästää tilaa 1–3 neliömetriä”, toimitusjohtaja Leena Lundell ovia valmistavasta Aulis Lundell Oy:stä kertoo. Oli kyse sitten kerrostaloasunnosta tai pientalokohteesta, suunnittelun ensimmäinen vaihe on muokata kerrospohjaa omiin tarpeisiin sopivaksi yhdessä arkkitehdin kanssa. ”Tässä vaiheessa kaikilla suunnittelijoilla on mahdollisuus valita meidän edistyksellinen oviratkaisumme.” Liune-mallistosta löytyy vaihtoehtoja kaikkiin kodin sisäoviin. Valittavana on Tikkurilan värikartan mukaisesti sävytettyjä puukuituovia tai erilaisia lasioviratkaisuja. Saatavilla on myös sähkötoimisia ovia sekä kosteuden kestäviä ovia kylpyhuoneisiin ja saunatiloihin. Lisää näyttävyyttä kaipaava voi valita Liune by Johanna Oras 8 -taideoven tai koristaa ovensa omasta valokuvasta teetetyllä vaihdettavalla printtikuosilla. Liune-liukuovi on asennettavissa sekä uudis- että remonttikohteisiin. Remonttikohteissa vaihtoehtona on joko purkaa väliseinä ja vaihtaa se liukuoven sisältävään seinärunkoon tai asentaa Liune-runko nykyisen väliseinän päälle. Kuvassa näkyvä ovi on Passion-teos ja kuuluu Liune by Johanna Oras -taideovien valikoimaan. Näyttävät taideovet esillä Asuntomessujen Taidetalossa Kouvolan Asuntomessuilla 12.7.–11.8.2019 nähtävää Taidetaloa koristavat kuvataitelija Johanna Oraksen suunnittelemat Liune by Johanna Oras -taideovet, kuten Rakkauden pyörteissä -teos. ”Taidetalo on tehty +55-ikäiselle pariskunnalle kaikin herkuin. Johanna Oraksen suunnittelemat ovet tuovat osaltaan taloon visuaalista näyttävyyttä sekä aistiesteettömyyttä ääntä eristävinä ja kynnyksettöminä vaihtoehtoina perinteisille oville. Liukuovet ylipäätään lisäävät kodin viihtyvyyttä ja muunneltavuutta, millä on positiivinen vaikutus myös sen arvoon”, Lundell summailee. ● CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Iloa IKKUNAREMONTISTA Ikkuna- ja ulko-oviremontti on osa sisustusta Sisustus on valon, varjon ja värien leikkiä. Pienellä suunnittelulla saa ikkuna- ja ulko-oviremontilla kotiin uutta ilmettä samalla, kun päivittää talon lämmöneristyksen, tiiviyden ja raittiin ilman saannin. Ensin on hyvä perehtyä vaihtoehtoihin. Aiemmin ikkunoiden sisäväri oli joko valkoinen tai tummanpuhuvan ruskea, mutta tänään Piklakselta löytyy yli 200 peittomaali- ja kuultovärisävyä. Mikä parasta, ulko-ovien sekä terassiovien sisävärit ovat samat kuin ikkunoiden sisävärit. Suunnittelun tueksi voi tutustua ideagalleriaan Piklaksen kotisivuilla. Toiseksi kannattaa selvittää hintavaikutukset eri asioille. Pääovi voi olla kaksivärinen, eli ulkopuolella voi olla oma värinsä, joka seuraa talon ulkoväritystä ja sisällä oma värinsä, joka myötäilee sisustusta. Ikkunoihin voi valita huonekohtaisesti oman sisävärin säilyttäen ulkopuolen värin kaikissa samana. Valintojen hintavaikutukset saa selville Piklaksen verkkokaupassa. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Kolmantena on hyvä miettiä, tekeekö remontin itse vai hankkiiko ammattilaisen apuun. Piklaksella on valtakunnallinen PiklasKumppanien verkosto, joka hoitaa remontin avaimet käteen -periaatteella. Remontin hinta määräytyy aina tapauskohtaisesti, mutta kustannuksista antaa osviittaa blogi Piklaksen kotisivuilla. Hyvään kauppatapaan kuuluu hinnoittelun läpinäkyvyys ja asiakkaan päätöksen kunnioittaminen Remonttien kotimyynnin ylilyönnit – erityisesti iäkkäiden ihmisten painostus pikaiseen päätöksentekoon taloudellisesti merkittävien remonttien yhteydessä – ovat olleet otsikoissa tahraamassa alan mainetta. Piklas toimii vastuullisesti hyvien kauppatapojen mukaisesti; hinnoittelu verkkokaupassa on läpinäkyvää, PiklasKumppani antaa tarjouksen remontista eriteltynä myös työn osalta ja asiakkaalle annetaan aito harkintarauha päätöksentekoon. Näin toimien asiakkaalle jää remontin jälkeen iloinen mieli. ● www.piklas.fi 9

MAINOSLIITE Suojaa kotisi – paloturvallisuuden kolme tärkeintä asiaa Varoita – Evakuoi - Sammuta Toimiva palovaroitin on edullinen henkivakuutus ja antaa aikaa turvalliseen evakuointiin. Testaa palovaroittimesi säännöllisesti, vähintään kerran kuussa. Varmista pariston kunto testaamalla ja vaihda se vähintään kerran vuodessa uuteen esim. 112-päivänä helmikuussa. Evakuoinnissa tulee ottaa huomioon tarvittavat hätäpoistumistiet kunkin asunnon kohdalla erikseen. Varhainen varoitus tulipalosta ja nopea alkusammutus (sammutuspeite, vesi, käsisammutin) saattavat estää tulipalon leviämisen. Palovaroittimen käyttöikä on 10 vuotta Viranomaisten suositusten mukaan palovaroitin tulee vaihtaa 10 vuoden käytön jälkeen. Olosuhteet (lika, pöly, kosteus) vaikuttavat palovaroittimen ikään ja toimintakuntoon. Palovaroittimesta voi pitää huolta kevyesti imuroimalla tai pyyhkimällä. Yksi vaihtoehto tavallisen paristokäyttöisen varoittimen sijaan on hankkia palovaroitin, jossa on integroitu 10 vuoden paristo. Näiden tuotteiden toimintona on usein tuotteen vaihtotarpeen ilmaisin. Mikäli tällaista toimintoa ei ole, niin hyvä keino on merkitä palovaroittimeen käyttöönottopäivä itse. Ohjeita ja suosituksia Ajattele käytännöllisesti millainen asuntosi on, kun olet hankkimassa palovaroitinta. Sisäasiainministeriön asetuksella on säädetty, että yksi palovaroitin tulee asentaa jokaista alkavaa 60 kerrosneliömetriä kohden. Vuonna 2009 astui voimaan asetus verkkovirtaan kytkettävistä palovaroittimista uudisrakennuksiin, joihin pätee sama asennussääntö kuin paristokäyttöisiin varoittimiin. Tulipalot alkavat usein yöllä, kun nukutaan. Asenna siis palovaroitin siten, että kuulet hälytyksen. Jos 10 asuntosi on yhdessä tasossa oleva avotila saattaa yksi palovaroitin riittää. Mikäli asunnossasi on useita kerroksia ja huoneita, tulee noudattaa vähintään edellä mainittua 60 m2 sääntöä. Suosittelemme, että palovaroitin asennetaan kaikkiin huoneisiin, joissa oleskellaan. Oikea määrä oikein asennettuja palovaroittimia on ratkaiseva turva. Milloin kannattaa valita sarjaankytkettävät palovaroittimet Kun yksi varoitin hälyttää, niin kaikki hälyttävät samanaikaisesti. Jos asunnossa on useampia huoneita, kannattaa vakavasti harkita sarjaan kytkettävien palovaroitinten hankkimista. Jos tulipalo syttyy yhdessä huoneessa, niin kaikki asunnon samassa sarjassa olevat varoittimet hälyttävät yhtä aikaa. Näin jää enemmän aikaa evakuointiin. Lapsiperheissä sarjaan kytkettävä varoitin tulisi asentaa sekä vanhempien että lasten makuuhuoneeseen. Sarjoitettavia palovaroittimia voidaan kytkeä sarjaan muutamia kymmeniä. Palovaroitin ei korvaa häkävaroitinta. Asunnoissa, joissa on häkälähteitä, kuten tulisijat, leivinuuni, takka, kamina jne. tulisi asentaa häkävaroitin kaikkiin tiloihin, joissa tällainen häkälähde on. Vaarallista häkämonoksidia syntyy epäpuhtaan palamisen seurauksena. Häkä on väritön, hajuton ja mauton kaasu ja sitä on vaikea havaita. Erilaisia tulisijoja ja häkälähteitä on vakinaisissaja vapaa-ajanasunnoissa, matkailuautoissa – ja vaunuissa, veneissä jne. Sammutuspeitteitä löytyy varmasti jokaisesta kodista, mutta käsisammuttimien yleisyys suomalaisissa kotitalouksissa on vähäistä. Käsisammutin kuitenkin lisää turvallisuutta lisää turvallisuutta, se on tehokas ja nopeasti käyttöön otettavissa alkusammutuksessa. Joissain maissa käsisammutin on pakollinen myös kotitalouksissa. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE “Pyrimme tekemään asunnon vaihtamisesta asukkaalle turvallista.” Teksti: Suvi Huttunen Vaivattomasti uuden asunnon omistajaksi Vanhan asunnon vaihto uuteen voi olla helppoa ja mutkatonta. Vaihto kannattaa tehdä hyvissä ajoin, kun pystyy vielä itse suunnittelemaan ja vaikuttamaan. M onelle ikääntyneelle asunnon vaihtaminen uuteen tulee jossain vaiheessa ajankohtaiseksi esimerkiksi hissittömyyden tai liiallisten neliöiden vuoksi. Vanhan asunnon myyminen ja uuden ostaminen saattaa tuntua hankalalta, ja moni pelkää joutuvansa kahden asunnon loukkuun. Siksi  uuden asunnon ostoa lykätään usein turhan pitkään. “Kun asunto ostetaan uudesta rakennuksesta, se varataan ennakkomarkkinointivaiheessa, jolloin asukkaalle jää noin 1,5–2 vuotta aikaa muuttoon. Siinä ajassa ehtii hyvin myydä vanhan asunnon”, myyntipäällikkö Sari Lähde muistuttaa. Ennakkovarausvaiheessa ei tarvitse myöskään CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU suuria summia rahaa, sillä aluksi asunnosta maksetaan vain noin 1500 euron varausmaksu. Kaupantekovaiheessa, kun rakennukselle on saatu rakennuspäätös ja pankista turva-asiakirjat, tuleva asukas maksaa Lujatalon tuotannosta 25 prosenttia asunnon myyntihinnasta. Jos asunnon velaton hinta on esimerkiksi 150 000 euroa, myyntihinta sille on 45 000 euroa. Loput maksetaan vasta muuttovaiheessa. Lujatalon uudisrakennuksesta asunnon ostavan ei tarvitse huolehtia myöskään siitä, saako vanhan asunnon myytyä oikea-aikaisesti. Lujatalon käyttämät välittäjät auttavat ja huolehtivat asuntokaupan oikea-aikaisesta ketjuttamisesta. Uutta asuntoa etsiessä asiakas pääsee halutessaan tutustumaan vastaavan tyyppisiin koteihin ja vaikuttamaan tulevan asunnon materiaalivalintoihin. “Pyrimme tekemään asunnon vaihtamisesta asukkaalle turvallista. Uudisasunnoissa asunnon vaihtoon on aikaa, pääomaa ei tarvitse sijoittaa niin paljon ja suuria remontteja ei tule pitkään aikaan”, Lähde sanoo. Hän kannustaa vaihtamaan asunnon hyvissä ajoin, kun pystyy vielä itse päättämään ja vaikuttamaan asuntoon ja sijaintiin. Monelle ikääntyneelle asuminen turvallisessa ympäristössä hyvien palvelujen lähellä on tärkeää. Uudet asunnot ja asuntoalueet pyritään rakentamaan palveluiden ja kulkuyhteyksien äärelle tai niiden läheisyyteen. Uudessa asunnossa asuminen on myös huoletonta, sillä korjauksia ei pitäisi tulla pitkään aikaan, ja asunnot on suunniteltu iäkkäiden tarpeet huomioiden. Kylpyhuoneessa, eteisessä ja keittiössä pääsee liikkumaan tarvittaessa myös pyörätuolilla ja rollaattorilla, keittiön tasot ja kaapistot voidaan suunnitella lisätyönä matalammiksi eikä huoneiden välillä ole korkeita jalkalistoja. Lujatalon useimmissa uudisasunnoissa on huomioitu myös yhteisöllisyys esimerkiksi yhteisinä kerho- ja saunatiloina sekä piha-alueina. ● 11

