5/2020 Tutu tarjou stu ksii s. 13 n Leikin varjolla liikkumaan Kuka tarvitsee ravintolisiä? Si apte e kk i si: n nu Vatsa vaivaa monia Lue vinkit vatsan hyvinvointiin Lääkkeille tulossa oma ympäristöluokitus 1

Kipua vastaan I· Ku l atutkimus taj ut ME KE ME N LU OT E T U I N SÄ RK YL Burana 400 mg tilapäisiin kipu- ja kuumetiloihin. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Neuvottele käytöstä lääkärin kanssa, jos saat allergisia reaktioita muista särkylääkkeistä, sinulla on vatsahaava, sydän-, munuais- tai maksasairaus tai verenvuototaipumus, tai jos olet raskaana. Burana 400 mg ei tule käyttää alle 20 kg painaville lapsille eikä raskauden viimeisellä kolmanneksella. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl. burana.fi Orion on suomalainen avainlippuyritys. 2 itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. 010 439 8250 ark. klo 8–22. 8/2020 UO ÄÄ ·S RKK 0 202

Apteekki palvelee käyttö mietityttää. Kullanarvoisia neuvoja – ja ihan ilmaiseksi Apteekin ammattilaisten opastus lääkkeiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön tukee lääkehoidon onnistumista. KUN ASIAKAS HAKEE apteekista itselleen uutta reseptilääkettä, hän saa lääkkeen muistuttaa kontrollikäynneistä lääkä- reita. Vallanen kertoo tapauksesta, jossa rillä ja mahdollisista mittauksista sekä asiakas söi pitkään oireisiinsa närästys- kysellä lääkkeen sopivuudesta ja haitta- lääkettä, kunnes selvisi, että oireet olivat vaikutuksista – ei uteliaisuuttaan vaan sydänperäisiä. Keskustelemalla oireista asiakkaan parhaaksi. apteekissa asia olisi todennäköisesti sel- Joskus lääkitys voi herättää asiakkaassa vastustusta erinäisistä syistä. vinnyt aikaisemmin. Lääkkeiden käyttöön liittyy monia toimittavalta farmaseutilta tai proviiso- – Yritämme näissä tapauksissa neuvon- vääriä käsityksiä. Moni esimerkiksi luu- rilta perusopastuksen sen käyttöön. Sii- nalla motivoida asiakasta ja kertoa, miksi lee, että lääkkeet pitää ottaa aina ruuan hen velvoittaa lääkelaki. lääkettä kannattaa käyttää. Esimerkiksi kanssa. Se ei pidä paikkaansa, sillä lääk- verenpaineen hoito lääkityksellä suojaa keitä on niin paljon erilaisia ja käyttö- misteista käymme läpi, mihin vuorokau- sydän- ja munuaisongelmilta. Kun käyt- tapa riippuu aina lääkkeestä. den aikaan se otetaan, otetaanko ruuan täjä itse ymmärtää, miksi lääke on tär- kanssa vai tyhjään mahaan ja saako puo- keää ottaa, hän sitoutuu lääkehoitoonsa tyhjään vatsaan, sillä muuten sen teho littaa vai ei. Jos kyse on inhaloitavasta eli paremmin. Pelkkä lääkkeen määräämi- saattaa heikentyä. On kuitenkin ole- hengitettävästä lääkkeestä, monesti kat- nen ja käsky käyttää sitä eivät motivoi. massa lääkkeitä, jotka pitää ehdotto- – Esimerkiksi tablettimuotoisista val- – Parempi nyrkkisääntö on ottaa lääke somme asiakkaan kanssa yhdessä, miten Lääke tehoaa paremmin ja siitä on vä- laite toimii, kertoo farmaseutti Heta Val- hemmän mahdollisia haittavaikutuksia, masti ottaa ruokailun jälkeen tai sen yhteydessä, koska niistä voi muuten tulla lanen Holman Apteekista Lahdesta. kun sitä käyttää oikein. Pahimmillaan voimakasta pahoinvointia. Osalla lääk- Jos lääke on tuttu, perusasiat ovat tulehduskipulääkkeiden liikakäytöstä keistä ei ole mitään väliä ruokailun suh- käyttäjällä yleensä jo hallussa. Lääk- voi tulla mahahaava tai joku itsehoito- teen. Käyttötapa selviää apteekissa, Val- keitä noudettaessa apteekin väki saattaa lääke voi peittää vakavan sairauden oi- lanen valottaa. ■ 3 Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuva: MIKKO KÄKELÄ Holman Apteekin farmaseutti Heta Vallanen kehottaa kysymään neuvoja apteekin ammattilaisilta, mikäli lääkkeiden oikea ja turvallinen

Terveydeksi Vauhti päällä Apteekkiin Näsin Apteekissa luotetaan NÄSIN APTEEKKI REMONTOITIIN täydellisesti heti vuoden alussa. Avajaiset pidettiin helmikuun alussa mutta sen jälkeen on menty koronan säännöillä. Kaikki meni hyvin ja pystyimme palvelemaan riskiryhmäläisiä varhaisina tunteina. POIKKEUKSELLINEN VUOSI myös 2020 lähestyy viimeistäaamun neljännestään. Vaikka korona­ taisto ei täysin ole ohi, saimme toivottavasti kesällä hiukan huokaista ja ladattua Aleksanterinkaari 1, 06100 Porvoo akkuja talven varalle. OTIMME KÄYTTÖÖN kuljetuspalvelut, videoapteekkipalvelun ja noutolokeron. Apteekkiasioita voi hoitaa kätevästi kännykällä ja noutaa tuotteet noutolokerosta. KeAPTEEKIT SAIVAT KEVÄÄN korona­ajan toimistaanjotka kiitosta niin viranomaisilta, yh­ sällä apteekkiin asennettiin palvelupistesilmukat, mahdollistavat kuulolaitteen käyttäjille miellyttävämmän palvelukokemuksen. Onneksi saimme myös nauttia teistyökumppaneilta kuin asiakkailtaankin. Pystyimme nopeasti luomaan uusia, ansaitusta kesälomasta. turvallisia toimintamalleja lääkkeiden jakeluun sekä suojaamaan asiakkaitamme puh. 019 560 5200 nasinapteekki@apteekit.net www.nasinapteekki.fi   Palvelemme: ja itseämme. Jatkossa meillä on toimivia ja testattuja malleja poikkeustilanteita varten. NYT ON SYYSKUU ja kädessäsi on Näsin Apteekin uusi asiakaslehti. Lehti jaetaan jatkossa joka toinen kuukausi Suur-Porvoon alueen talouksiin. Lehti kertoo ajankohtaista asiaa hyvinvoinnin tuotteista ja tarjouksista. VALITUT PALAT JULKAISI maailmasta, heinäkuussauusista vuosittaisen tutkimuksensa, jossaPalvelukysyttiin Ma-Pe                8-21 La                        9-18 Su                        11-18 amme parantaa myös se, että jatkossa avoinna arkisin klo 21 saakka. suomalaisten luottamusta eriolemme ammattien edustajiin. Apteekkihenkilöstö sijoittui tässä tutkimuksessa toiseksi heti palomiesten jälkeen. Erityisesti näinä haastavina aikoina haluamme lunastaa tämän meille osoitetun luottamuksen. Med full fart framåt SYKSYN MYÖTÄ myös normaalit flunssat ja nuhakuumeet yleistyvät. Kuten kevään opimme, hyvä hygienia turvavälien pitäminen meitä myös tavan­ Iaikana JANUARI RENOVERADES Näse ja Apotek och efter detta harsuojaa det hänt mycket. omaisilta virustartunnoilta. Tämä on syksyn edetessä hyvä muistaa. Vi tog i bruk hemleverans, videoapoteksbetjäning och avhämtningsautomat. På sommaren installerades teleslinga/hörselslinga som underlättar besöket på apoteket för personer med hörapparat. PIDETÄÄN HUOLTA TERVEYDESTÄMME. Tervetuloa apteekkiin, neuvomme ja au­ tamme sinua mielellämme kaikissa lääkehuoltoon ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa! NU ÄR VI INNE I SEPTEMBER och detta är Näse Apoteks nya kundtidning. Tidningen delas i fortsättningen ut varannan månad. Vår service förbättras i september då vi betjänar vardagar till klockan 21. Kirsi Paulamäki apteekkari APTEEKKI KUSTANTAJA: Pharma Fellows Oy PÄÄTOIMITTAJA: Janne Leino TOIMITUSKUNTA: Timo Kivioja, Vesa Kujala, Jukka Koistinen, Anna Westerling ILMOITUSMYYNTI: Petri Kumlin puh. 040 7089 112 TOIMITUS: TK mediatalo Oy Hämeenkatu 14, 11100 Riihimäki www.tkmediatalo.fi KANNEN KUVA: Istockphoto PAINOPAIKKA: PunaMusta Oy PAINOSMÄÄRÄ: 470.000 kpl 44 A! UUTTnumerossa: Tässä 3 Kullanarvoisia neuvoja –1ja ihan Asioiilmaiseksi apteekissa kännykällä videopalvelun kautta 6-7 Ajankohtaista apteekista 2 Nouda tilauksesi: ja lääkkeistä 18-21 Mikä avuksi vatsavaivoihin? Lataa 22 Tutustupuhelimeesi Remomedituoteuutuuksiin • Näsin apteekista sovellus • S-market Näsin noutolokerosta 8-11 Ylös, ulos ja liikkeelle 24-25 ”Apteekkiin pitää aina • tilaa kotiinkuljetus olla mukava tulla” 13 Apteekkisi tarjoaa Ei keräilymaksua. 14-17 Kuka tarvitsee ravintolisiä? 28-29 Lääkkeille tulossa ympäristöluokitus Aleksanterinkaari 1 Aukioloajat: S-market Näsi ma–pe 8–21 p. 019 560 5200 la 30 9–18 Historian havinaa www.nasinapteekki.fi su 11–18