MAINOSLIITE MAINOSLIITE Lisätietoja www.nibe.fi, puh. 09 27469740, sähköposti myynti@nibe.fi Säästöä ja helppoutta öljykattilan ja ilmavesilämpöpumpun yhdistelmällä Öljylämmittäjä voi pienentää lämmityskustannuksiaan reilusti asennuttamalla ilma-vesilämpöpumpun toimimaan yhdessä öljykattilan kanssa. Vaivattomin tapa on tilata avaimet käteen -toimitus kokeneelta NIBE asennusliikkeeltä. Lämmityksen osittainen uusiminen Hyvin huollettu öljykattila on pitkäikäinen, eikä sitä välttämättä kannata heittää pois. Öljykattilan rinnalle voi helposti asennuttaa NIBE ilma-vesilämpöpumpun, joka pienentää lämmityskuluja ja hiilijalanjälkeä. Se ottaa ilmasta luonnon ilmaisenergiaa lämmitykseen (talvellakin) ja helppokäyttöinen NIBE ohjaus hoitaa koko lämmityksen toiminnan sujuvuuden. Ilma-vesilämpöpumpun ulkoyksikkö asennetaan talon ulkopuolelle ja se liitetään olemassa olevaan lämmitysjärjestelmään pienen sisäyksikön avulla. Asennus on nopeaa eikä vaadi aikaa vieviä purku- ja rakennustöitä. Lämpöpumppu tuo mukanaan myös uusia mukavuuksia: viilennysmahdollisuuden, lämmityksen etävalvonnan ja aurinkosähkön hyödyntämisen. Lämmityksen uusiminen kokonaan Silloin, kun öljylämmityksestä halutaan luopua kokonaan, tarjoaa NIBE useita lämpöpumppuvaihtoehtoja, joilla lämmityksen energiatehokkuus lisääntyy ja käyttö edelleen helpottuu. Ilmavesilämmityskokonaisuudella voidaan hoitaa lämmitys ja lämmin vesi kokonaan, etenkin jos ei haluta tai voida porata energiakaivoa tontille. Jos tontille voi porata energiakaivon lämmön keräämiseen, voidaan asennuttaa maalämpö, joka on Suomen oloissa tehokkain ja huolettomin lämmitys. Modernit NIBE invertterimaalämpöpumput mukauttavat tehoaan automaattisesti talon energiantarpeeseen. Lisäksi maalämpö tarjoaa mukavuutta myös kesällä: viilennyksen, jossa ei tarvita kompressoria lainkaan Lämpöpumppulämmityksen saat helpoimmin ja pitkän päälle taloudellisimmin tilaamalla kokonaistoimituksen kokeneelta NIBE asennusliikkeeltä, joka hoitaa projektin alusta loppuun. Kysy samalla kätevästä NIBE Rahoituksesta, jolla voit rahoittaa investoinnin osittain tai kokonaan. Rahoituksen korot ovat verovähennyskelpoisia kun rahoitetaan oman vakituisen asunnon perusparannusta. Lisäksi saat tehdä kotitalousvähennyksen purku- ja asennustyöstä. ● 12 HYMYÄ JA HYVÄÄ OLOA PEURUNGASSA MEILTÄ SAAT KATTAVAN VALIKOIMAN TERVEYTEEN, KUNTOILUUN SEKÄ LIIKUNTAAN JA KUNTOUTUKSEEN LIITTYVIÄ PALVELUITA. RYHMÄTARJOUS! Alk. 54,50 € / hlö / vrk Sis. majoituksen 2hh, aamiaisen sekä herkullisen ja monipuolisen päivällisen sekä kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön. Min. 16 hlöä. Ryhmästä joka 16. on ilmainen! PIRISTY PEURUNGASTA 3vrk Alk. 145,50 € / hlö Sis. 3 vrk majoituksen 2hh, aamiaiset, päivälliset sekä kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön. Saaavilla rajoitetusti. DAY SPAN HEMMOTTELUHOIDOT! TANSSIT VIIKOITTAIN! KATSO LISÄÄ: PEURUNKA.FI POLSKI KYLPYLÄSSÄ aina majoituksen yhteydessä CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Teksti: Päivi Remes Kosteutettu, hoidettu iho näyttää nuorekkaammalta Ihon puhdistus ja hoito oikeanlaisilla tuotteilla säilyttää ihon nuorekkaampana. Ihon altistamista auringonvalolle kannattaa välttää. I kääntyvä iho kuivuu yhä enemmän. Oikeanlaiset ihonhoitotuotteet ovat a ja o. “Ihonhoidon aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Viimeistään 50+ -iässä pitää ottaa arsenaaliin mukaan myös kosteuttavat seerumit”, kertoo Oriflamen tuotepäällikkö Susanna Salo. “Eikä auta, että tuotteita ostaa kaappiin, vaan niitä pitää käyttää säännöllisesti”, hän muistuttaa. Ihon ikäkausilla on omat haasteensa. Hormonaaliset muutokset aikuisella naisella aiheuttavat estrogeenin ja kollageenin vähentymistä elimistössämme. “50+ iässä alkaa esiintyä tummia pigmenttiäläiskiä, iho veltostuu, jolloin silmäkulmat ja suupielet tippuvat alaspäin, ja pystyryppyjä alkaa syntyä kasvoihin huulien alueelle vaikkei tupakoisikaan”, Salo valistaa. Auringonotto vanhentaa ihoa Salo korostaa terveellisen ravinnon, riittävän unen, ulkoilun, liikunnan ja veden juonnin merkitystä osana ikääntyvän ihon ja ulkomuodon hoitoa. “Myös auringon välttäminen kuuluu tähän listaan sillä aurinko on ihon vanhentaja numero CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU yksi ja sen vaikutukset kumuloituvat 20–30 vuotta”, hän muistutta ja lisää: “Silloin, kun me nyt yli viisikymppiset olimme nuoria, aurinkovoiteen suojakerroin oli kuusi ja sekin laitettiin siinä kohtaa, kun oli jo palanut”. Nykyiset aurinkosuojavoiteet ovat kehittyneet eivätkä tunnu tahmean rasvaiselta, joten korkeita suojakertoimia kannattaa käyttää. “Lisäksi päivävoiteisiin lisätään nykyisin 15–30-suojakerroin ja voiteet ovat silti ohuita, miellyttävän tuntuisia iholla.” Oriflamen 50+ vuotiaiden NovAge Time Restore -tuotesarja Oriflame on 52 toimintavuotensa aikana panostanut omiin ihonhoidon tutkimuslaboratorioihinsa ja tuotetehtaisiinsa: siksi tuotteet ovat erittäin korkealaatuisia ja toimivia. 50+ vuotiaille kehitetty tuotesarja on optimoitu minimoimaan estrogeenituotannon vähentymisen vaikutuksia. “Ihon säilyminen kimmoisana ja kosteana ehkäisee sen veltostumista saaden kasvot näyttämään nuorekkaammilta pidempään.“ Kasvojen ihonhoitorutiinin tulisi kuulua seuraavanlainen kombo. “Ihon puhdistus aamuin, illoin. Yhdistetty silmän- ja huultenympärysvoide ehkäisemään ryppyjä. Seerumi ei ole ylellisyystuote vaan se tuo tarvittavan lisäkosteuden tässä iässä. Lisäksi päivävoide ja illalla yövoide.” Kädet paljastavat ikäsi Käsivoiteen merkitys korostuu iän myötä, sillä kädet paljastavat ihmisen iän. ”Hyvä hoitovoide käsille ehkäisee paitsi ihon vanhenemista myös pigmenttiläiskien syntymistä ja kestää iholla muutamia pesukertoja.” Oriflamen tuotteita voi hankkia joko verkkokaupasta tai suoramyyntinä lukuisilta kauneuskonsultti -jälleenmyyjiltä, joiden verkosto kattaa koko maan. Nyt viimeistään on aika kiinnittää huomio ihoonsa, sillä kasvot ovat sielusi peili ja pehmeillä käsillä on mukava helliä läheisiään. ● www.oriflame.fi 13