Voi ei – kurkku kipeänä Kurkkukipuun 3-tehoinen Bafucin! desinfioi puuduttaa lievittää kurkun ärsytystä yli 5-vuotiaille sokeriton Bafucin® ja Bafucin® Mint. Suun ja nielun desinfiointiin. Yli 5-vuotiaille. Makeutusaine sorbitoli, jolla on lievästi laksatiivinen vaikutus. Jos kurkkukipuun liittyy korkea kuume, päänsärkyä, pahoinvointia tai kurkkukipu pitkittyy, ota yhteys lääkäriin, koska kyseessä voi olla streptokokkibakteerin aiheuttama angiina. Tutustu pakkausselosteeseen. Apteekista. FI-BAF-2000023 06/2020 ©McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy 5

Ajankohtaista Tekstit: MARJAANA LEHTINEN Kuvat: ISTOCKPHOTO Viro uudisti apteekkijärjestelmänsä VIRON APTEEKKIUUDISTUS astui voimaan kepaikoille ja ottivat apteekkitoiminnan hal- tämisestä. Hänen mukaansa Viron apteekeissa huhtikuun alussa viiden vuoden siirtymäajan tuunsa. oli aiemmin enemmän kyse lääkkeiden myyn- jälkeen. Se kieltää lääketukkujen apteekkiomis- Apteekkiuudistuksen tarkoituksena on vä- tuksen. Vähintään 51 prosenttia apteekista pitää hentää lääketukkujen vaikutusvaltaa, purkaa olla proviisorin omistuksessa, ja proviisorin tu- vertikaalisen integraation aiheuttamaa eturis- lestaan katsoo, että Virossa oli viimeinen hetki lee toimia ainakin yhden omistamansa apteekin tiriitaa, lisätä kilpailua tukkumarkkinoilla ja tehdä uudistuksia, ennen kuin maa on Ruotsin ja johtajana. Yksi proviisori saa omistaa yhteensä kasvattaa proviisoreiden vastuuta apteekkipal- Norjan tiellä. Suomen malli, jossa omistukselle neljä apteekkia. veluista. Itsenäisten ja ammattietiikkaa nou- ja asemoinnille on asetettu rajoituksia, on uudis- Syyt uudistukselle juontavat juurensa dattavien proviisoreiden johtamien apteekkien tuksen tukijoiden mielestä parempi vaihtoehto. 1990-luvulle, jolloin uudestaan itsenäistynyt toivotaan siirtyvän kohti potilaskeskeisempää maa yksityisti valtion omistamia apteekkeja. apteekkitoimintaa. Ensimmäinen lääkelaki vuodelta 1996 poisti ap- nistä kuin potilaiden terveyden hoitamisesta. Proviisoriyhdistyksen Karin Alamaa-Aas puo- – Proviisoreiden omistamissa apteekeissa palvelut ovat parempia, ja palvelu on enemmän terveydenhoitoa kuin lääkesupermarketteja. teekkien omistusrajoitukset. Maassa oli voima- MALLIA SUOMESTA kas tahto siirtyä kohti mahdollisimman vapaita RUOTSIN JA NORJAN SIJAAN taansa 468 apteekkia. Sen yhteydessä sulkeutui markkinoita neuvostovuosien jälkeen. Vuonna Viron apteekkariliiton pääproviisori Kaidi 25 apteekkia lähinnä Tallinnassa ja Tartossa. ■ 2000 ensimmäiset ketjut olivat jo näkyvillä. Sarvi sanoo, että uudistuksessa on kyse lääke- Siitä eteenpäin ne laajentuivat parhaille lii- alan eettisyydestä ja apteekkipalveluiden kehit- 6 Uudistuksen jälkeen Virossa jatkaa toimin- Lähteet: apteekkariliitto.fi, Viron lääkevirasto

KURKKU KIPEÄNÄ? Torju pöpöbileet nielussa desinfioivalla ja nielutulehduksen oireita lievittävällä Strepsilsillä. SOKERITON  SOKERITON  Kun kurkkusi on kipeänä, muista Strepsils! Strepsils Appelsiini, Strepsils Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Mansikka, Strepsils Menthol, Strepsils Mint ja Strepsils Sitrus ovat antiseptisiä imeskelytabletteja, jotka lievittävät suu- ja nielutulehdusten oireita. Vaikuttavat aineet: amyylimetakresoli ja 2,4-diklooribentsyylialkoholi. Strepsils Mentholissa lisäksi levomentoli. Annostus: 1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Strepsils Mint: Ei alle 12-vuotiaille lapsille ja yli 12 v. lapsille korkeintaan 8 tabl./vrk. Muut Strepsils-maut: Ei alle 6-vuotiaille lapsille. Strepsils Appelsiini, Strepsils Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Menthol ja Strepsils Mint sisältävät sakkaroosia, mikä on huomioitava henkilöillä, joilla on diabetes. Strepsils Mansikka ja Strepsils Sitrus makeutetaan sakkariininatriumilla, isomaltilla (1,83 g/tabl) ja nestemäisellä maltitolilla (458 mg/ tabl) ja ne sopivat diabeetikoille, joskin makeutusaineiden määrät on huomioitava. Makeutusaineiden liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia. Jos lääkäri on kertonut, että sinulla on jokin sokeri-intoleranssi, keskustele lääkärin kanssa ennen minkään Strepsils-valmisteen ottamista. Jos olet yliherkkä jollekin valitsemasi Strepsils-valmisteen sisältämälle aineosalle, älä käytä kyseistä valmistetta. Strepsils Mint -valmistetta ei pidä käyttää raskauden aikana, muiden osalta käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Haittavaikutuksina on ilmoitettu yliherkkyysreaktioita, vatsakipua, pahoinvointia, epämukavaa tunnetta suussa ja ihottumaa (yleisyys: tuntematon). Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. Reseptivapaa itsehoitolääke. Lisätietoja: RB Health Nordic7 A/S, Itsehallintokuja 6, 02600 Espoo. Puh. 029000 9200. PVM: 4/2020

Ylös, ulos ja liikkeelle Vain kolmasosa lapsista ja nuorista liikkuu liikuntasuositusten mukaisesti vähintään tunnin päivässä. Niin hyvät kuin huonot liikuntatottumukset usein kulkeutuvat mukana aikuisikään. Teksti: MARJAANA LEHTINEN Lähteet: TERVEKOULULAINEN.FI Kuvat: ISTOCKPHOTO 8

Liikunta tekee koululaiselle hyvää Fyysinen hyvinvointi = kehon hyvinvointi Liikunta saa kehon toimimaan paremmin. Se vahvistaa sydäntä, keuhkoja, luita ja lihaksia. Lisäksi liikkuvalla on pienempi vaara sairastua esimerkiksi sydänsairauksiin, masennukseen ja tyypin 2 diabetekseen. Psyykkinen hyvinvointi = mielen hyvinvointi Liikkuminen auttaa sietämään paremmin kiirettä ja jännitystä sekä tuntemaan olomme myönteisemmäksi. Pystymme ilmaisemaan paremmin tunteita ja itsetuntomme kohenee. Sosiaalinen hyvinvointi Liikkumalla yhdessä toisten kanssa opimme ottamaan muut huomioon ja noudattamaan yhteisiä sääntöjä. Myös vuorovaikutustaidot paranevat. Oppiminen Liikkuminen auttaa keskittymään ja muistamaan asioita paremmin. Liikunta parantaa myös matemaattisia ja kielellisiä valmiuksia. 9