MAINOSLIITE Ylävatsavaivojen tutkimiseen apua suomalaisista innovaatioista Perusterveydenhuollossa lääkärit tapaavat päivittäin ylävatsavaivoista kärsiviä potilaita, joille haponestolääkkeet eivät ole tuoneet helpotusta vaivoihin. Helikobakteeri ja siitä johtuva atrofinen gastriitti mahasyöpä- ynnä muine riskeineen ovat vuosien kuluessa jääneet ajoissa toteamatta suurella määrällä ihmisiä kohtalokkainkin seurauksin. Y lävatsavaivoista kärsivien potilaiden perustutkimuksiin kuuluu oleellisena osana helikobakteeri-infektion ja siitä johtuvan atrofisen gastriitin diagnostiikka. Tähän yhdessä GastroPanel ja tarvittaessa gastroskopia ovat ainoat turvalliset tutkimukset (www.biohit.fi/lisatietoja, www.biohit.fi/Helicobacter pylorin turvallinen diagnostiikka). Lisäksi etenkin vanhemmilla potilailla ylävatsavaivojen syy voi usein olla paksusuolessa. Siksi Colon-View-FIT paksusuolisyövän ja sen esiasteiden diagnostiikkaan ja seulontaan. ”GastroPanel- ja ColonView-FIT-innovaatiolla ylävatsavaivojen diagnostiikassa maha-, ruokatorvi- ja paksusuolisyövän mahdollisen riskin ja itse kasvaimen varhainen toteaminen voi johtaa parantavaan hoitoon. Suomessa ei tällä hetkellä ole kansallista seulontaohjelmaa näiden syöpien riskien seulomiseen. Siksi muun muassa mahasyöpä havaitaan usein vasta sattumalöydöksenä tai hälyttävien oireiden ilmaannuttua, jolloin hoitoennuste on useimmiten huono”, muistuttaa Biohit Oyj:n hallituksen puheenjohtaja, professori Osmo Suovaniemi, LKT. ”Ylävatsavaivojen taustalla saattaa olla helikobakteerin aiheuttama mahalaukun limakalvon surkastuma eli atrofinen gastriitti, joka kuitenkin useimmiten on oireeton ja jota perinteiset helikobakteeritestit eivät löydä. Atrofinen gastriitti voi syntyä myös autoimmuunitaudin seurauksena ja se voi myös liittyä toiseenkin www.gastropanel.fi 14 • autoimmuunisairauteen, kuten tyypin 1 diabetes, keliakia, nivelreuma, LED tai kilpirauhasen tulehdus”, hän lisää. Atrofinen gastriitti aiheuttaa maha- ja ruokatorvisyövän riskin ja estää B12-vitamiinin, kalsiumin, raudan sekä joidenkin lääkeaineiden imeytymistä. Ilman GastroPanelia nämä tilat, kuten mahalaukun lisääntynyt haponerityskin, jäävät löytymättä (www.biohit.fi/lisatietoja). ”Gastroskopioista jopa 80 prosenttia voitaisiin säästää jos niihin ensisijaisesti ohjataan potilaita, joilta GastroPanel on löytänyt: 1. vaikeita oireita antavan helikobabteeri-infektion, 2. atrofisen gastriitin mahasyöpä ynnä muine riskeineen tai 3. oireita antavan korkean haponerityksen, johon voi liittyä muiden muassa ruokatorven alaosan syöpäriski”, opastaa Suovaniemi. Oikea diagnoosi pitää tehdä ajoissa – viivytykset kostautuvat nopeasti. Ylävatsavaivoista kärsivät turvautuvat usein haponestolääkkeisiin, joita ajoittain tai jatkuvasti käyttää yli 10 prosenttia suomalaisista. Nämä lääkkeet voivat kyllä lievittää oireita, mutta voivat toisaalta viivyttää oikean diagnoosin saamista monasti jopa kohtalokkain seurauksin. ”Suomessa on mahdollisuus kehittää aiempaa potilasturvallisempaa ja kustannustehokkaampaa terveydenhuoltoa”, muistuttaa Suovaniemi. Tähän tarjoaa mahdollisuuden Biohit Oyj:n innovaatiot GastroPanel ja Colon-View-FIT sekä syöpävaarallista asetaldehydiä sitovat Acetiumtuotteet (www.acetium.fi). ”Verinäytteestä tehtävä GastroPanel (www. gastropanel.fi) auttaa löytämään oireettomien ja ylävatsavaivoista kärsivien potilaiden joukosta niitä, joille muun muassa maha- ja ruokatorvisyöpäriskin vuoksi gastroskopia on välttämätön tai joilla on riski jo lähes kansantaudiksi kehittyneeseen B12-vitamiinin vajeeseen.” ”Kun nykyisiin tutkimus- ja hoitosuosituksiin liitetään ohjeet suomalaisten keksintöjen www.biohit.fi/lisatietoja • www.biohit.fi/gastropanel-lahete GastroPanelin ja ColonView-FIT:in sisällyttämiseksi osaksi oireettomien ja ylävatsavaivoista kärsivien potilaiden tutkimuskäytäntöä, olisi mahdollista välttää muiden muassa turhia maha-, ruokatorvi ja paksusuolisyöpäkuolemia ja saavuttaa mittavia terveydenhuollon kustannussäästöjä”, Biohit Oyj:n toimitusjohtaja Semi Korpela muistuttaa. Mahdollisuuksia potilasturvallisuuden lisäämiseen ja terveydenhuollon kustannussäästöihin ”Mahasyövän riskin GastroPanel-seulonnalla saatavista säästöistä on kehitetty laskentamalli. Tämä mallin mukaan elinikäiset säästöt esimerkiksi kymmenen ikäluokan, 65–74-vuotiaiden mahasyövän riskin seulonnalla voisivat olla yli €800 M. Samalla seulonnalla saadaan paljon muutakin sairauksien ennaltaehkäisyä ja potilasturvallisuutta edistävää sekä kustannuksia säästävää tietoa – merkittävästi säästöjä myös siksi, että jaksetaan pitempään työelämässä ja nykyistä terveemmät seniorikansalaiset tarvitsisivat vähemmän hoivaa ja hoitajia”, Korpela korostaa. ”Tutkimustieto huomioimalla päivityksen kohteena olevaa ylävatsavaivojen kansallista käypähoitosuositusta on perusteltua täydentää GastroPanel- ja ColonView-FIT-tutkimuksilla. Testit voidaan tehdä helposti ennen kuin päätetään mahdollisista invasiivisemmista tähystutkimusten tarpeesta”, suosittelee Docrates syöpäsairaalan ylilääkäri Timo Joensuu. ● Mahdollisuuksia terveydenhuollon kustannussäästöihin Mahasyövän riskin ja eri riskitekijöiden GastroPanel-seulonnalla saatavista elinikäisistä kustannussäästöistä Suomessa on kehitetty laskentamalli: www.gastropanel.com/decision-makers/ screening-model • www.acetium.fi • www.biohit.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE RAUSCH – luonnon voimaa hiustesi parhaaksi Terve hiuspohja ja kauniit hiukset ovat yhteydessä toisiinsa, sillä hiuspohja reagoi herkästi elimistön ja elintapojen muutoksiin sekä ilman epäpuhtauksiin ja hiusten käsittelyyn. Terve hiuspohja – kauniit hiukset Sveitsiläinen Rausch on valmistanut hiustenhoitotuotteita puhtaista kasviuutteista jo vuodesta 1890 lähtien. Perusajatuksena kehitystyössä on aina ollut hiuspohjan hyvinvointi: silloin myös hiukset näyttävät kauniilta, kiiltäviltä ja eloisilta. Ymmärrys rohdosten erilaisista ominaisuuksista ja niiden vaikutusten oikeasta yhdistämisestä onkin Rauschin ydinosaamisaluetta ja menestyksen salaisuus. Shampoiden pesevinä aineina käytetään saippuan sijasta luonnon omia ”saponiineja”. Siksi ne pesevät hellävaraisesti kuivattamatta hiuksia tai hiuspohjaa. Laaja tuotevalikoima Rauschin valikoimista löytyy täsmätuotteet eri hiustyypeille ja erilaisiin hiuspohjan ongelmiin hilseestä hiustenlähtöön. Tuotesarjoja on 10, esimerkiksi: Atooppisen ja allergisen hiuspohjan Sydänsiemen sarja vahvistaa ja hoitaa erittäin herkkää ja kuivaa hiuspohjaa. Ei sisällä hajusteita, säilytys- tai väriaineita. Salvia sarja kirkastaa Tavoitteena korkea laatu – ekologisesti vaaleita ja harmaita Korkealaatuiset rohdosuutteet kypsyvät Rauschin hellävaraisten menetelmien avulla tarkoin valvotuissa olosuhteissa jopa 11 kuukautta: kuin hyvä viini! Raaka-aineiden ja valmistusmenetelmien korkean laadun varmistamiseksi Rauschin laboratoriossa käytetään viimeisintä huipputeknologiaa. Rauschin toinen tärkeä ”johtoajatus” on pyrkimys ekologisuuteen kaikessa toiminnassa. Raaka-aineet tuotetaan pääasiassa lähituotantona ja kaikki tehtaalla syntyvä pakkausjäte kierrätetään 100%:sti. Tehoaineiden uuttamisen jälkeen rohdoskasvimassa puristetaan briketeiksi ja toimitetaan sopimusviljelijöille käytettäväksi maan lannoitukseen. Rausch-tuotteita ei ole testattu eläinkokein. ● keltaisuutta. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU hiuksia poistaen niistä Koko perheen Malva sarja antaa hennoille hiuksille volyymia, elastisuutta ja kiiltoa. Rausch-tuotteet ovat myynnissä apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa. 15

MAINOSLIITE Seela Sella: N Teksti: Maisa Lappi Vielä on tärkeitä asioita välitettävänä äyttelijä, kunniatohtori Seela Sella, 82 löytää yhä innoitusta ja inspiraatiota näyttelemiseen. ”Se löytyy vieläkin helposti yleisöstä, oli heitä sitten paljon tai vähän. Näistä muista ihmisistä imen voiman, siitä se käynnistyy. Mielenkiinto työhön säilyy, sillä aina on uutta opittavaa. Pysyy myös vireänä, kun seuraa mitä ympäröivässä maailmassa tapahtuu. Intohimo työhön entisestä, kenties hieman itserakkaasta näkökulmasta on muuttunut. Tämän työn jaksamisen syy ja motiivi on, kun huomaa kuinka tärkeä asia tunteiden välittäminen on,” Sella toteaa. Karamazovin veljekset, Rakkauskirjeitä, Yhtä matkaa Seela Sellan työtahti ei suinkaan ole hiipunut uran tässä vaiheessa. Kansallisteatterissa hänellä on rooli Dostojevskin Karamazovin veljeksissä. Tammikuun lopulla sai Tampereen teatterissa ensi-iltansa Rakkauskirjeitä-niminen näytelmä. KANSALLISBALETIN TÄHTIHETKIÄ: TAMPEREEN OOPPERAN ENSI-ILTA TAMPERE-TALOSSA 14.2.2020 La 25.5. klo 18 ja su 26.5. klo 14 Iso sali BIZET SUOMEN KANSALLISBALETIN JUHLAGAALA SEKÄ MUUMIPEIKKO JA TAIKURINHATTU 16 CARMEN Kenneth Greven koko perheen tanssiteos Muumipeikko ja taikurin hattu sekä Suomen kansallisbaletin kevätkauden huipentava juhlagaala, tarjoavat katsojalle katkelmia klassisen baletin merkkiteoksista sekä kiinnostavaa nykytanssia Kansallisbaletin hupputanssijoiden esittämänä. Musiikinjohto Alberto Hold-Garrido Ohjaus Marco Bjurström Lavastus Kati Lukka Puvut Erika Turunen Valosuunnittelu Jussi Kamunen Kuorokapellimestari Heikki Liimola Liput 53/47/38 € Eläkeläiset 49,50/43,50/34,50 € Opiskelijat ja lapset 25 € Solisteina mm. Niina Keitel, Arturo Chacón Cruz, Marjukka Tepponen, Tommi Hakala TAMPERE-TALO.FI/KANSALLISBALETTI TAMPERE-TALO.FI/TAPAHTUMAT ”Siinä me luetaan Esko Roineen kanssa tämä näytelmä. Sellainen draamaesitys on muualla maailmassa tuttua, mutta Suomessa vielä melko uutta.” Maaliskuun 22. päivä saa puolestaan Kansallisteatterissa ensi-iltansa Yhtä matkaa. Siinä pääosissa ovat Seela Sella ja Puntti Valtonen. Toinen on matkalla häihin, toinen hautajaisiin. Luova työ vaatii aikaa myös rentoutumiselle. ”Kotona luen paljon ja rapsuttelen Nasu-koiraani sekä liikun sen kanssa luonnossa. Yritän syödä terveellisesti, enkä ole ruuan suhteen fanaatikko mihinkään suuntaan. Minulla on normaali tämän ikäisen terveys. Toivottavasti se pysyisi tällaisena pitkään, etten jäisi lasten ja lastenlasten vaivaksi.” Seela Sella on myös miettinyt luopumisen taitoa. ”Joka asiaan ei tarvitse itse enää puuttua. Sen sijaan näytä nuoremmille vastuu sekä se mitä tiedät ja osaat. Käänny reilusti vanhuuteen,” Sella toteaa viisaaksi lopuksi. Muumihahmot © Moomin Characters Tampere Filharmonia Tampereen Oopperan kuoro Tampereen Oopperan lapsikuoro Muut esitykset: Su 16.2. | Ke 19.2. | La 22.2. Ke 26.2.| La 29.2. LIPUNMYYNTI ON ALKANUT! Liput 102/88/68 € | Eläkeläiset 95/83/62 € | Myös opiskelija- ja ryhmälippuja Kysy myös oopperabuffetia ensi-iltaan ja lauantainäytöksiin! @TAMPERETALO TAMPERE-TALO.FI/CARMEN CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE hilpeänä esittää Linnanmäen Peacock-teatterissa 4.5.-15.6.2019 KaunisVeera Riihivuoren kesäteatteri, Muurame 26.6.-14.7.2019 Aavan meren ~~ talla puolen Riihivuoren kesäteatteri, Muurame 17.7.-28.7.2019 www.uit.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Liput ticketmaster.fi, p. 0600 10 800 (1,98 €/min. + pvm) Ryhmäliput (min. 10 hlöä) liput@uit.fi, p. 09 756 8070 (ark. 10-16) 17 Katso voimassaolevat hinnat uit.fi.