Jotta pystyy pitämään terveyttään yllä, tulisi liikkua vähintään suositusten verran. Nyt vain kolmasosa lapsista tekee sen, eli vajetta on paljon. OTA KIINNI, JOS SAAT! Vielä muutama sen paljon iän myötä. Alakoulussa liikunta noin 40 prosenttia lapsista ja nuorista oli vuosikymmen sitten alakouluikäiset lap- pysyy samalla tasolla, mutta yläkoulussa mukana urheiluseuroissa, ja vuonna 2018 set viettivät lähes kaiken vapaa-aikansa notkahtaa alaspäin. Mittausten perus- jo 62 prosenttia eli kaksi kolmesta, mikä on ulkona. Suositut pihaleikit, kuten kirkon- teella vähiten liikkuvat 15-vuotiaat tytöt, paljon. Samalla aloittamisikä on aikaistu- rotta, hippa ja kymmenen tikkua laudalla, joista vain kuusi prosenttia saavuttaa lii- nut: mukaan mennään keskimäärin kuu- laittoivat kintut liikkeelle, antoivat aivoille kuntasuositukset, kertoo tutkimuksessa sivuotiaana. Seuratoiminnasta jäädään happea ja kehittivät sosiaalisia taitoja. mukana ollut terveyden edistämisen apu- usein pois murrosiässä, Kokko selvittää. Nyt lapset ja nuoret liikkuvat yhä vähemmän ja käyttävät yhä enemmän aikaa somessa tai tietokonepelien lumoissa joko laisprofessori Sami Kokko Jyväskylän yliopistosta. Kun lasten ja nuorten arki on yhä enem- Täysi liikkumattomuus aiheuttaa oireilua yksin tai verkon yli kavereiden kanssa. män digitalisoitunutta, luonnollinen arki- Lasten ja nuorten liikkumattomuus huo- Vain kolmannes lapsista ja nuorista saa- aktiivisuus vähenee. Enää ei tarvitse liik- lestuttaa tutkijoita kansanterveyden kan- vuttaa liikuntasuosituksen ja liikkuu kua ja mennä paikan päälle, sillä asiat ja nalta. päivittäin yhdestä kahteen tuntia moni- yhteydenpito hoituvat muilla tavoilla. – Liikuntasuositukset perustuvat ter- puolisesti ikään sopivalla tavalla. Toinen Vielä alakoulussa lapset kirmaavat väli- kolmannes liikkuu kohtalaisesti, ja loput tunneilla ulkona, mutta murrosiässä luon- Jotta pystyy pitämään terveyttään yllä, liikkuvat vain vähän tai eivät ollenkaan. nollinen liikkuminen jää pois. Omaehtoi- tulisi liikkua vähintään suositusten ver- nen liikunta vapaa-ajalla ei kiinnosta, kun ran. Nyt vain kolmasosa lapsista tekee sen, muuta koukuttavampaa on tarjolla. eli vajetta on paljon. Joissain pitkittäistut- Tiedot käyvät ilmi vuonna 2018 toteutetusta Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimuksesta. – Arjen aktiivisuutta korvataan orga- veyden kannalta riittävään liikuntaan. kimuksissa on osoitettu lapsuus- ja nuo- nisoidulla urheiluseuratoiminnalla, joka ruusiän liikunta-aktiivisuuden olevan yh- Arkiaktiivisuus vähenee iän myötä tosin ei yksin pysty korvaamaan arkiliik- teydessä aikuisiän liikunta-aktiivisuuteen. – Kansainvälisesti verrattuna liikunnan keen määrää. Siihen osallistuvien osuus Tähän linkittyy myös ylipaino, joka on mo- määrä Suomessa vähenee poikkeukselli- on kasvanut huomattavasti. Vuonna 2010 nen sairauden riskitekijä. Minne katosivat perinteiset pihaleikit? MONI MUISTAA LAPSUUDESTAAN suosi- Välitunneilla hän on nähnyt lasten oma- ole aikaa koota kavereita yhteen, vaan on tut ulkoleikit, kuten polttopallon, kirkon- toimisesti leikkivän peiliä, eri versioita hi- helpompi pelata kavereiden kanssa vaik- rotan, peilin ja tervapadan. Leikkiikö niitä pasta ja kuka pelkää mustekalaa -leikkiä kapa puhelimen kautta. enää kukaan? (tunnettiin aiemmin kuka pelkää mustaa – Kyllä niitä vielä leikitään, vastaa leikki-innovaattori Isa Pelto Perinneleikit miestä -leikkinä). – Nykyään perinneleikkejä leikitään Kehon lisäksi perinneleikit aktivoivat mieltä, kun pitää miettiä omia peliliikkeitä. Porukassa taas kehittyvät omat vuo- ry:stä. Vuonna 2009 perustettu yhdistys vapaa-ajalla vähemmän kuin ennen ehkä ylläpitää ja elvyttää perinneleikkejä sekä siksi, että arki on niin hektistä. Kun itsellä aktivoi lapsia sosiaaliseen kanssakäymi- on aikaa leikkiä, muilla kavereilla ei vält- neleikit katoa, koska ne siirtyvät suku- seen. tämättä sitä ole juuri silloin. Aiemmin pi- polvelta toiselle. Leikkimällä pidämme halla oli paljon lapsia, jotka yhdessä keksi- huolta niiden säilymisestä, Pelto vink- vät jotain yhteistä tekemistä. Nykyisin ei kaa. ■ Pelto leikittää lapsia kouluilla, päiväkodeilla, leireillä ja erilaisissa tapahtumissa. 10 rovaikutustaidot. – On aikuisista kiinni, etteivät perin-

Lasten liikunnalle on hyvä luoda edellytyksiä. Eniten huolta aiheuttavat todella passii- Suositellut päivittäiset liikuntatun- Digitalisoitunut arki passivoi lapsia, ja visesti liikkuvat, joille kertyy paikallaan nit kertyvät helposti useista pienistä pu- arkiliikunta vähenee. olosta selkeää oireilua. Vaikka lapsille ja roista. Kun kävelee kouluun vartin ja ta- nuorille ei vielä puhkea varsinaisia sairauk­ kaisin kotiin vartin, kasassa on jo puolet sia, he saattavat kärsiä päänsärystä ja nis- päivittäisestä aktiivisuudesta. Liikkumi- kahartiaseudun kivuista sekä kokevat to- nen on pitkälti asenne- ja viitsimiskysy- dennäköisemmin enemmän yksinäisyyden mys. tunteita kuin liikkuvat ikätoverinsa. Lasten ja nuorten liikuntasuositus – Vaikkei suositusta saavutakaan, pas- – Jos haluaa liikuttaa omaa lastaan tai nuortaan, on vähän nähtävä vaivaa sen siivisimpien lasten ja nuorten olisi hyvä eteen. Pitää luoda liikunnalle edellytyksiä, liikkua edes kohtalaisesti. Jo sillä näyttää lähteä ehkä yhdessä liikkumaan ja saa vä- olevan suotuisia vaikutuksia terveyden hän patistellakin. kannalta, Kokko toteaa. Kokko kehottaa vanhempia näyttämään mallia liikkumisesta ja tavasta, Liikuntasuosituksen mukaan kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua Yhteisvastuu vanhemmilla ja kouluilla vähintään 1–2 tuntia päivässä Kokko peräänkuuluttaa vanhempien ja monipuolisesti ja ikään sopivalla koulun yhteisvastuuta lasten ja nuorten han se vähän hassua, että omassa arjes- tavalla. Yli kahden tunnin pitui- liikuttamisessa. Perheet vastaavat siitä va- saan vähän liikkuva aikuinen ajaa autolla sia istumisjaksoja tulee välttää. paa-ajalla ja koulu kouluaikana. kuntosalille, juoksee juoksumatolla, kat- millä voi liikkua. – En halua syyllistää ketään, mutta on- – Monet vanhemmat ovat vieneet lap­ soo videolta kivaa maisemaa ja ajaa autolla saa olla korkeintaan kaksi tuntia siaan urheiluseuraan, mikä on hieno juttu. kotiin. Saman voisi tehdä lähtemällä koti- päivässä. Viikkotasolla siellä ei kuitenkaan yleensä ovelta juoksemaan ulkoilmaan. Tällöin ei tule liikuntaa riittävästi, joten liikuntavas- myöskään tulisi käytettyä aikaa paikasta tuuta ei voi ulkoistaa valmentajille. toiseen kulkemiseen. ■ Ruutuaikaa viihdemedian ääressä 11

Imodium Plus® Helpottaa ripulin lisäksi turvotusta, vatsakipua, kouristelua ja ilmavaivoja. Nauti päivästäsi PLUS sekä (loperamidi ja simetikoni) ripulin sekä siihen vatsan kouristelun, turvotuksen ja IMODIUM PLUS® (loperamidi ja simetikoni)IMODIUM Akuutin ripulin siihen liittyvän vatsan Akuutin kouristelun, turvotuksen ja liittyvän ilmavaivojen hoitoon yli 12-vuotiaille. Älä käytä Imodium®® -valmistetta, jos sinulla on korkea kuume,vaikea ulosteissasi on hoitoon 12-vuotiaille. Älä käytä Imodium valmistetta, jos sinulla on korkea kuume, ilmavaivojen ulosteissasi on verta, yli sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, antibioottien käytöstä aiheutunut ripuli, bakteeriperäinen sinulla on suolistosairaus, antibioottien käytöstä aiheutunut vaikea ripuli,eivät bakteeriperäinen suolitulehdus tai kärsit ummetuksesta. Josverta, olet raskaana taitulehduksellinen imetät, kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa ennen lääkkeen käyttöä. Jos oireet helpota kahdessa päivässä, suolitulehdus tai kärsit ummetuksesta. Jos olet raskaanaOy. tai06/2020 imetät, ©kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa lopeta lääkitys ja ota yhteys lääkäriisi. Lue pakkausseloste. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag McNeil 2020 FI-IM-2000030 ennen lääkkeen käyttöä. Jos oireet eivät helpota kahdessa päivässä, lopeta lääkitys ja ota yhteys lääkäriisi. Lue pakkausseloste. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. 06/2020 © McNeil 2020 FI-IM-2000030 Tu va pla in pa ap kk te au ek k eis set ta ® Valitse makusi! Helpottaa tupakanhimoa jo 30 sekunnissa marjanmakuinen mintunmakuinen 12 (2 x 1 mg -annos) NICORETTE® on lääke avuksi vieroitusoireisiin kun lopetat tupakoinnin. Sisältää nikotiinia. Lue pakkausseloste. Ei lasten ulottuville. Kun aloitat hoidon, lopeta tupakointi kokonaan. Jos sinulla on krooninen ihosairaus (koskee vain laastareita), sydän- tai verisuonitauti, olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärisi kanssa. Ei alle 18-vuotiaille. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy FI-NI-2000040 06/2020 © McNeil 2020

k s y n u u e t s k u o j tar 0 . 20 2 9 . 0 3 1. – a s as im o v at n in sh u rj o a T Sy 14,90 Minisun D 20 mikrog 200 tabl Minisun D-vitamiinit on helppo tapa varmistaa riittävä D-vitamiinin saanti ympäri vuoden. Norm. 18,65 € (0,09 €/tabl. tarj. 0,07 €/tabl.) 26,90 Bethover B12+foolihappo 150+20 tabl Monipuolinen yhdistelmävalmiste muistin tueksi. Edistää hermoston normaalia toimintaa. Norm. 31,55 € (0,19 €/tabl. tarj. 0,16 €/tabl.) 19,50 Glukosamiini Strong 800mg 120 tabl Vahva, kasvipohjainen glukosamiinivalmiste. Sopii kala- ja äyriäisallergisille sekä vegaaneille. Norm. 23,20 € (0,19 €/tabl. tarj. 0,16 €/tabl.) 13,50 Apobase Carbamide 5 % 250 g Tehokosteuttava perusvoide päivittäiseen käyttöön koko vartalolle. Kaikille ihotyypeille. Norm. 16,55 € (66,20 €/kg tarj. 54,00 €/kg) -15% Membrasin 30 tai 50 ml Kolmivaikutteinen, hormoniton ja hajusteeton intiimivoide. Valmistettu Suomessa. 9,50 -15% Pureskeltavat hyvänmakuiset ravintolisät Dvitamiinin saannin turvaamiseen erityisesti lapsilla. Norm. 11,85 € (0,12 €/tabl. tarj. 0,10 €/tabl.) Sisältää Lactobacillus reuteri Protectis®maitohappobakteeria. Sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina. Useita makuja. Minisun D 10 mikrog Junior Nalle tai Apina 100 tabl. 19,90 Multivita Plus Monivitamiini 200 tabl Suomen ostetuin monivitamiinivalmiste. Yksi tabletti päivässä riittää. Norm. 24,95 € (0,12 €/tabl. tarj. 0,10 €/tabl.) 11,90 Nesteytys ratiopharm Tukee kehon neste- ja suolatasapainoa. Runsaan hikoilun aiheuttamaan nestevajaukseen. Norm. 14,90 € (1,49 €/tabl. tarj. 1,19 €/tabl.) 16,50 APTEEKKI FluAcute Zinc 20 ml Flunssan ensioireisiin FluAcute Zinc+ suusuihke. Neljä eri makua. Norm. 21,80 € (1090,00 €/l tarj. 825,00 €/l) 16,50 Apteq Melatoniini Comp 1,9 mg 100 tabl. Virkistäviin uniin. Ainutlaatuinen yhdistelmävalmiste, jolla on nopea ja pitkäkestoinen vaikutus. Norm. 22,05 € (0,22 €/tabl. tarj. 0,17 €/tabl.) Rela Tabs 90 tabl 29,50 Biorion Strong 5 mg 60 kaps. Kotimainen, monipuolinen ravintolisä hiusten ja kynsien terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen. Norm. 36,90 € (0,62 €/tabl. tarj. 0,49 €/tabl.) 11,90 Ophtim Eye Hydra tai ja Forte Forte 20 x 0,5 ml Hydra päiväkäyttöön, paksumpi Forte yökäyttöön. Pipetit uudelleensuljettavia. Norm. 14,70 € (1470,00 €/l tarj. 1190,00 €/l) 21,50 Avene Soothing eye 10 ml Rauhoittava silmänympärysvoide. Lievittää kutinaa, turvotusta ja punoitusta. Norm. 24,80 € (2480,00 €/l tarj. 2150,00€/l) 14,90 Bepanthen Eye 10 ml Nopea ja pitkäkestoinen apu kuiville silmille. Pullo säilyy avattuna 12 kuukautta. Norm. 17,85 € (1785,00 €/l tarj. 1490,00 €/l) 13

Kuka rav 14

a tarvitsee vintolisiä? Ravintolisät täydentävät puutteellista tai yksipuolista ruokavaliota mutta eivät korvaa täysipainoista ruokaa. Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuvat: ISTOCKPHOTO RAVINTOLISIÄ KÄYTTÄVÄT NE, jotka niitä eivät tarvitse. Ne, jotka niitä tarvitsevat eli joiden ruokavalion täydentäminen olisi tarpeen, eivät niitä käytä. Näin kiteyttää asian FT, ravitsemusterapian professori Ursula Schwab Itä-Suomen yliopistosta. – Terve aikuinen, joka syö ravitsemussuositusten mukaan, ei tarvitse ravintolisiä. Pilleripurkeissa ei koskaan ole niin monipuolista ravintosisältöä kuin kasviksissa, marjoissa ja hedelmissä, joiden tiedetään suojaavan monelta pitkäaikaissairaudelta. Esimerkiksi marjoissa on paljon aineita, kuten flavonoidiyhdisteitä, jotka puuttuvat ravintolisistä, hän painottaa. D-vitamiini on ainoa ravintoaine, josta on annettu täydennyssuositus terveille ihmisille sen suositeltavan saannin varmistamiseksi. Ympärivuotista D-vitamiinilisää suositellaan kaikille alle 18-vuotiaille, raskaana oleville ja imettäville sekä 75 vuotta täyttäneille. Moni tarvitsee ravintolisiä Ravintolisien käyttö on perusteltua, kun tavoitteena on korjata tai täydentää puutteellista tai yksipuolista ruokavaliota eikä ruokavalion monipuolistaminen ole mahdollista tai muusta syystä onnistu esimerkiksi ruoka-allergian tai suoliston imeytymishäiriön vuoksi. Myös joidenkin lääkitysten kanssa ravintolisät ovat tarpeen. Esimerkiksi pitkäaikaista kortisonihoitoa käyttävät tarvitsevat luuston suojaksi kalsiumia ja D-vitamiinia, elleivät saa sitä tarpeeksi Jotkut julkisuudessa sanovat, että kyllä elimistö kertoo, mitä se tarvitsee. Mutta sitä se ei tee. 15

ravinnosta. Jotkut epilepsialääkkeet saat- rasvoihin. Maitotuotteet ovat myös hyvä tavat estää vitamiiniaineenvaihduntaa, jo- jodin lähde; saamme niistä keskimäärin 35 ten niiden yhteydessä yleensä määrätään prosenttia tarvitsemastamme jodista. tietynlainen ravintolisä. – Sen sijaan folaatin saanti saattaa jäädä Vegaanit tarvitsevat täydennystä ravin- liian vähäiseksi, jos syö vähäkuituisia vil- tolisistä, koska heidän ruokavalionsa ei ole jatuotteita, kuten valkoista leipää eivätkä täysipainoinen. Heille suositellaan kasvikset ja hedelmät maistu. Folaatin D-vitamiinia, B12-vitamiinia ja jodia. Joil- saanti on hyvä indikaattori ruokavalion lain raudan saanti voi jäädä riittämättö- ravitsemuksellisesta laadusta: jos sitä saa mäksi, koska kasvikunnasta saatava rauta riittävästi, ruokavalio on yleensä muuten- imeytyy huonommin kuin eläinkunnasta kin hyvällä mallilla, Schwab selvittää. saatava. Myös kalsiumvalmiste voi olla tarpeen. – Tiedän tapauksia, joissa on jätetty ra- Folaatti on hyvin keskeinen ravintoaine alkuraskauden aikana, sillä sen puute altistaa hermostoputken sulkeutumishäiriölle vintolisät pois ja päädytty sairaalaan tut- ja sikiön vammautumiselle. Tästä syystä kimuksiin. Esimerkiksi B12-vitamiinin raskautta suunnittelevalle suositellaan ny- puutos aiheuttaa neurologisia oireita ja kyisin foolihappolisää. Aikuisella folaatin pernisiöösin anemian, mutta näiden kehit- puute voi johtaa pernisiöösiin anemiaan. tyminen vie useamman vuoden, Schwab Entä mistä huomaa, jos saa jotain ravin- kertoo. toainetta liian vähän? Elimistö ei kerro novat, että kyllä elimistö kertoo, mitä se – Apteekissa osataan neuvoa ravintolisien ravintoaineen puutteesta tarvitsee. Mutta sitä se ei tee. Edes markki- turvallisessa käytössä ja huomioida myös Suomalaisten D-vitamiinin saanti on hy- noilla olevista hiusanalyyseistä ei sitä näe. käytössä olevat lääkkeet, ravitsemusterapian vällä tasolla, koska D-vitamiinia on lisätty Verikokeella voidaan luotettavasti määrit- professori Ursula Schwab sanoo. maitovalmisteisiin, jogurtteihin ja leipä- tää vain muutaman ravintoaineen tilanne – Ei mistään. Jotkut julkisuudessa sa- 16