MAINOSLIITE Teksti: Aurinna Weisman Ferritiini ja pidolaattirauta tutuiksi Raudanpuute ja anemia ovat viime aikoina nousseet vahvasti esille terveyskeskustelussa. Liian vähäinen raudan saanti voi aiheuttaa monia ongelmia, joten asiaan on syytä kiinnittää huomiota jo varhaisessa vaiheessa. Ferritiinitasojen tarkkailu ja ravintolisänä käytettävä pidolaattirauta voivat olla ratkaisu. ”R audan heikko saanti estää maksan ja monien muiden kudosten entsymaattista aktiivisuutta. Tällä on suuri merkitys elintoimintoihin, kuten kilpirauhasen toimintaan, kilpirauhasen kykyyn käyttää jodia ja muuntaa tuottamiaan hormoneja niiden aktiiviseen muotoon, vastustuskykyyn, energisyyteen ja hyvinvoinnin tunteeseen”, Helsingin yliopiston koulutus- ja kehittämispalvelut HY+:n Fytonomikoulutuksen opettajana toiminut Tapani Lahti kertoo. Raudanpuutteen oireet vaihtelevat todella laajalla skaalalla ruokahalun muutoksista usein toistuviin infektioihin ja levottomiin jalkoihin, mutta väsymys on tyypillinen hälytysmerkki. ”Rauta on hapen kuljetukseen oleellinen, joten sen puute aiheuttaa myös hengenahdistuksen tunnetta tai huimausta varsinkin seisoessa. 18 Kädet "palelevat" lämpimissä sisätiloissakin ja ihon, ikenien ja kynsien väri vaalenee", Lahti listaa. Varsinainen rautapuutosanemia pahentaa raskasmetallien, pääasiassa lyijyn, haitallista vaikutusta elimistöön ja lisää tulehdusalttiutta. Ferritiinitasot tarkkailussa Rautaa varastoituu niin sanottuun varastoproteiiniin eli ferritiiniin. Sieltä rautaa vapautuu, kun sen tarve tai menetys hetkittäin lisääntyy. Ferritiini on tärkeä paitsi raudan lähteenä siksi, että se kerää veressä mahdollisesti vapaana kiertävän raudan pois bakteerien ulottuvilta. Se siis vaikuttaa tulehduksia estävästi ja lisää raudan saantiin, tarpeeseen ja käyttöön liittyvää turvallisuutta. ”Se on osa ihmisen luonnollista, elämää ylläpitävää järjestelmää”, Lahti korostaa. Jos ravinto ei sisällä riittävästi rautaa, ferritiini vapauttaa keräämäänsä rautaa punasolujen käyttöön, jolloin ferritiinin sisältämä raudan määrä vähenee. Ferritiiniproteiinit tyhjenevät ja katoavat ja taso laskee. ”Veren hemoglobiiniarvo voi silti olla normaalin rajoilla, mutta alhainen ferritiinitaso ennakoi anemiaa. Alhainen ferritiinitaso liittyy myös keliakiaan siten, että ärtynyt suolisto ei toimi normaalisti raudan siirtämiseksi suolistosta verenkiertoon.” Pidolaatti on monelle sopiva rautalisä Pidolaatti on pidoliinihapon mineraalisuola. Pidoliinihappoa on luonnostaan juureksissa, Pidolaattirauta on ainutlaatuinen 100% kasviperäinen tuote, joka imeytyy erittäin hyvin. Se on erinomainen valinta raudanpuutteen hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn, jos ferritiinitasot ovat alhaiset. Tuote on myös vatsaystävällinen, joten se sopii usein myös niille, joille perinteiset rautavalmisteet aiheuttavat vatsavaivoja. kuten sokerijuurikkaassa ja punajuuressa. Pidolaattirauta on 100 % kasvisidonnaista rautaa. Sitä pidetään mahdollisesti tehokkaimpana rautamuotona johtuen sen ihmisen ruoansulatukselle tutusta ravintosidonnaisuudesta. ”Pidolaattirauta on kenties parhaiten vatsalle ja suolistolle sopiva raudanlähde. Monet muut rautavalmisteet voivat aiheuttaa vatsaoireita. Ferritiinitason nostamiseen on varattava runsaasti aikaa - viikkoja tai kuukausia. Siksi vatsaystävällinen rautavalmiste, sellainen, jota voi käyttää pitkän aikaa ilman haittoja, on tietysti paras valinta”, Lahti mainitsee. ● CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Ihomuutoksia? Ota ihon tarkkailu rutiiniksi Ikä tuo mukanaan muutoksia ihoon. Suurin osa niistä on harmittomia ja hyvänlaatuisia, mutta ikä lisää myös ihosyöpien ilmaantuvuutta. Siksi on tärkeää tutkia ihoaan säännöllisesti. Kirsi Isoherranen on yksi HYKSin yksityissairaalan kokeneista ihotautilääkäreistä. Vastaanotolla potilaan iho tutkitaan huolellisesti, minkä jälkeen keskustellaan tarvittavista jatkotoimista. Jos tarvitaan koepala, se pyritään lähtökohtaisesti ottamaan jo vastaanotolla. ”J os huomaa ihossaan oudon muotoisen tai värisen muutoksen tai entinen, tuttu luomi alkaa kasvaa tai muuttaa muotoaan selkeästi, on hyvä lähteä ihotautilääkärin vastaanotolle”, sanoo ihotautien erikoislääkäri Meri Övermark. Ikääntyvässä ihossa runsas, elinikäinen auringonotto näkyy monenlaisin ihomuutoksin. Vuosikymmenten aurinkokuorma ohentaa ihoa sekä pintakerroksesta että ihonalaiskudoksesta. Ihon kimmoisuutta ylläpitävän kollageenin määrä vähenee, iho rypistyy helpommin ja ihosoluissa tapahtuu DNA:n vaurioita. Ihosyövät ja niiden esiasteet ilmaantuvat useimmiten juuri auringolle altistuneille ihoalueille, kuten kasvoihin ja kädenselkiin, ja naisilla tyypillisesti sääriin ja miehillä ylävartaloon. ”Kannattaa muistaa, että tällaiset ihomuutokset eivät ole vain vannoutuneiden auringonpalvojien riesa, vaan niitä ilmaantuu myös liikkuvaista ulkoilmaelämää viettäneille ikääntyville.” Ihon tarkkailu rutiiniksi Aina ihomuutokset eivät ole hyvänlaatuisia. Ihosyöpien ilmaantuvuus kasvaa vanhemmissa ikäluokissa. Jotta ihosyöpä tai sen esiaste voitaisiin hoitaa ajoissa, on tärkeää tarkkailla ihoaan säännöllisesti. “Hälytyskellojen tulisi soida, jos entinen luomi kasvaa tai muuttaa väriään, ihoon ilmaantuu hoitoon reagoimatonta ihottumaa tai iho menee rikki, haavautuu ja rupeutuu eikä parane 2–3 viikossa”, muistuttaa Övermark. ”On tapauksia, joissa ihosyöpää on pitkään hoidettu tavallisena ihottumana tai esimerkiksi laitoksessa asuvan vanhuksen ihosyöpää ei CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU ole pidetty tarpeellisena tutkituttaa. Kannattaa muistaa, että ihosyövän hoito on yleensä sitä helpompaa, mitä varhemmin siihen päästään puuttumaan.” Ajoissa ihotautilääkärin vastaanotolle HYKSin yksityissairaalassa Helsingissä tutkitaan ja hoidetaan erilaisia ihomuutoksia. ”Ihotautilääkärimme tutkii potilaan koko ihon. Osassa ihomuutoksia diagnoosi selviää jo katsomalla. Tällaisia ovat muun muassa okasolusyövän esiasteet, aktiiniset keratoosit”, Övermark huomauttaa. Jos muutos on epäselvä, siitä otetaan koepala, usein jo vastaanotolla. “Jos koepalasta löytyy ihosyöpä, suunnitellaan hoito yhdessä potilaan kanssa neuvotellen. Ensisijainen hoitovaihtoehto on leikkaus, mutta joissakin tapauksissa voidaan käyttää ei-kirurgisia hoitomenetelmiä.” HYKSin yksityissairaalan kokeneet ihotautilääkärit pitävät vastaanottoaan HUSin Iho- ja allergiasairaalassa Helsingin Meilahdessa arkisin virka-ajan jälkeen. ● HYKSin yksityissairaala eli HYKSin Oy • Tuottaa HUSin erikoissairaanhoidon vastaanotto-, tutkimus- ja hoitopalveluita yksityispotilaille. • Palveluita tuottavat yliopistosairaalan kokeneet ammattilaiset virka-ajan ulkopuolella hyödyntäen HUSin vapaita tiloja ja laitteita. • Erikoislääkäreiden vastaanottoja on useilla erikoisaloilla. • Erikoisosaamistamme ovat mm. ihomuutosten, korva-, nenä- ja kurkkutautien sekä eturauhas- ja vatsaelinkirurgisten vaivojen tutkimukset ja hoito. • Tutkimuksiin ja hoitoon voi hakeutua kuka tahansa ilman lähetettä. Asiakaspalvelu puh. 010 328 1900 www.hyksin.fi 19