elimistössä. Paras keino varmistaa ravin- kiksi haittaa vaikka jättää hedelmät vä- toaineiden riittävä saanti on yrittää syödä hemmälle, kun käyttää C-vitamiinival- ravitsemussuositusten mukaan. Mikäli on mistetta, mikä ei pidä paikkaansa, Schwab rajoitteita ruokavalion suhteen, on hyvä sanoo. pyytää ravitsemusterapeuttia arvioimaan täydennysten tarvetta. Ravintolisät saattavat muuttaa joidenkin lääkkeiden tehoa. Esimerkiksi verenohennuslääke Marevanin yhteydessä Oikea käyttö on turvallista suositellaan vahvojen vitamiinien ja kiven- Kohtuullisesti käytettynä ravintolisistä on näisaineiden sijaan käytettäväksi korkein- harvoin suurta haittaa. Sen sijaan pitkään taan valmistetta, jossa on näitä kaikkia jatkuva tarpeeton käyttö, joka selkeäs­t i vain vähän. ylittää saantisuositukset, voi aiheut­taa – Tässä on yksi syy, miksi en kannata ap- terveyshaittoja. Esimerkiksi hyvin suuret teekkituotteiden myyntiä ruokakaupoissa. C-vitamiinimäärät voivat altistaa virtsa- Jos asiakas ostaa apteekista vaikka C-vita- tiekiville. miinia, farmaseutti osaa kysyä tämän lää- – Suurempi ongelma on ravintolisien kityksestä. Voi käydä ilmi, että asiakkaalla syönnistä syntyvä väärä turvallisuuden on juuri Marevan käytössä, eli tuote ei sovi tunne. Ajatellaan, ettei tarvitse olla niin ollenkaan. Ruokakaupassa kukaan ei anna tarkkana ravinnon suhteen eikä esimer- tällaista neuvontaa. ■ Ongelma on ravintolisien syönnistä syntyvä väärä turvallisuuden tunne. Ravintolisät saattavat myös muuttaa joidenkin lääkkeiden tehoa. Tuoteideoita myös kuluttajilta RUOKAVIRASTO MÄÄRITTELEE ravintolisän mus- ja hoitosuosituksia sekä trendejä ja heik- farmaseutteja ja proviisoreja. Jokainen heistä elintarvikkeeksi, joka joko ulkomuotonsa tai koja signaaleja niin Suomessa kuin maailmalla tuo oman osaamisensa ja näkemyksensä käyttötapansa puolesta poikkeaa tavanomai- ja käytämme näitä tuotekehityksen pohjana, tuotekehitykseen. sista elintarvikkeista. Valmistemuodoltaan kertoo lääkealan yritys Oy Verman Ab:n tuote- ravintolisät muistuttavat usein lääkkeitä eli kehitys- ja projektipäällikkö Jenni Vasama. ovat monesti pillereitä, kapseleita tai yrttiuutteita. Niitä säätelee elintarvikelaki. Kuluttajien toiveilla on iso rooli tuoteke- – Täysin uudenlaisen tuotteen kehityspolku voi olla pitkä ja kestää useamman vuoden, kun taas olemassa olevaa tuotetta voidaan hityksessä, joten niitä otetaan mielellään muokata suhteellisen nopeasti. Koska ravin- vastaan. Vasaman mukaan esimerkiksi tolisät luokitellaan elintarvikkeiksi, niihin ei kivennäisaineiden, kuidun ja rasvahappojen suositun Rela-probioottituoteperheen uusin vaadita samanlaista kliinistä tutkimusnäyttöä saantiin tarkoitetut valmisteet sekä yrtti-, tulokas, nieltävä Rela Caps -kapseli kehitettiin kuin lääkkeillä ennen tuontia myyntiin. Kaikki levä- ja mehiläisvalmisteet. vastaamaan asiakkaiden tarpeita. tuotteet kuitenkin testataan, jotta maku, väri Ravintolisiä ovat esimerkiksi vitamiinien, – Saamme ideoita ravintolisien kehittämi- ja koostumus ovat kohdallaan. Lisäksi niille seen kuuntelemalla eri alojen asiantuntijoita, Kehitystyö voi viedä vuosia tehdään säilyvyyskokeet, ja jokaisen tuotan- apteekkiväkeä ja kuluttajia. Lisäksi seuraamme Ravintolisien tuotekehitys työllistää Ver- toerän laatua valvotaan analyyseilla, Vasama terveys- ja ravitsemusalan tutkimusta, ravitse- manilla ravitsemustieteilijöitä, kemistejä, valottaa. ■ 17

Oman vatsan hyvinvointia voi edistää syömällä säännöllisesti ja kunnolla, huolehtimalla riittävästä kuidun saannista, juomalla vettä vähintään litran päivässä ja liikkumalla. 18

Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuvat: ISTOCKPHOTO ja MIKKO KÄKELÄ Lähteet: TERVEYSKIRJASTO, RENNIE.FI, IMODIUM.FI Mikä avuksi vatsavaivoihin? Lähes jokainen kärsii joskus vatsaongelmista. Usein helpotusta saa apteekin itsehoitotuotteista, kunhan valitsee niistä oikeat. TUTTU TILANNE APTEEKISSA: asiakas et- happojen nousua ruokatorveen, joskus sii hyllyiltä itsehoitotuotetta vatsavaivoi- jopa nieluun asti, mikä voi aiheuttaa jatku- hinsa, muttei tiedä, mikä niistä auttaisi. vaakin närästystä. Onneksi kävelevä tietopankki eli farmaseutti osaa neuvoa oikeat tuotteet. – Moni suomalainen juo kahvia pannutolkulla, mikä aiheuttaa närästystä var- – Kartoitamme tarvetta kysymällä sinkin, jos sitä juo tyhjään vatsaan. No- asiak­kaan oireista ja niiden kestosta. Oi- pean avun tilapäiseen närästykseen tuo reiden perusteella pystyy päättelemään, esimerkiksi Rennie, joka vähentää mahan onko kyse kenties närästyksestä tai jos- happoja. Sen vaikutus kestää viisi kuusi tain toiminnallisesta vatsavaivasta, ker- tuntia, Nissinen neuvoo. too farmaseutti Sirpa Nissinen Tuusulan I Apteekista. Gaviscon-oraalisuspensio tai -purutabletit neutraloivat mahan happamuutta. Asiakkaat kysyvät eniten tuotteita nä- Ne myös muodostavat suojaavan vaahdon rästykseen, ummetukseen ja ärtyvän suo- mahalaukun yläosaan, mikä estää happo- len oireyhtymään. Myös akuuttiin ripuliin jen nousua ruokatorveen. haetaan apua, kun tilanne on päällä tai Refluksioireyhtymään ja jatkuvampaan ennakoivasti vaikkapa ennen ulkomaan- närästelyyn sopivat hapontuotantoa ma- matkaa. han limakalvolla vähentävät valmisteet, kuten SOMAC Control -tabletit. Niitä saa 7 Eroon närästyksestä ja 14 tabletin pakkauksina ilman reseptiä, Närästystä eli polttavaa tunnetta ylävat- ja niiden vaikutus kestää noin vuorokau- salla tai rintalastan takana esiintyy usein den ajan. ruokailun jälkeen ja makuuasennossa, kun mahan sisältöä pääsee takaisin ruokator- Kun vatsa ei toimi veen, jos mahalaukun sulkijalihas on löys- Ummetuksessa suoli tyhjenee harvemmin tynyt. Mahahapon takaisinvirtaus (ref- kuin kolme kertaa viikossa tai ulostus on luksitauti) puolestaan tarkoittaa mahan niin kiinteää, että ulostaminen on useim- 19

pina kertoina vaikeaa. Nissinen vinkkaa käyttämään pellavarouhetta tai Vi-Siblin-kuituvalmistetta. Kuitu imee nestettä suolen sisälle, turpoaa ja saa vatsan toimimaan. Ummetuksen hoitoon käy myös laktuloosia sisältävä Levolac, joka pehmentää suolen sisältöä. – Näitä tuotteita voi käyttää säännöllisesti, jos haluaa varmistaa vatsan toiminnan. Niiden vaikutus alkaa parissa kolmessa päivässä. Nopean avun tuovat esimerkiksi Mikrolax-peräruiskeet, jotka aktivoivat peräsuolta ja saavat vatsan toimimaan jo noin puolessa tunnissa, Nissinen jatkaa. Saatavilla on myös annosjauheita, joita sekoitetaan ruuan tai juoman sekaan. Apua akuuttiin ripuliin Jos suoliston luontainen tasapaino häiriintyy, elimistö voi alkaa käydä ylikier- Vatsavaivojen syyt voivat olla moninaiset. roksilla, mikä heikentää suolojen ja veden – Piparminttua sisältävät valmisteet imeytymistä. Ulosteet muuttuvat löysiksi rauhoittavat ärtyvän suolen oireista kär- Apteekin itsehoitohyllystä löytyy apua useaan tai vetisiksi. siviä. Ne sopivat myös tilapäiseen vatsan vaivaan. – Kartoitamme hoidon tarvetta kouristeluun ja helpottavat liian ilman ai- kysymällä asiak­kaan oireista ja niiden heuttamaa kipua. kestosta, farmaseutti Sirpa Nissinen sanoo. Nissinen neuvoo syömään akuuttiin ripuliin Imodium-valmistetta tai jotain vastaavaa tuotetta, joka pysäyttää oireet. Samalla hän muistuttaa lääkkeiden oikeasta Lääkäriin oireiden pitkittyessä käytöstä. Itsehoitotuotteet on tarkoitettu vain tila- – Näitä saa käyttää vain kaksi kolme päiseen käyttöön. Jos esimerkiksi akuutti päivää kerrallaan, koska muuten voi käydä ripuli ei hellitä niiden avulla muutamassa niin, ettei vatsa toimi ollenkaan. Imodium päivässä, nousee kova kuume ja yleiskunto sulkee suolen ikään kuin vesihana veden romahtaa, on syytä kääntyä lääkärin puo- kulun. leen. Etenkin lapsen yleisvointia pitää seu- Voimakkaan ripulin hoitoon ja nestetasapainon ylläpitoon sopivat esimerkiksi rata hyvin tarkasti. Mikäli vatsavaivan oireet, esimerkiksi Osmosal-jauhe ja Rela-juomajauhe, jotka närästys, ovat jatkuneet kuukausia, on sekoitetaan veteen. Jälkimmäisessä on hyvä käydä lääkärissä selvittämässä oirei- mukana maitohappobakteereja tasapai- den syy. nottamassa suolen toimintaa. Elintavoilla on merkitystä Vatsa turpoaa, toimii tai ei toimi Oman vatsan hyvinvointia voi edistää syö- Ärtyvän suolen oireyhtymässä esiintyy mällä säännöllisesti ja riittävästi, huoleh- toiminnallisia vatsavaivoja. Vatsa tur- timalla riittävästä kuidun saannista, juo- poaa ja eri puolilla vatsaa tuntuu kipuja, malla vettä vähintään litran päivässä ja joihin liittyy suolen toimintahäiriöitä, liikkumalla. ummetusta, ripulia tai molempia vuorotellen. Vatsavaivoihin perehtynyt farmaseutti – Jos huomaa, että erityisesti joku ruoka-aine tai juoma ärsyttää vatsaa, kannattaa joko välttää sitä kokonaan tai aina- suosittelee Vi-Siblin-kuituvalmistetta ta- kin vähentää sen käyttöä. Jokainen vatsa sapainottamaan vatsaa ja pitämään sen on omanlaisensa, ja yksilöllisiä eroja on toimivana. paljon, sanoo Nissinen. ■ 20 Oireiden perustella pystyy päättelemään, onko kyse kenties närästyksestä tai jostain toiminnallisesta vatsavaivasta.

Tarvitsevatko rauta­ varastosi täydennystä? Vahvat Ferrodan®-rautavalmisteet on suunniteltu lisäämään raudan saantia tehokkaasti, mutta vatsaystävällisesti. Ferrodan®-tabletit sisältävät vatsaystävällistä rauta(II)bisglysinaattia, joka imeytyy hyvin ja on tutkitusti paremmin siedetty kuin muut rautayhdisteet. Tabletti on pitkävaikutteinen eli se vapauttaa rautaa suolistossa 6 tunnin ajan, mikä lisää vatsaystävällisyyttä. Lisäksi mukana raudan imeytymistä edistävää C-vitamiinia. VATSAYSTÄVÄLLINEN 50 mg ja 100 mg VATSAYSTÄVÄLLINEN RAUTA(II)BISGLYSINAATTI Ferrodan®-tabletit sopivat myös raskauden ja imetyksen aikana. AntiCramp FORCE Pore • Magnesiumsitraatti + B-vitamiinit + elektrolyytit • Edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa • Raikas appelsiininmakuinen poretabletti 21

Tuoteuutuuksia Minisun Super Defence Sinkkiasetaatti 30 tabl. Vadelma-Lakritsi UUTUUSMAKU! Kolmen päivän tehokuuri. Hyvänmakuinen imeskelytabletti, jossa hyvä suutuntuma. Sisältää 10 mg sinkkiä asetaatti muodossa, 5 mg auringonhattu-uutetta ja 1,2 mg inkivääriuutetta. Makuna vadelmalakritsi. Minisun Monivitamiini Extra Vahva 90 tabl. Minisun Monivitamiini Extra Vahva sisältää 16 vitamiinia ja hivenainetta. Yksi tabletti sisältää 50 mikrog D3-vitamiinia. Lisäksi tuotteessa on ubikinoni Q10:tä ja mustikkauutetta. Ubikinoni Q10 on tärkeä solujen energiantuotannossa. Mustikkauute on täynnä ravintoaineita: antioksidanttista C-vitamiinia, mangaania ja kuitua. Mucoratio 200 mg – kätevät poretabletit limaisen yskän hoitoon Mucoratio 200 mg -poretabletit on tarkoitettu tit ovat sitruunanmakuisia ja niiden vaikuttava aikuisille ja yli 12-vuotiaille irrottamaan sitkeää aine on asetyylikysteiini. Pakkauksessa on 20 limaa akuuteissa vilustumissairauksiin liitty- poretablettia. vissä keuhkoputki- ja keuhkosairauksissa, joihin Ei suositella raskauden ja imetyksen aikana. liittyy limaneritystä ja heikentynyttä liman kul- Käänny lääkärin puoleen, ellet tunne oloasi pa- keutumista pois hengitysteistä. remmaksi tai jos tunnet olosi huonommaksi vii- Annostus aikuisille ja vähintään 14-vuotiaille 22 den päivän jälkeen. Tutustu pakkausselostee- yksi poretabletti kahdesta kolmeen kertaa päi- seen ennen valmisteen käyttöä. Itsehoitolääke. vässä ja 12-13-vuotiaille lapsille yksi poretabletti Markkinoija: Teva Finland Oy. FIOTC Oth200024 kahdesti päivässä. Mucoratio 200 mg-poretable- 04 20

HELPOTUSTA FLUNSSAAN Panadol ja Otrivin Nopea ja pitkäkestoinen apu kuiville silmille KÄTEVÄ PULLO säilyy avattuna 12 KUUKAUTTA CE-merkitty lääkinnällinen laite. Lue pakkausseloste. *)Tamro Bright Pharmacy Market, Eye hydration MAT 1/2020. L.FI.MKT.01.2020.6384 Kipuun ja kuumeeseen Avaa tukkoisen nenän jo muutamassa minuutissa PANADOL FORTE 1 g tabletti, kalvopäällysteinen Sisältää parasetamolia. Aikuisten särky- ja kuumetilojen oireenmukaiseen hoitoon. Annostus aikuisille on 1/2–1 tablettia 4–6 tunnin välein korkeintaan 3 kertaa päivässä. Ei lapsille. Ilman lääkärin määräystä jatkuvaan käyttöön korkeintaan 3 päivän ajan. Suositeltuja annoksia ei saa ylittää. Tabletteja ei saa ottaa useammin kuin 4 tunnin välein. Älä käytä Panadol Forte -valmistetta, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Käytä varoen, sillä liiallinen käyttö aiheuttaa haittaa maksalle. Muita parasetamolia sisältäviä valmisteita tai muita suun kautta otettavia särkylääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Panadol Fortea voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Sinun tulisi käyttää mahdollisimman pientä annosta, joka vähentää kipua ja/tai kuumetta ja käyttää sitä mahdollisimman lyhyen aikaa. Itsehoitolääke. Lue pakkausseloste. Pakkauskoko 15 kpl. Valmisteyhteenvetolyhennelmä 1.12.2018. Perustuu 6.3.2018 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. OTRIVIN Otrivin nenäsumutteet nenän tukkoisuuden lievittämiseen nuhassa ja poskiontelotulehduksessa. Vaikuttava aine ksylometatsoliini. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille 1 mg/ml -vahvuista nenäsumutetta tarvittaessa korkeintaan 3 kertaa päivässä enintään 10 päivän ajan. 1–11-vuotiaille aikuisen valvonnassa 0,5 mg/ml -vahvuista nenäsumutetta tarvittaessa iästä riippuen 1–2, korkeintaan 3 kertaa päivässä enintään 5 päivän ajan. Jos olet yliherkkä jollekin valmisteen sisältämistä aineista, jos sinulla on karstanuhaa, atrofinen nuha tai ahdaskulmaglaukooma tai jos sinulle on äskettäin tehty jokin nenä-nielualueen leikkaus, älä käytä Otrivinia. Keskustele valmisteen käytöstä lääkärin kanssa tai kysy neuvoa apteekista, jos käytät muita lääkkeitä tai jos sinulla on jokin pitkäaikaissairaus. Ei tule käyttää raskauden aikana. Imetysaikana lääkärin ohjeen mukaan. Päänsärkyä, nenän kuivumista, poltteluntunnetta nenässä tai pahoinvointia voi esiintyä haittavaikutuksina. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskukselle (www.fimea.fi). Lue huolella pakkausseloste. Valmisteyhteenvetojen lyhennelmä 5.6.2019. Perustuu 13.2.2019 päivättyihin valmisteyhteenvetoihin. Lisätiedot: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Finland Oy, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 0800 77 40 80, s-posti: scanda.consumer-relations@gsk.com. Tavaramerkit ovat GSK-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2020 GSKkonserni tai lisenssinhaltija. 04/2020, PM-FI-OTRI-20-00007. 23

Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuvat: EMIL BOBYREV ”Apteekkiin pitää aina olla mukava tulla” Jokainen apteekkari tekee apteekistaan omannäköisensä. Antti Mäkisalo panostaa lämminhenkisyyteen ja ihmisläheisyyteen. HERVANNAN APTEEKKARI Antti Mäkisa- kissa. Lisäksi alalla oli hyvä työllisyysti- set vaihto-opiskelijat tuovat kansainväli- lon, 46, puheesta kuultaa hienoisesti Kai- lanne, Mäkisalo kertoo. syyttä. nuun murre, vaikka muutosta Itä-Suo- Vuonna 2000 Mäkisalo valmistui ja Asiakkaita palvelee apteekkarin lisäksi mesta Tampereen seudulle on vierähtänyt muutti tamperelaistytön – nykyisen vai- yksitoista työntekijää: proviisori, kosmeto- jo lähes 20 vuotta. Omintakeinen ’tampe- monsa – perässä Tampereelle. Työkoke- logi, farmaseutteja sekä lääke- ja teknisiä reen kiäli’ ei ole sitä syrjäyttänyt. musta kertyi proviisorina useissa aptee- työntekijöitä. Lapsuutensa ja nuoruutensa Kuhmossa viettänyttä Mäkisaloa kiinnostivat lukiossa luonnontieteet ja erityisesti biolo- keissa, ennen kuin hän sai apteekkiluvan ja aloitti apteekkarina tammikuussa 2019. Tampereen eteläosassa sijaitseva Her- Muutto toi kaivattua lisätilaa Ensi töikseen Mäkisalo viilasi apteekkinsa gia. Jatko-opintoja suunnitellessa farma- vanta on iso kaupunginosa, kuin kaupunki markkinointia ja valjasti tiedotuskana- sia nousi hakuoppaista esiin ja vei voiton, kaupungin sisällä. Noin 30 000 asukkaan viksi Facebookin ja Instagramin. Isoin vaikka myös lääketiede kiinnosti. Opiske- lähiössä asuu työikäisten lisäksi paljon muutos tapahtui viime marraskuussa, kun lupaikka irtosi Kuopion yliopistosta. eläkeläisiä ja vanhuksia mutta myös run- apteekki muutti läheiseen Kauppakeskus saasti nuoria opiskelijoita, sillä yksi Tam- Duoon sille remontoituun liiketilaan. – Proviisorin tutkinto vaikutti hyvältä, koska se mahdollistaa monia urapolkuja pereen yliopiston kampuksista sijaitsee – Perjantaina suljimme kello 17 ja siir- työelämässä myös muualla kuin aptee- siellä. Maahanmuuttajat ja ulkomaalai- simme apteekin viikonlopun aikana ka- 24