MAINOSLIITE Teksti ja kuvat: Jorma Yrjölä Kodinomaista asumista turvallisessa ympäristössä ihmisten keskellä Loviisanhovissa Seniorit viihtyvät Loviisanhovin asukkaat voivat asunnoissaan viettää oman näköistään elämää turvallisessa ympäristössä, kertoo hoivakodin johtaja Anniina Lusma. Attendo Loviisanhoviin on viime keväänä avattu kulttuuri- ja taideteemaan panostava hoivakoti. Siellä yhdessä tekeminen tuo iloa, virikkeitä ja uusia ystäviä. Viljo Savolaisella on Loviisanhovin viihtyisässä asunnossaan oma rauha muistella elämää ja kirjata muistoja ylös. S eniorikodit on tarkoitettu ikäihmisille, jotka kuitenkin haluavat asua sellaisten palveluiden lähellä, jotka helpottavat heidän arkea. ”Tuomme hoivakodin arkeen virikkeitä ja kulttuuria, joka tuo elämään sisältöä. Aistit herkistyvät, muisti virkistyy ja yhteisöllisyys kasvaa”, sanoo hoivakodin johtaja Anniina Lusma. Attendo Loviisanhovi on hoivakoti, joka tarjoaa tehostetun palveluasumisen lisäksi kevyemmän hoivan senioriasumista. Turvallisuus on tärkeää senioreille Asutaan kuin omassa kodissa Asukkaalla on oma huone, jossa on peruskalusteet ja tilava WC-kylpyhuone. Senioriasunnot ovat kooltaan 30 neliömetriä ja asukkaat saavat sisustaa kotinsa oman mielensä mukaan. Asukkaille on yhteiset, esteettömät ja tilavat oleskelu- ja ruokailutilat, sekä sauna ja piha. ”Asiakkaat asuvat täällä normaalissa vuokrasuhteessa. Heillä on asunnossaan patio ja oma uloskäynti, osassa asuntoja on myös keittiö. Asukkaat voivat omissa asunnoissaan viettää oman näköistä elämää”, kertoo Anniina. Viljo Savolainen oli Loviisanhovin ensimmäisiä asukaita. Hän arvostaa turvallisuutta, kun kaikenlainen apu on lähellä ympäri vuorokauden. ”Vaimoni kuoleman jälkeen yksin jäätyäni lapseni sanoivat, että ehkä on parempi muuttaa valvottuun senioritaloon, kun on näitä vakavia sairauksiakin.” ”Ymmärsin tilanteeni ja panin taloni myyntiin. Päätös hoivakotiin muutosta oli sen jälkeen helppo, sanoo Viljo.” Loviisanhovin kaikki tilat on suunniteltu niin, että apuvälineillä pääsee hyvin liikkumaan, lattiamateriaalit ovat turvalliset ja kulku esteetöntä. Terveellistä ruokaa ja palvelua Asukkaiden palvelukokonaisuus käsittää mm. ateria- siivous- pyykki- ja hoivapalvelut, joka sovi- 20 Nyt oli menossa toiveruokaviikko ja Viljo oli toivonut kalakukkoa. Huomenna on naapurin toivomuksesta pizzapäivä, kertoi kokki Susan Widell. taan jokaisen asukkaan kanssa tarpeen mukaan. Myös hoivapalvelua on saatavilla. ”Meillä on oma valmistuskeittiö, josta saa yhdestä viiteen ateriaa päivässä. Pienessä keittiössä voi toki myös itse tehdä ruokaa”, sanoo Anniina. Viljolla on asunnossaan oma keittiö, mutta hän ostaa hoivakodista kaikki ateriapalvelut. Hänellä on myös pyykki- ja siivouspalvelut. ”Täällä on erittäin hyvä ruoka ja henkilökunta on oikein mukavaa”, kehuu Viljo. Virikkeitä, seuraa ja arjen luksusta Kultturi- ja taide näkyvät Loviisanhovin monipuolisessa viriketoiminnassa. ”Järjestämme myös arjen luksusta: viini- ja juustomaistajaiset, elokuvaillat, musiikkihetket sekä runot ovat hyvin suosittuja”, kertoo Anniina Lusma. ”Loviisanhovissa meillä on hyvä ja turvallista olla, muutamassa tunnissa ollaan jo tuttuja ja ystäviä”, Viljo Savolainen naurahtaa. ● CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Teksti ja kuva: Nina Kellokoski Hyvä ruoka antaa aikaa hyvään arkeen R Oikeasti hyvä ruoka maistuu, tuoksuu, ja on ravitsevaa ja terveellistä. Ja aina sen ei tarvitse olla itse tehtyä, mutta se voi olla kuin kotona tehtyä ja se toimitetaan ateriapalveluna kotiin. Se syödään omaan tahtiin, omaan ruokarytmiin sopivana. avintotietämys, ympäristöystävällisyys, hyvinvointiteema ja lisääntynyt vapaa-aika +50 -kuluttajilla ovat taustalla vaikuttavia asioita, kun kotimainen Avainlippuyritys Menumat on kehittänyt ainutlaatuista ruokapalveluaan. Tiukat laatustandardit ja turvallinen toimitusketju takaavat maistuvaa ja ravitsevaa ruokaa. Menumat hyväksyy tiukoin kriteerein joka ikisen ruoka- annoksensa, jonka keittiöt valmistavat. Alan johtavat asiantuntijatkin ovat todenneet, että Menumatin ruoka on ravitsevaa ja mikä parasta; ruokien ravintosisältö on juuri sitä mitä on luvattu. ”Me näemme ihmisten tekemistä ruokatilauksista suoraan, kuinka monipuolisesti ja erilaisia ruokia halutaan. Se ei todellakaan ole vain esimerkiksi perunaa lisukkeena. Uutisten väittämä pastasukupolven ennallaan pysyminenkään ei pidä paikkaansa, sen vahvistavat seniorien meille tekemät, kovin vaihtelevat ruokatilaukset. Ruokalistallamme on hyvin vaihtelevia annoksia, joita lisätään myös asiakkaiden toivomuksesta, kuten järvikalaa tai riista- aikaan hirvipullat”, kertoo Menumatin toimitusjohtaja Kenneth Selén. ”Kilpailutuksen seurauksena meille syntyi myös laaja kasvisruokavalikoima. Se yllätti meidätkin, kuinka kasvisruokien suosio on kasvanut CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU myös senioreiden keskuudessa, lisää yrityksen myyntijohtaja Juha Kansikas. ”Kasvisruokia syövät tasaisesti kaikki, ei pelkästään kasvissyöjät.” Ruokafilosofiasta ruokakulttuuriin ”Oikeanlaisen ravitsemuksen pitää olla kuin jatkuva tie, se aloitetaan jo siinä vaiheessa, kun ikääntyminen pikkuhiljaa alkaa. Se on jatkumo, josta pidetään huolta. Hyvä täysipainoinen ruoka on äärimmäisen tärkeä asia seniori- ikäisten arjessa”, painottaa Kansikas. Menumatin kokonaispalveluun kuuluva palvelulaite mahdollistaa omaan rytmiin tapahtuvan syömisen ja aktiivisen arjen, jossa voi valita oman elämäntyyliinsä sopivan tavan ruokailla. Välillä voi käydä ystävien kanssa ravintolalounailla, joskus on ihana kokata itse tai syödä sitä maistuvaa kotiruokaa ateriapalvelun tarjoamana, ihan mihin kellonaikaan tahansa. Kun kotona on aina aterioita valmiina, lisää se toki omaa turvallisuuden tunnetta. ”Aina markkinoiden parasta ruokaa ja maku edellä. Lisäksi tämän palvelulaitteemme mukana tulee tuoksu kotiin, kun ateriat lämmitetään”, Selén luonnehtii yrityksen filosofiaa ja muistuttaa samalla oikean ravintosisällön tärkeydestä. ”Meillä ei yksikään ruoka päädy asiakkaalle, jota me emme itse voisi hyväksyä. Joka ikinen ruoka arvioidaan kriittisesti täällä, ja usein koko konttori on maistelemassa ruokia ja keskustelemassa niistä”, Kansikas toteaa ylpeänä. Korkea laatu on Menumatin ehdoton vahvuus – sekä ruoan maukkauden, turvallisuuden että onnistuneen asiakaspalvelun osalta. ● 21