– Kilpailu muiden apteekkien kanssa on liikkumista lastenvaunujen, rollaattorei- videoapteekkipalvelun ja laajentanut kulje- positiivinen haaste, pitää tietyllä tavalla den ja ostoskärryjen kanssa. tuspalveluita. Koronavirusepidemia vauh- virkeänä ja kannustaa miettimään, kuinka – Pyrimme säilyttämään aiemman läm- ditti palveluiden kehittämistä ja tarjontaa. toimintaa voi kehittää, Hervannan apteekkari minhenkisen tunnelman ja ihmisläheisen Seuraava hanke liittyy verkkoapteekin Antti Mäkisalo pohtii. palvelun, jotta asiakkaille olisi aina mu- käynnistämiseen. kava tulla apteekkiin. Olemme saaneet erittäin positiivista palautetta, mikä läm- Sopivasti vastuuta ja vapautta mittää mieltä. Se kertoo siitä, että olemme Reilun puolentoista vuoden apteekkariko- lusteineen, laitteineen, robotteineen ja tehneet asioita oikein, ja kannustaa jatka- kemuksensa perusteella Mäkisalo on tyy- tietoliikenneyhteyksineen kadun toiselle maan kehitystyötä, Mäkisalo tuumii. tyväinen apteekkiinsa ja nuorena teke- puolelle. Maanantaina avasimme kello 8 Hervannan apteekki on vahvasti mu- uusissa tiloissa. Iso kiitos tästä rutistuk- kana digitalisaatiossa. Talosta löytyy ap- – Tämä on mielekästä ja monipuolista sesta kuuluu henkilökunnalle, joka ahkeroi teekkirobotti eli varastoautomaatti ja di- työtä, jossa yhdistyvät asiakaspalvelu ja työtunteja laskematta. gitaalinen hintajärjestelmä eli sähköiset toisaalta yrittäjyys. Yrityksen kehittämi- hintalaput hyllyjen reunassa. Mobiiliresep- nen on erittäin mielenkiintoista ja haas- tin rinnalle apteekki on ottanut käyttöön tavaa. Apteekkarilla on yrittäjän talou- Apteekki sai muutossa sata neliötä lisätilaa, mikä helpottaa asiakkaiden esteetöntä määnsä ammatinvalintaan. 25

Tämä on mielekästä ja monipuolista työtä, jossa yhdistyvät asiakaspalvelu ja toisaalta yrittäjyys. Physiomer-tuotteet ovat lääkinnällisiä laitteita. Lue pakkausseloste huolellisesti ennen käyttöä. Perrigo Suomi Oy. www.physiomer.fi 26 PHY200622FI1 luonnollinen apu nenävaivoihin

dellinen ja ammatillinen vastuu, mutta vastapainona on vapaus suunnitella omaa kytilanteessa monia vahvuuksia. palvelutalojen ja kotisairaanhoidon yksi- – Alueellinen sääntely mahdollistaa köiden kanssa. Terveysaseman kanssa se työtään ja ajankäyttöään sekä mahdolli- apteekkipalveluiden hyvän saatavuu- järjestää teemapäiviä liittyen astmaan ja suus tehdä apteekista omannäköisensä. den kaikkialla Suomessa. Lääkkeiden keuhkoahtaumatautiin. Parhaillaan on Kilpailu muiden apteekkien kanssa on po- hintasääntely puolestaan pitää lääkkei- käynnissä projekti, jossa apteekki auttaa sitiivinen haaste, pitää tietyllä tavalla vir- den hinnat kohtuullisina, ja lääkkeiden palvelutaloja ja kotisairaanhoitoa kehittä- keänä ja kannustaa miettimään, kuinka sama hinta kaikissa apteekeissa varmis- mään niiden lääkehoitoprosessien laatua. toimintaa voi kehittää. taa kansalaisten yhdenvertaisuuden koko – Apteekin pitää nykyjärjestelmän si- Mitään suurempia yllätyksiä siirtymi- maassa. Myös se, että omistajuus perus- sällä koko ajan kehittää omaa toimin- nen proviisorista apteekkariksi ei tuonut. tuu vahvaan ammatilliseen osaamiseen, taansa niin, että se vastaa vielä paremmin Mäkisalo kertoo varautuneensa pitkiin kuuluu asioihin, jotka on tärkeää säilyttää nykyajan vaatimuksia. Videoapteekki, ko- työpäiviin, joita on aina välillä riittänyt. myös jatkossa. tiinkuljetus ja verkkoapteekki ovat tästä – Ehdin minä kotonakin olla, naurahtaa kahden teini-ikäisen isä, joka saa vastapai- Toki kehittämisen varaa aina löytyy. muutamia esimerkkejä. Asiakkaat ovat ot- – Lääkehoidon prosessien ja lääkityksen taneet näitä palveluita hyvin vastaan, jo- noa työlleen perheen lisäksi kuntosalilta ja kokonaisarviointipalveluiden kehittämi- ten uskon, että ne ovat tulleet jäädäkseen. pyöräilystä. sen voisi ottaa vielä nykyistä laajemmin Korona-aikana niitä totuttiin käyttämään osaksi yhteistyötä muun terveydenhuol- ja huomattiin, kuinka hyvin ne toimivat. lon kanssa. Muun muassa digitaalisaatiolla voidaan Hyvääkin järjestelmää voi parantaa Suomen apteekkijärjestelmä kirvoittaa aika ajoin keskustelua. Mäkisalo näkee ny- Hervannan apteekilla on jo nyt tiivistä yhteistyötä paikallisen terveysaseman, viedä apteekkialaa eteenpäin nykyjärjestelmän sisällä, Mäkisalo toteaa. ■ UUTUUS NEOVADIOL O M E GA 3 -, 6 - j a 9 -R A SVA H A P O T + HEDIONI MAGISTR AL YÖVOIDE ERITTÄIN KUIVALTA TUNTUVALLE IHOLLE VAIHDEVUOSIEN JÄLKEEN RAVITSEE IHOA VÄLITTÖMÄSTI TEKEE IHOSTA KIMMOISAMMAN JA SILEÄMMÄN TÄYTELÄISTÄÄ IHOA LIPIDEILLÄ KAMPANJA-AIKA 8.9.–8.10.2020 KAHDEN VICHY ANTI-AGE TUOTTEEN OSTAJALLE, KAUPAN PÄÄLLE MATKAPAKKAUS* * Kaupanpäällisiä rajoitettu erä. Kaupanpäällinen sisältää Eau Thermale lähdevesi 50ml ja matkakokoinen anti-age yövoide 15ml. Arvo noin 15€. Koskee seuraavia tuotesarjoja: Neovadiol, Liftactiv, Minéral89 (ei kangasnaamio), Slow Âge ja Idéalia. 27

Teksti: MARJAANA LEHTINEN Kuva: ISTOCKPHOTO Lääkkeille tulossa ympäristöluokitus Tulevaisuudessa apteekin asiakas voi valita lääkevalmisteista sen, joka rasittaa ympäristöä elinkaarensa aikana vähiten. YHÄ USEAMPI KULUTTAJA haluaa tietää pitkälle kuin on mahdollista, kertoo kehi- käyttämiensä tuotteiden, kuten vaikkapa tysproviisori, FT Elli Leppä Lääketietokes- kutusten tarkastelusta lääkeaineen tuo- elintarvikkeiden tai kodinkoneiden, elin- kuksesta. tantomaassa, joka on tällä hetkellä usein kaaren ympäristövaikutuksista. Lääkkei- Esimerkiksi maailman johtava astma- – Elinkaarimalli lähtee ympäristövai- Kiina tai Intia. Mitä ja miten paljon vettä ja den ympäristövaikutuksista on nykyisin lääkkeiden valmistaja GSK on teettänyt energiaa kuluu sekä päästöjä syntyy, kun saatavilla vain vähän selkeää, suomenkie- laskelman valmisteidensa hiilijalanjäljistä. lääkeainetta tuotetaan ja sitten muute- listä tietoa. Tämä puute korjaantuu lähi- Siinä kävi ilmi, että yhden ponnekaasuin- taan tablettimassaksi lääketehtaassa? Entä vuosina, sillä Lääketietokeskus valmiste- halaattorin päästöt vastaavat lähes 200 ki- miten tuote pakataan: muoviin vai kar- lee lääkkeiden ympäristöluokitusta, joka lometrin automatkaa. tonkiin? Miten se kuljetetaan, säilytetään, kattaa ensi vaiheessa lääkkeiden vaiku- – Tällaiset dramaattisen kuuloiset esi- käytetään ja hävitetään? Kun kaikki nämä tukset vesistöissä ja myöhemmin koko merkit toimivat hyvänä kannustimena vaiheet huomioidaan, tiedon tuottaminen elinkaaren aina valmistukseen kuluvasta sille, että valmistusprosesseja ja laitteita kestää kauan ja on usein myös kallista. energiasta ja luonnonvaroista turvalliseen muuttamalla voidaan saada aikaan todella käyttöön ja hävittämiseen. suuria ympäristövaikutuksia. Luokitus helpottaa vastuullisia valintoja – Muilla teollisuudenaloilla elinkaariajattelu on jo käytössä. En sanoisi, että lää- Kaikki elinkaaren tiedot Ympäristöluokituksen tavoitteena on ker- keala on jälkijunassa, koska jokainen ala kaivetaan esiin toa sekä terveydenhuollon ammattilaisille ryhtyy siihen oman aikataulunsa mukai- Lääkkeiden elinkaarimallissa otetaan ve- että kuluttajille mahdollisimman selkeästi sesti. Jotkut lääkeyritykset ovat jo tehneet sistövaikutusten lisäksi huomioon niiden lääkeaineen ja myöhemmässä vaiheessa jonkin verran pilottityötä ja tutkineet joi- hiilijalanjälki ja ilmastokuorma. Lepän myös lääkkeen valmistusprosessin, pakka- denkin valmisteidensa elinkaaren aikana mukaan näistä ei valitettavasti vielä ole usten ja kuljetusten aiheuttamasta ympä- syntyneitä ympäristövaikutuksia niin kovin paljon tutkimustietoa saatavilla. ristökuormasta. 28