MAINOSLIITE Pelihetki naapurusten kesken. ”Täällä otetaan vastaan avosylin. Myös me asukkaat katsomme toistemme perään!” turvallisuutta Tiivis yhteisö luo Tärkeintä on tieto palvelujen saatavuudesta, vaikkei niitä vielä tarvitsisikaan. E ri elämänvaiheet ja elämäntilanteet vaikuttavat myös asumistarpeisiin. Ikääntyessä palvelujen tarve usein lisääntyy, jolloin asunnon toivotaan sijaitsevan hyvien yhteyksien tai lähipalvelujen äärellä. Toisaalta asumiselta voidaan kaivata helppoutta; eläkeiän koittaessa on hyvä aika jättää taakseen omakotitalon lumityöt ja nurmikonleikkuut ja muuttaa huolettomampaan kerrostaloon. Omistusasunnosta vuokra-asuntoon tai asumisoikeusasuntoon muuttaminen voi tuoda lisää taloudellista liikkumavaraa elämiseen. ”Omia asumisratkaisuja kannattaa miettiä hyvissä ajoin. Uuteen ympäristöön ja naapurustoon tutustuu helpommin, kun muutto tehdään ajoissa. Vaihtoehtojakin on enemmän kuin tilanteessa, jossa palvelutalopaikan saamisella on jo 22 kiire”, Yrjö ja Hanna Kotien toimitusjohtaja Petri Kokkonen muistuttaa. Yrjö ja Hanna Kodit tarjoaa vaihtoehtoja erilaisiin asumisen ja palvelujen tarpeisiin: on vuokra-asuntoja, asumisoikeusasuntoja sekä esimerkiksi hybriditaloja, joissa palvelut voidaan räätälöidä asukkaan yksilöllisen tarpeen mukaan. ”Näin pariskunnatkin saavat asua ’saman katon alla’ tilanteessa, jossa toinen tarvitsee ympärivuorokautista hoivaa ja toinen pärjää vielä itsenäisesti tai kevyen avun turvin”, Kokkonen kertoo. ”Myös naapureiden muodostama yhteisö tukee ja lisää voimavaroja. Sauna-, lenkki- tai harrastuskaveri löytyy läheltä, jos sellaista kaipaa. Monissa taloissamme asukkaat järjestävät keskenään yhteistä toimintaa, kuten kokkikerhoja ja kirjapiirejä, joita toiminnanohjaaja tarvittaessa koordinoi. Meillä seniori saa elää itsensä näköistä elämää. Tieto siitä, että apu on lähellä, lisää turvallisuutta”, päättää Kokkonen. ● Toimitusjohtaja Petri Kokkonen Yrjö ja Hanna Kodit Kokonaan kotimainen, yleishyödyllinen Yrjö ja Hanna -säätiö rakennuttaa ja ylläpitää palvelutalokiinteistöjä eri puolilla Suomea, Helsingistä Rovaniemelle. Hoivapalvelut tuottaa yhteiskunnallinen yritys, Yrjö & Hanna Oy. Asumisoikeusasuntoja kaiken ikäisille tarjoaa puolestaan Yrjö ja Hanna ASOKodit. Tavoitteenamme on turvallinen asuminen ja yksilöllinen hoiva elävissä ja yhteisöllisissä kaupunkikortteleissa. www.yrjojahanna.fi www.aso-kodit.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Teksti: Leila Itkonen Vapaaehtoiset piristävät ryhmäkodin päivää bingolla ja tanssiaisilla MEREO tarjoaa hoivaa vanhusten ehdoilla. “I han kaikista tärkeintä on se, että ikäihmisillä, muistisairailla ja kehitysvammaisilla on turvallinen ihminen lähellään”, kiteyttää MEREON ryhmäkoti Kanelin vastaava sairaanhoitaja Jutta Manninen. Pääkaupunkiseudulla toimiva MEREO/ Vanhusten Palvelutaloyhdistys ry on yhteiskunnallinen yritys, jonka taustalla vaikuttavat Vanhus- ja Lähimmäispalvelun Liitto ry sekä Ikäinstituutin säätiö. Hoivatyötä tehdään asukkaiden ehdoilla. Esimerkiksi 12-paikkaisessa Kanelin ryhmäkodissa vanhus saa nukkua aamuisin niin pitkään kuin nukuttaa. Kerran viikossa saunotaan rauhassa, ja silloin paikalla on normaaliin verrattuna tuplamäärä hoitajia avustamassa. Kaikissa MEREON kahdeksassa ryhmäkodissa huomioidaan myös ikäihmisten ja kehitysvammaisten omaiset. “Kannustamme heitä olemaan mukana asukkaidemme elämässä meille muuton jälkeenkin. Omaisten läsnäolo auttaa vanhuksia oman identiteetin säilyttämisessä”, Jutta Manninen sanoo. Hän suorittaa parhaillaan korkeakoulututkintoa vanhustyössä ja harjoittaa omaisyhteistyön kehittämistä ryhmäkoti Kanelissa ja MEREON johdon kanssa. “On helppo toimia, kun toimintamme johdolla on kasvot. Toimintamme johdossa uudet ideat otetaan innostuneesti vastaan ja niihin tarjotaan resursseja”, Manninen kertoo. MEREO järjestää ikäihmisille ympärivuorokautista palveluasumista, vuokraa asuntoja sekä tarjoaa kotihoitoa ja päivätoimintaa. “Meiltä voi hankkia palveluja niin omakustanteisesti kuin kuntien palveluseteilläkin”, toimitusjohtaja Raija Saari kertoo. Yritys toimii voittoa tavoittelematta. Tuotto käytetään palvelujen kehittämiseen ja vapaaehtoistoiminnan tukemiseen. “Vapaaehtoiset ovat pitäneet meillä esimerkiksi bingoa ja tanssiaisia. Ystävänpäivänä yksi vapaaehtoisista teki vanhusten kanssa humoristisen näytelmän”, vapaaehtoistyön koordinaattori Anu Molarius kertoo. Kuka tahansa kiinnostunut voi ottaa yhteyttä MEREOON Molariuksen kautta, ja kaikki ideat ovat tervetulleita. “Osa vapaaehtoisista käy ryhmäkodeissamme säännöllisesti, mutta sekin, kun opiskelijat kävivät kerran lukemassa lehtiä ääneen, oli iso ilo. Vapaaehtoiset voivat toimia esimerkiksi juttukavereina ja vain olla läsnä. Nuoret, vaikkapa opiskelijat, ovat tervetulleita mukaan toimintaan. MEREO pyrkii lievittämään myös kotona asuvien ikäihmisten yksinäisyyttä.” “Meillä on meneillään Etsivän Vanhustyön projekti. Kartutamme sen avulla avun ja seuran tarvetta”, Raija Saari kertoo. ● Lisätietoja: www.mereo.fi MEREON ryhmäkodeissa vanhuksille järjestetään mielekästä tekemistä joka päivä. Tämä kuva on otettu päivätanssien aikaan. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 23

MAINOSLIITE Elämäniloa ja huolenpitoa omien tarpeiden mukaan Yksilöllisyys ja elämänilo näkyvät kaikissa Hoitokoti Päiväkummun palveluissa kotihoidosta ja -siivouksesta hoitokotiin. Tutuilla hoitajilla ja siivoojilla on aikaa huomioida jokaisen henkilökohtaiset toiveet. Teksti: Suvi Huttunen ”M e haluamme tuottaa laadukkaita ja yksilöllisiä palveluja ja elämäniloa. Hetkiä, joista asiakkaat nauttivat ja saavat välillä jopa enemmän kuin ovat odottaneet. Haluamme että asiakkaat ja henkilökunta tulevat ja lähtevät meiltä hyvillä mielin”, asumispalveluiden johtaja Aija Jacobsson sanoo. Päiväkummussa palvelut räätälöidään aina kunkin asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden ja toiveiden mukaan. Jos asiakas ei itse pysty kertomaan toiveistaan, tärkeistä asioista kysytään omaisilta. ”Me taivumme asiakkaan maailmaan eikä toisinpäin. Räätälöimme asiakkaille hyvin yksilölliset palvelut”, Jacobsson sanoo. Esimerkiksi kotihoidossa ja -siivouksessa palvelun saa siihen ajankohtaan kuin asiakas haluaa. Hoitajat tai siivoojat eivät vaihdu koko ajan, vaan kotona käy asiakkaan niin halutessa vain pari tuttua ihmistä. Sekä hoitokodissa että kotihoidossa ja siivouksessa asiakas saa aina oman vastuuhoitajan tai työntekijän. ”Hoitajat ja siivoojat tulevat tutuiksi ja tuntevat asiakkaiden toiveet. Se mahdollistaa räätälöidyn palvelun. Meillä on yksityisenä palveluntuottajana enemmän aikaa myös seurusteluun, 24 asiointiapuun, ulkoiluun tai vaikka teatterikäyntiin”, palvelupäällikkö Tuula Halme kertoo. Hoitokodissa monille elämäniloa tuovat erilaiset teemapäivät ja yhteiset aktiviteetit. Asukkaiden kanssa voidaan vaikka järjestää elokuvailtoja, kuunnella musiikkia, lukea yhdessä lehtiä tai ulkoilla. Hoitokodeissa käy säännöllisesti kuvataideterapeutti, jonka kanssa maalataan tai askarrellaan, sekä fysioterapeutti pitämässä jumppaa sekä oma hoivamuusikko. Iloa tuo myös Päiväkummun oma keittiö, joka valmistaa asukkaille maistuvat ateriat ja leivonnaiset. Ruokalista laaditaan asukkaiden toiveiden pohjalta ravitsemuksellisuus huomioiden. Pääkaupunkiseudulla toimiva Hoitokoti Päiväkumpu on suomalainen perheyhtiö ja siksi monelle asiakkaalle myös arvovalinta. Hoitokoti Päiväkumpu -konserni tarjoaa hoitokodin, kotihoidon ja kotisiivouksen lisäksi kotona asuville päivätoimintaa Paloheinässä. Siihen voi kuulua esimerkiksi ulkoilua, kädentaitoja, liikuntaa ja muuta tekemistä ryhmässä. Monelle päivätoiminta tarjoaa tärkeitä sosiaalisia kontakteja ja sen kautta syntyy pysyviä ystävyyssuhteita. ● Tuula Halme ja Aija Jacobsson kertovat, että hoitokodissa on mahdollisuus myös lyhyisiin hoitosuhteisiin esimerkiksi putkiremontin tai omaishoitajan loman ajaksi. Kotipalveluja tarjotaan myös lapsiperheille. Kuva: Suvi Huttunen ”Räätälöimme asiakkaillemme hyvin yksilölliset palvelut.” www.hoitokotipaivakumpu.fi CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

Bioaktiivinen kollageeni, nivelrikko ja urheiluvammat MAINOSLIITE Jo useampi kansainvälinen tutkimus antaa tukea bioaktiivisen kollageenin hyödylle nivelsairauksien tukihoidossa. FinCollagen Active on bioaktiivista kollageenia sisältävä ravintolisä nivelille. Päivittäinen annos 5–10 g sekoitetaan juomaan tai ruokaan ja nautitaan. Suositellaan päivittäiseen käyttöön. Pakkauskoot 225 g, 450 g ja 900 g. Kirjoittaja: Jarmo Hakala, Farmaseutti, LuK T uorein tutkimus on vuodelta 2016, jolloin Saksassa suoritettiin kaksi kaksoissokkotutkimusta*. Tutkimusryhmään 1 kuului 160 nivelten liikekivusta kärsinyttä urheilijaa keski-iältään 24 vuotta. Puolet heistä sai 5 grammaa lumelääkettä ja puolet yhtä paljon bioaktiivista kollageenia (BCP) päivittäin 12 viikon ajan. Tutkimusryhmään 1 kuuluneilla bioaktiivista kollageenia nauttineilla urheilijoilla liikekipu väheni keskimäärin 37,5 %:lla (osallistujien arvio) ja 33,8 %:lla (lääkärien arvio) tutkimusjakson jälkeen. Ero lumelääkeryhmään oli tilastollisesti merkittävä. Tutkimusryhmään 2 kuului 182 keski-iältään 50-vuotiasta henkilöä, joilla oli polven tai lantion alueen kipuja. Puolet heistä sai 5 grammaa lumelääkettä ja puolet yhtä paljon bioaktiivista kollageenia päivittäin 12 viikon ajan. Tutkimusryhmään 2 kuuluneilla henkilöillä, joilla oli kipua kävellessä ja kipua levossa, kipu väheni 38 %:lla niillä, jotka käyttivät bioaktiivista kollageenia. Niillä bioaktiivista kollageenia käyttäneillä, joilla oli Bioaktiivinen kollageeni nivelille Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. vain lepokipua, kipu väheni keskimäärin 39 %:lla. Ero lumelääkeryhmään oli tilastollisesti merkittävä tässäkin tutkimusryhmässä. Bioaktiivinen kollageeni (BCP) on melko uusi innovaatio, jota ei pidä sekoittaa perinteiseen, kauemmin markkinoilla olleeseen kollageeniin. Bioaktiivisen kollageenin toiminta perustuu siihen, että ruoansulatuksessa erittäin pienet kollageenipeptidit (n. 3.000 Daltonia) imeytyvät verenkiertoon ja etenevät ja kertyvät niveliin. Tämä on osoitettu ns. biomarkkereilla. Nivelissä nämä peptidit stimuloivat ja lisäävät nivelten omaa kollageenintuotantoa, joka voi olla häiriintynyt nivelrikon tai urheiluvamman johdosta. Lisääntynyt kollageenintuotanto vahvistaa niveliä, vähentää kipua ja estää nivelrustoa raunioittavien entsyymien toimintaa. ● * D. Zdzieblik et al. Freiburg, Germany, April 2016: Efficacy of spedific bioactive collagen peptides in the treatment of joint pain. FinCollagen Activen myyntipaikat: Nutrielixirin verkkokauppa www.nutrielixir.fi, apteekit, Rajamarket, Disas Fish, hyvin varustetut Citymarketit. Katso missä tuotetta on normaalisti heti hyllyssä: www.nutrielixir.fi/Tietosivut/Myynnissa. Markkinoija Nutrielixir Oy, Pertunpellonraitti 2 LT 5, 00740 Helsinki. www.nutrielixir.fi / info@nutrielixir.fi / 040-132 1115 Huoleton kumppani elämän parhaisiin vuosiin Dacia Sandero Stepway Usko tai älä Sandero Stepway-mallisto alk. 13 999 € (sisältää toimituskulut) Takuu Dacia Sandero Stepway on helppokäyttöinen, laadukas ja mukava auto pitkällä takuulla. Korkean maavaransa ansiosta se etenee myös huonommilla teillä ja auton kyytiin sekä sieltä pois on helppo astua. Kattavaan vakiovarusteluun sisältyy mm. ilmastointi, suomenkielinen navigaattori, maantieajoa helpottava vakionopeudensäädin sekä peruutustutka. Tervetuloa tutustumaan ja koeajolle! CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Dacia Sandero -mallisto alkaen 9 999 €. Dacia Sandero Stepway -mallisto alk. 13 999 €. Hinnat sisältävät toimituskulut 600 €. Dacia Sandero -malliston CO2-päästöt 126–167 g/km. WLTP-yhd. 4,8–7,4 l/100 km. Kuvan autot erikoisvarustein. dacia.fi tai vuotta 25 sisältää 24h tiepalvelun