– Lääkärit voivat hyödyntää tietoja lää- käyttöön ensi vuoden puolella. Luotetta- kettä määrätessään, ja apteekkien farma- vaa hiilijalanjälkitietoa kertyy tutkijoille seutit ja proviisorit voivat niiden avulla ja lääkeyrityksille laajemmin vasta tule- ohjata asiakkaita lääkkeiden valinnassa. vaisuudessa. Lääketietokeskuksen ym- Jos usealla lääkeaineella on suunnilleen päristöluokitushankkeessa on mukana sama teho sekä samat haitat ja hyödyt, asiantuntijoita muun muassa Helsingin kuluttaja voi valita sen, joka on tuotettu yliopistolta, Suomen ympäristökeskuk- Lääketietokeskus tuottaa muita pienemmällä ympäristökuormalla, sesta ja lääkeyrityksiltä. lääkeinformaatio-, koulutus- ja Leppä selvittää. Lääkkeiden ympäristöluokitus on ollut – Ympäristöluokituksella emme halua Mikä on Lääketietokeskus? tiedolla johtamisen palveluita olla lisäämässä lääkekielteisyyttä ja sitä, terveydenhuoltoon ja lääkealal- käytössä Ruotsissa jo noin 15 vuotta että kuluttaja lakkaa käyttämästä jotain le. Yritys tunnetaan Pharmaca fass.se-sivustolla. Tieto lääkkeiden ympä- lääkettä. Lääketietokeskus haluaa osal- Fennica® -lääketietokannasta, joka ristökuormasta on jo siirtynyt konkreet- taan lisätä lääkitysturvallisuutta samaan sisältää myös farmakogenomisen tisesti joidenkin ruotsalaisten apteekki- aikaan, kun huomioimme ympäristönäkö- päätöksentuen terveydenhuollon ketjujen hyllymerkintöihin; esimerkiksi kohdat, Leppä painottaa. ■ ammattilaisen työn tueksi ja poti- tulehduskipuun käytettävät diklofenaak- laan parhaaksi. Lääketietokeskus kivalmisteet on merkitty ympäristölle PS. Kaikkein yksinkertaisin ja jokaisen ylläpitää ajantasaisia lääketietoja muita vastaavia tuotteita haitallisem- ulottuvilla oleva keino pienentää lääkkei- sosiaali- ja terveydenhuollon miksi. den ympäristökuormaa on palauttaa käyt- ammattilaisten, lääkealan yritysten tämättömät ja vanhentuneet lääkkeet ja terveydenhuollon järjestelmätoi- nee vaiheissa. Tiedot lääkeaineiden vesis- apteekkiin, joka toimittaa ne eteenpäin tur- mittajien tarpeisiin. tövaikutuksista tulevat terveydenhuollon vallisesti hävitettäväksi. Lääketietokeskuksen luokitustyö ete- 29

Historian havinaa Kuva: J BREW / WIKIMEDIA COMMONS Teksti: SAARA KIVIOJA Kuinka löysimme virukset? VIRUKSET OVAT HYVIN PIENIÄ, eliökuntaan kuulumattomia loisia, jotka ovat olleet olemassa niin kauan kuin solutkin. Viruksilla ei ole omaa aineenvaihduntaa, vaan ne tarvitsevat isäntäsolun lisääntyäkseen. Virus koostuu geneettisestä materiaalista, joka on pakattu proteiinien ja rasvojen sisälle. Kooltaan virukset ovat niin pieniä, että esimerkiksi ihmisen soluun niitä mahtuu tuhansia. Ensimmäinen rokote viruksia vastaan kehitettiin vuonna 1796, vaikka tällöin kukaan, ei edes rokotteen Ernst Ruska keksi elektronimikroskoopin 1930-luvulla. kehittäjä Edward Jenner, tiennyt virusten olemassa- Tämä mahdollisti virusten näkemisen. Ensimmäisen olosta. Ensimmäinen rokote toimi isorokkoa vastaan. mikroskoopin jäljennös on berliiniläisessä museossa. Vasta 1800-luvulla tiedemiehet alkoivat ymmärtämään, että jokin bakteereitakin pienempi aiheuttaa kasveille ja ihmisille tauteja. Viruksen pienuudesta päästessään kontaktiin elävien solujen kanssa. Mikro- johtuen niitä ei voitu nähdä tavallisella valomikro- biologi Martinus Beijerinck nimesi aineen virukseksi skoopilla, jolla esimerkiksi bakteerit oltiin jo pystytty latinan nestemäistä myrkkyä tarkoittavien sanojen havaitsemaan. mukaisesti. 1800-LUVUN LOPULLA tupakkakasvi oli tärkeä kaupan- tauti oli keltakuume. Tämän tunnistamiseen käytet- käyntiväline, ja juuri siksi monet tutkijat alkoivat sel- tiin samaa suodatustekniikkaa, jolla todettiin baktee- vittämään kasvia sairastuttavaa, näkymätöntä asiaa. reista puhdistetun veren olevan tautia aiheuttavaa. Ensimmäinen tunnistettu ihmistä tartuttava virus- Kasveja sairastuttava tupakan mosaiikkivirus olikin ensimmäinen todennettu virus. Ensimmäinen askel virusten olemassaolon todenta- 30 VIELÄ 1900-LUVUN alkupuolellakaan kukaan ei ollut nähnyt virusta, vaikka sellaisen olemassaolo olikin miseksi oli osoittaa, että jokin bakteeriakin pienempi jo osoitettu. Näkeminen mahdollistui vasta vuoden kykenee tartuttamaan kohteensa. Venäläinen Dmitri 1931 jälkeen, kun Ernst Ruska sekä Max Knoll keksi- Ivanovsky antoi tiedemaailmalle ensimmäisen konk- vät elektronimikroskoopin. Laite toimii elektronien reettisen todisteen käyttämällä Chamberlandin suo- eikä valon avulla ja mahdollistaa paljon pienempien datusmenetelmää. Siinä sairastunut kasvinäyte ajet- osien tarkastelun. Näin tieto ja ymmärrys viruksista tiin niin tiheän ja pienireikäisen suodattimen läpi, jatkoi kasvamistaan. Ruskan veli Helmut Ruska oli etteivät bakteerit päässeet sen ohitse. Kun suodattu- ensimmäinen, joka näki viruksen mikroskoopin läpi nut osa osoittautui olevan vieläkin tartuttava, päätyi- ja kykeni karkeasti arvioimaan sen koon ja muodon. vät tiedemiehet siihen lopputulokseen, että sen täytyi Virusten löytymisen myötä on niitä vastaan kyetty sisältää jotain aivan uutta ja ennenäkemätöntä tau- aloittamaan tehokkaampien lääkkeiden sekä rokottei- dinaiheuttajaa. Tämän huomattiin lisääntyvän vain den kehitys. ■

Sisältää keramideja. Korjaa ja kosteuttaa ihoa nopeasti. Sopii kasvoille ja vartalolle vauvasta vaariin. tevafinland.fi Lahjoitamme 0,30 € jokaisesta myydystä DERMALOG Emulsiovoiteesta Baltic Sea Action Groupin Itämeri-työhön! Nenä tukossa? Naso-ratiopharm avaa tukkoisen nenän.  Nopeasti tehoava  Säilöntäaineeton  Oma vahvuus lapsille Biohajoavat pakkaukset. Naso-ratiopharm on nenän tukkoisuuden lyhytaikaiseen hoitoon tarkoitettu säilytysaineeton nenäsumute. Vaikuttava aine on ksylometatsoliini. Vahvempi (1 mg/ml) vahvuus on tarkoitettu aikuisille ja yli 10-vuotiaille ja miedompi (0,5 mg/ml) 2-10–vuotiaille lapsille. Alle 10-vuotiaille yhtäjaksoisesti enintään 5 vuorokauden ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vuorokauden ajan. Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Tutustu huolella pakkausselosteeseen.Itsehoitolääke. Markkinoija Teva Finland Oy. FI/NOTC/19/0005/8/19 Kaksi hyvää syytä valita ratiopharm www.dermalog.fi Laatu Hinta Kampanja-aika 7.9.-31.10.2020. DERMALOG® huolehtii ihosta ja ympäristöstä 31

APTEEKISTA. Pysähdy, hengitä AVAAVA NASOLIN NENÄSUMUTE • Avaa tukkoisen nenän tehokkaasti SOPII YLI 2-VUOTIAILLE • Vaikutus alkaa nopeasti ja kestää 6–8 tuntia • Tilapäiseen käyttöön 8/2020 • 2–10-vuotiaille miedompi vahvuus Ksylometatsoliini. Nasolin nenäsumute tilapäisen nenän tukkoisuuden lievittämiseen. 2–10-vuotiaille lapsille valmistetta  saa käyttää enintään 5 vrk, aikuisille ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vrk, ellei lääkäri toisin määrää. Ei raskaana oleville. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. 010 439 8250 ark. klo 8–22. 32