MAINOSLIITE 26 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Arctic Light Hotellin tilava Polar huone. Treffataanko vartin kuluttua makuuhuoneessa…? Seksi parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja voi pidentää elinikää. Teksti: Päivi Reme Kuvat: Silja Lavonen Porttisuontie 7 01200 Vantaa Sex Shopissa saa henkilökohtaista, ammattitaitoista palvelua. Arctic Light Hotellissa! Kun astuu sisään Arctic Light Hotelliin Rovaniemellä, voi päästä pieni ihastuksen huokaus. Katukuvaan moitteetta sointuvaan 50-luvun virastotaloon on tehty yksi pohjoismaiden hienoimmista designhotelleista. Vuosi sitten se palkittiin Suomen parhaana viiden tähden hotellina. H otellin rakennus on ollut sotien jälkeen toden totta Rovaniemen kauppalantalo, ja tänä päivänä aulatila loistaa modernia designia. Historiasta muistuttaa edelleen esimerkiksi suojeltu entinen valtuustosali alkuperäisine taidokkaine puuintarsioineen. Hotellihuoneiden sisustuksessa on inspiroiduttu arktisesta valosta ja sen lukemattomista sävyistä ympäri vuoden. Talon historiasta johtuen myös jokainen hotellin huone on yksilöllinen. Hotelli on tunnettu erinomaisesta palvelustaan ja värikkäästä Sara la Fountainin suunnittelemasta aamiaisestaan. Vastaanotosta saa vinkkejä illalliselle, teatteriin tai museoihin. Vastapainona ohjelmantäyteisille päiville voi hotellissa rentoutua myös hieronnassa ja saunassa. Hotellin ystävällinen ja avulias henkilökunta avustaa mielellään koko vierailun ajan. Keväällä valon määrä lisääntyy Lapissa päivä päivältä ja aurinko antaa suuren määrän energiaa. Yöttömän yön aikaan kesäpäiviä elävöittävät mukavat kaupunkitapahtumat. Arctic Light Hotel on osa taidefestivaalia, jonka vuoksi hotellissa on taidetta ja tapahtumia kesä-heinäkuun helteistä syyskuun tunnelmallisille illoille. ● CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU V iime vuonna Kalifornian yliopistossa julkistetun tutkimuksen mukaan pitkässä parisuhteessa tai muutoin suojattuna harrastettu seksi lisää elinikää suojelemalla meidän DNA:tamme. Lisäksi seksin harrastaminen vähentää stressiä, kasvattaa vastustuskykyä ja vapauttaa parempaan terveyteen liitettyä oksitosiini-hormonia. Ikääntyessä krempat lisääntyvät, oma puoliso voi alkaa vaikuttaa tylsältä ja omakuva romahtaa lösähtäneen olemuksen ja liikakilojen myötä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että seksistä pitäisi luopua: korsetilla löytyy kadonnut vyötärö ja verkkosukilla seksisääret. “Meiltä voi kysyä neuvoja ja vinkkejä. Olemme auttaneet asiakkaitamme hienovaraisesti ja ammattitaitoisesti parempaan seksielämään jo 30 vuoden ajan”, sanoo Sex Shop Finlandin toimitusjohtaja Jyri von Gross. Sex Shop palvelee verkkokauppana ja kivijalkamyymälänä. Verkkokaupan postitoimitukset lähetetään diskreetisti ja Sex Shoppiin on helppo tulla kauempaakin sen muutettua Helsingin Pengerkadulta Vantaan Ikean taakse Kierrätyskeskuksen yläkertaan. “Nyt meillä on hyvät parkkipaikat ja tänne pääsee halutessaan huomaamatta, seuraamalla omenakylttiämme”, Jyri sanoo. Hierontaöljyt ja liukuvoiteet antavat seksiin jo kummasti lisäkipinää – säväyttävämpi pukeutuminen kohentaa molempien puolisoiden vireyttä. Seksikkäät saapikkaat ovat nyt “in” mm. Helsingin Kaupunginteatterin “Kinky Boots”-näytelmän ansiosta. “Pienilläkin muutoksilla seksielämä saattaa piristyä merkittävästi”, Jyri rohkaisee. ● Kotimaiset Be Happy -liukuvoiteet ovat turvallisia käyttää. Vibraattorit ovat kehittyneet valtavasti. Satisfyer Pro 2 -klitoriskiihotin on myyty loppuun lähes koko maassa. www.sexshop.fi 27

MAINOSLIITE Lievitä kipua lääkkeettömästi ”Lääkkettömät hoidot ovat useissa kiputiloissa hyviä vaihtoehtoja lääkehoidolle”, muistuttaa anestesiologian erikoislääkäri, dosentti Hannu Kokki. K ipu Käypä hoito -suositus korostaa, että kipua kannattaa hoitaa ensisijaisesti lääkkeettömillä vaihtoehdoilla. Särkylääkkeet ärsyttävät mahan limakalvoja heikentävät munuaisten toimintaa sekä voivat aiheuttaa myös muita vakavia riskejä. Verenohennushoidon kanssa ne ovat myös ongelmallinen yhdistelmä. Lääkkeetöntä, mentolia sisältävää Ice Power -geeliä voi käyttää verenohennuslääkkeen ohella ilman verenvuotoriskiä. Ice Power -geeliä voi käyttää myös verenohennuslääkkeen ohella. MITEN MENTOLI TOIMII? ”Ice Power -geelistä saa helpotusta esimerkiksi nivelrikon kiputiloihin. Ensisijaisesti Ice Power on tarkoitettu tukija liikuntaelinperäisten kipujen lievitykseen. Tyypillisiä käyttöaiheita ovat erilaiset lihas- ja nivelkivut, kuten niska-hartiaseudun kivut, selkäkivut sekä lihasjännitys. ”Mielenkiintoisimpia ovat uudet havainnot, joiden mukaan säännöllinen käyttö lievittää myös joitakin hermokipuja”, Kokki kertoo. ● Kun ihon lämpötila laskee 5–7 astetta tavanomaisesta 32 asteesta, TRPM8-reseptori aktivoituu. Iholla tämän aistii miellyttävänä viileyden tunteena. Vartin kuluttua verenkierto vilkastuu, ja kipeä tai jumissa oleva lihas saa paremmin happea, ravinteita sekä kasvutekijöitä. Vammaan liittyvät aineenvaihduntatuotteet huuhtoutuvat pois. Lihakset rentoutuvat, lihasjumi ja kipu helpottuvat. Eikö glukosamiini yksin auta? Arthro Caps ja Arthro Nivelvoide Arthro Caps – monipuolinen rustovalmiste niveltesi hyvinvointiin myös ältää s i s ! t Ny miinia C-vita Glukosamiini · Kondroitiini · Hyaluronihappo · Polysakkaridit · Kollageeni · C-Vitamiini Ravintolisä. Ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten. Suositeltava vuorokausiannos 3 kaps/vrk. Arthro Nivelvoide – ainutlaatuinen viilentävä voide lievittämään nivelkivun tunnetta ja turvotusta nivelten alueella Mentoli · Glukosamiini · Kondroitiini · MSM 28 Fysioline Oy, puh 03 2330 300, Myynti: Apteekit CE-merkitty lääkinnällinen laite CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE MAINOSLIITE CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 29

MAINOSLIITE Teksti: Aurinna Weisman Inspiraatiokirjoitus Hyvinvointi ja kauneus koostuvat monesta tekijästä Pitkän linjan kauneusasiantuntija Raili Hulkkosella on valtavasti kokemusta siitä, miten tuntea itsensä säteileväksi. Poimi Railin vinkit kokonaisvaltaiseen hyvään oloon. U sein kuulee puhuttavan siitä, mitä kaikkea meidän pitäisi tehdä pysyäksemme pirteinä, mutta kohtuus kaikessa. Itse noudatan liikunnassa sitä, mitä voin tehdä menemällä kotiovesta ulos, eli kävely sauvoilla tai ilman. Saan suurta nautintoa metsästä ja vuodenaikojen vaihtelusta. Uskon, että meillä naisilla pitää olla omaa aikaa. Mene vaikkapa ystävättären kanssa nauttimaan hieronnasta tai jalkahoidosta. Ihana hemmotteluhetki on myös aamiainen ystävien kanssa. Tästä saa hyvän mielen päivään, kun samalla käydään jokaisen asioita läpi ja tsempataan toinen toisia. Ihmissuhteet ovat aarteita, joista tulee huolehtia. Silmälaseilla ja ihonhoidolla piristystä ulkonäköön Silmälasit kuvastavat kantajaansa! Tänä päivänä valikoima on laaja ja jokaiselle löytyy oma malli. Laseilla pitää tietysti nähdä, mutta myös istuvuus on tärkeää. Oikea kehysmalli antaa kohotusta kasvoille. Pyöreä muoto antaa reippaan, sporttisen fiiliksen ja sopii esimerkiksi kapeille kasvoille, kissamainen malli on naisellinen suosikki. Kauneudessa tärkeäksi iän myötä tulee ihon menetetyn hehkun takaisin saaminen hoidoilla ja tuotteilla. Ihonhoitotuotteista haluaisin nostaa kasvoseerumin, jota käytän aamuin illoin voiteiden alla. Meikkituotteista tärkein on ohut meikkivoide, jonka tarkoitus on tasoittaa, suojata ja antaa ryhtiä kasvoille. Ihon hehkua lisätään voidemaisella poskipunalla, joka antaa raikkautta. Piste i:n päällä on pirteä huulipuna! TUTUSTU VALIKOIMAAN VERKKOKAUPASSAMME JA LÖYDÄ LÄHIMMÄT JÄLLEENMYYJÄT: www.tamsilk.fi 30 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE Teksti ja kuva: Hannu Kaskinen Bussilla yhä joustavammin OnniBus.com-kaksikerrosbussit liikkuvat pääreiteillä, OnniBus FLEX ajaa myös harvan asutuksen seuduilla. OnniBus pysyy halpana, ja senioreille vielä tavallista halvempana. ”Otimme seniorialennuksen käyttöön, kun huomasimme, että keskimäärin harva seniori liikkuu busseillamme.” Lauri Helke kyseli OnniBustoiveita Pasi Seljakselta ja Eira Monoselta. Pariskunta pitää kattavia aikatauluja ja pysäkkien hyvää sijoittelua tärkeimpinä matkaperusteina. Hinnat ovat jo sopivat. ”Kaupungistuminen tarkoittaa palvelujen saamista läheltä. Kun ei tarvita omaa autoa, bussimatkailun ja yleensä joukkoliikenteen käyttö kasvaa”, Pasi Seljas ja Eira Mononen päättelevät. O nniBus-uutista taustoittaa viimesyksyinen kauppa, jolloin Koiviston Auto Oy osti OnniBus.com Oy:n. Nyt konserni jatkaa kahdella tuotteella. ”Pystymme jatkossa ottamaan työ- ja opiskelumatkailijat entistä paremmin huomioon, yhtenäisellä ilmeellä”, OnniBus.comin toimitusjohtaja Lauri Helke kiteyttää. Vaihtoyhteyksien määrä kasvaa. OnniBus FLEX vie esimerkiksi Lahdesta Helsingin satamaan. FLEX-busseissa kyytiin mahtuu paljon matkatavaraa, lemmikit ja polkupyörä. Lipun voi ostaa autosta myös käteisellä. Helke laskee OnniBus.comilla olevan noin 200 ja OnniBus FLEXillä yli 600 pysäkkiä. Liput voi ostaa OnniBus.comin verkkokaupasta ja kaikista 560 R-kioskista. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU Helke sanoo brändiuudistuksen ja R-kioskin tulon lipunmyyjäksi varmistavan sitä, että OnniBus. com pystyy jatkamaan kannattavasti. ”Ihmiset katsovat joka matkan hinnan internetistä eli kilpailutus toimii. Emme tosin voi valittaa kilpailun kovenemista, kun me sen aloitimme”, Helke pohtii. Tamperelaiset, yli kuusikymppiset Eira Mononen ja Pasi Seljas kehaisevat R-kioskitarjontaa, kun kaikki eivät käytä nettiä. He itse ovat tottuneet ostamaan liput verkkokaupasta. Mononen kävi viime vuonna bussilla Helsingin, Lahden ja Kotkan taidenäyttelyissä. Hän kertoo lisänneensä bussimatkailua, kun OnniBus.com tuli kilpailukykyisine hintoineen. Pariskunta tietää bussikyydin helpoksi matkustamistavaksi, kun ei itse tarvitse keskittyä ajamiseen. OnniBus-kuljettajien avuliaisuus kuuluu muun muassa opastavina kuulutuksina. Uudet bussit on luonnollisesti varustettu pistorasioilla ja säädettävillä valoilla. ”Ei tulisi mieleenkään lähteä Helsinkiin muulla kuin bussilla”, Mononen sanoo. Seljas kulkee bussilla työmatkat Tampereella. Hän arvelee, että tulevina eläkevuosina hän reissaa myös pidempiä matkoja bussilla. OnniBus.com ja OnniBus FLEX antavat 20 prosentin alennuksen 65 vuotta täyttäneille, jotka ostavat lippunsa verkkokaupasta tai R-kioskista. ”Otimme seniorialennuksen käyttöön, kun huomasimme, että keskimäärin harva seniori liikkuu busseillamme. Saimmekin uusia käyttäjiä”, Helke sanoo. ● 31

MAINOSLIITE MAINOSLIITE 32 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE TEE PAPERI, JOSTA KASVAA ILOA. Mitkä asiakirjat ovat tärkeitä elämääsi varten tai miten voit vaikuttaa asioihin sittenkin, kun aika jättää? Testamenttilahjoittaminen on tapa tukea arvojesi mukaista järjestötyötä. Testamenttilahjoitukset ovat verovapaita - yleishyödylliset yhteisöt eivät maksa perintöveroa. Tutustu testamenttilahjoittamiseen: hyvatestamentti.fi • AIVOLIITTO • AMNESTY INTERNATIONAL • ANIMALIA • FIDA INTERNATIONAL • GREENPEACE • HERÄTTÄJÄ-YHDISTYS • KANSANLÄHETYS • KUUROJEN LIITTO • MANNERHEIMIN LASTENSUOJELULIITTO • PATMOS LÄHETYSSÄÄTIÖ • PIDÄ SAARISTO SIISTINÄ RY • PLAN INTERNATIONAL SUOMI • PÄIJÄNTEEN LUONNONPERINTÖSÄÄTIÖ PLUPS • SOS-LAPSIKYLÄ • SUOMEN LUONNONSUOJELULIITTO • SUOMEN LÄHETYSSEURA • SUOMEN MERIPELASTUSSEURA • SUOMEN PIPLIASEURA • SUOMEN SETLEMENTTILIITTO • SUOMEN SYDÄNLIITTO • WWF (MAAILMAN LUONNONSÄÄTIÖ) 33 CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU

MAINOSLIITE ■ piplia.fi • agricola.fi TOINEN MAHDOLLISUUS Lahjoita naisille lukutaito! ” Olin surullinen, koska olin perheeni lapsista ainoa, joka ei päässyt kouluun. Aikuinen lukutaito-oppilas Gairon kylästä, Tansaniasta 34 KERÄYSLUVAT RA/2017/786 JA ÅLR 2018/6848. KATSO PIPLIA.FI 10 € tekstaa PIPLIA 10889 numeroon 16499 tai soita numeroon 0600 9 5127 (hinta 10,01+pvm) 20 € tekstaa PIPLIA20 10889 numeroon 16499 tai soita numeroon 0600 9 5126 (hinta 20,11+pvm) Kuukausilahjoittajaksi tekstarilla Lähetä viesti LUKUTAITOKK numeroon 16499 ja lahjoitat 10 € /kk lukutaitotyöhön *Kuukausilahjoitus veloitetaan operaattorisi puhelinlaskulla. Lämmin kiitos lahjastasi! 20 000 Lukutaitoa naisille Afrikassa naista oppii -ohjelma CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU lukemaan

MAINOSLIITE Testamenttityötä lämmöllä arvostaen Jo sana testamentti tai perintö aiheuttaa, erityisesti meissä suomalaisissa, monenlaisia tuntemuksia. Koko asia on ollut vähän niin kuin aihe, josta ei voisi edes puhua ääneen. Infoa Pelastusarmeija aloitti uudenlaisen, informatiivisemman testamenttityön muutama vuosi sitten. Se on saanut todella hyvän vastaanoton. Perusajatuksena Pelastusarmeijan testamenttityössä on palvella ihmisiä. Testamenttiasioista vastaava Osmo Halonen korostaa, että Pelastusarmeijalaiset haluavat aidosti palvella ihmistä ajattelematta hänen kukkaroaan. Haluamme oikeasti mennä ihminen edellä ja luotamme siihen, että taloudelliset tarpeemme kyllä tulevat täytetyiksi tavalla tai toisella, kun me vain pidämme tiukasti kiinni periaatteestamme kuunnella ihmistä, ajatella häntä ja toimia hänen parhaakseen. Pelastusarmeija neuvoo veloituksetta ja antaa ideoita, kun olet pohtimassa testamentin tekoa. Ota rohkeasti yhteyttä. Testamentti Uusien kontaktien ja uusien testamenttimääräysten määrä on ollut viime vuosina voimakkaassa kasvussa. Monet haluavat tehdä testamentin Pelastusarmeijalle. He näkevät, että apu menee oikeaan kohteeseen, luottavat Pelastusarmeijaan ja arvostavat sen hyvin alhaista kulurakennetta. Oleellista on, että testamentissa tulee olla kirjoitettuna kyseisen henkilön oma tahto. Toinen tärkeä asia, jota korostamme on, että testamentti ei ole lupaus – sitä voi muuttaa tai sen voi peruuttaa koska tahansa. Kuoleman jälkeen Tapaamiset ja muistio Pelastusarmeijan testamenttityöntekijä tapaa kaikki halukkaat testamentin Pelastusarmeijalle tehneet henkilöt vuosittain, joko heidän kotonaan tai jossain muussa sovitussa paikassa. Halonen kertoo, että ’Muistio ja toiveitani poismenoni jälkeen’ -dokumenttiin kirjataan kaikki tarvittavat toiveet ja ohjeet kuoleman jälkeisten asioiden hoitajille. Tätä muistiota päivitetään sitten tarpeen mukaan, esim. vuotuisissa tapaamisissa. Ihmiset ovat poikkeuksetta hyvin helpottuneita muistion tekemisen jälkeen. He sanovat usein, että ”miten te olisittekaan voineet tietää kaikki nuo toiveeni, ellei niitä olisi kirjoitettu paperille – kylläpä helpotti!” Kun Pelastusarmeija sitten saa kuolintiedon, joko omaisilta, viranomaistahoilta tai järjestelmästämme, joka päivittyy koko ajan väestötietojärjestelmään, alamme hoitaa asioita sovitusti. Ilmoitamme läheisen/ystävän poismenosta sovituille tahoille. Sitten alkavat hautajaisjärjestelyt – myös muistion ohjeiden mukaisesti. Hautajaisten jälkeen on vuorossa kuolinpesän ja perunkirjoituksen hoitaminen ja aikanaan asunnon tyhjentäminen. Pelastusarmeijan kanssa voi sopia myös muun muassa haudanhoidon tasosta ja kestosta. Meille on kunnia-asia, että hoidamme testamenttiasioitakin hyvällä asenteella ja lämmöllä arvostaen varauksetta testamentintekijän vapautta ja tahtoa, Halonen päättää. YHTEYDENOTOT Pelastusarmeija /testamenttiasiat | Osmo Halonen, p. 040 568 7298, testamentti@pelastusarmeija.fi www.pelastusarmeija.fi/testamentti CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU 35

MAINOSLIITE Morsettaako? Eikö rakko tyhjene kunnolla? ! ivässä eli pä i kaps Saatavilla vain apteekeista ks Vain y Eturauhasen liikakasvu ja siitä johtuvat virtsaamisvaivat ovat yleisiä. Prostaforce on itsehoitolääke, joka lievittää näitä oireita. Tee kansainvälisesti hyväksytty eturauhastesti: prostaforce.fi Prostaforce on sahapalmua sisältävä kasvirohdosvalmiste lieviin eturauhasvaivoihin miehille. Jos olet allerginen sahapalmulle, olet menossa leikkaukseen, sinulla on maksan tai munuaisten vajaatoimintaa, älä käytä tuotetta. Ei suositella käytettäväksi samanaikaisesti muiden hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvuun tarkoitettujen lääkkeiden tai antikoagulanttien kanssa. Varmista lääkärin tutkimuksella, että virtsaamisvaivat johtuvat hyvänlaatuisesta eturauhasen suurenemisesta 36 taustalla ole muu vakava sairaus. Tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Markkinoija A.Vogel Oy. CALCUS.COM OY:N TUOTTAMA ASIANTUNTIJAJULKAISU eikä